- насущное
- невроз
- отношения
- психология
- самсебепсихотерапевт
- всд
- личность
- похудеть
- нейроуловки
- рассказ
- терапевтическиетрансы
- психолог
- упражнения
- релаксация
- интересно
- статья с газете Санкт-Петербургские Ведомости
- психологияличности
- личностный рост
- психотерапия
Печаль эмоция негативная, с который мы не любим сталкиваться. Люди быстро замечают, что кто из близких или знакомых расстроен. Начинают расспрашивать, успокаивать, поддерживать.
Грусть, тоска, печаль большинство из нас всеми силами избегает этих переживаний, отрицает, убеждает себя, что все ок.
Так мы вытесняем свои эмоции и то, что за ними стоит.
Грусть, тоска, печаль большинство из нас всеми силами избегает этих переживаний, отрицает, убеждает себя, что все ок.
Так мы вытесняем свои эмоции и то, что за ними стоит.
августа 17, 2020
психотерапиясамсебепсихотерапевт
Принять печаль
Печаль эмоция негативная, с который мы не любим сталкиваться. Люди быстро замечают, что кто из близких или знакомых расстроен. Начинают расспрашивать, успокаивать, поддерживать.
Грусть, тоска, печаль большинство из нас всеми силами избегает этих переживаний, отрицает, убеждает себя, что все ок.
Так мы вытесняем свои эмоции и то, что за ними стоит.
Грусть, тоска, печаль большинство из нас всеми силами избегает этих переживаний, отрицает, убеждает себя, что все ок.
Так мы вытесняем свои эмоции и то, что за ними стоит.
В мире примерно 100 млн человек страдают от депрессии.
Услышав слово депрессия, мы, чаще всего, представляем человека, у которого нет желаний, он не может встать с кровати, выйти из дома. Его преследует апатия и даже мысли о суициде.
Это не совсем так. Депрессия бывает различного происхождения и степени выраженности.
Услышав слово депрессия, мы, чаще всего, представляем человека, у которого нет желаний, он не может встать с кровати, выйти из дома. Его преследует апатия и даже мысли о суициде.
Это не совсем так. Депрессия бывает различного происхождения и степени выраженности.
августа 14, 2020
психотерапия
Признаки депрессии
В мире примерно 100 млн человек страдают от депрессии.
Услышав слово депрессия, мы, чаще всего, представляем человека, у которого нет желаний, он не может встать с кровати, выйти из дома. Его преследует апатия и даже мысли о суициде.
Это не совсем так. Депрессия бывает различного происхождения и степени выраженности.
Услышав слово депрессия, мы, чаще всего, представляем человека, у которого нет желаний, он не может встать с кровати, выйти из дома. Его преследует апатия и даже мысли о суициде.
Это не совсем так. Депрессия бывает различного происхождения и степени выраженности.
Психолог Трэйси Кэбот выделяет 12 основных принципов любви, которая способна сделать вас счастливым, наполнить жизнь радостью, а не лишить покоя, сна и сил.
12 принципов здоровой любви
Психолог Трэйси Кэбот выделяет 12 основных принципов любви, которая способна сделать вас счастливым, наполнить жизнь радостью, а не лишить покоя, сна и сил.
Самое ужасное, что могут сделать родители для своей дочери - это воспитать её хорошей девочкой
августа 7, 2020
самсебепсихотерапевт
Всем «хорошим» девочкам посвящается
Самое ужасное, что могут сделать родители для своей дочери - это воспитать её хорошей девочкой
1. За то, что вы кого-то любите
2. За умение говорить нет
3. За свои мечты и цели
4. За время, которое вы уделяете себе...
2. За умение говорить нет
3. За свои мечты и цели
4. За время, которое вы уделяете себе...
августа 3, 2020
самсебепсихотерапевт
За что не нужно извиняться
1. За то, что вы кого-то любите
2. За умение говорить нет
3. За свои мечты и цели
4. За время, которое вы уделяете себе...
2. За умение говорить нет
3. За свои мечты и цели
4. За время, которое вы уделяете себе...
Стрессы, умственное и эмоциональное напряжение истощает наш организм и психику.
Чем дольше длится негативное воздействие, тем больше потребуется времени на возврат в здоровое, комфортное состояние.
Чем дольше длится негативное воздействие, тем больше потребуется времени на возврат в здоровое, комфортное состояние.
июля 26, 2020
Душевная усталость
Стрессы, умственное и эмоциональное напряжение истощает наш организм и психику.
Чем дольше длится негативное воздействие, тем больше потребуется времени на возврат в здоровое, комфортное состояние.
Чем дольше длится негативное воздействие, тем больше потребуется времени на возврат в здоровое, комфортное состояние.
Это причины, по которым люди не позволяют себе изменить жизнь к лучшему.
Их много. Но самых важных всего три.
⠀
Их много. Но самых важных всего три.
⠀
июля 22, 2020
самсебепсихотерапевтличностный рост
ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ УБЕЖДЕНИЯ
Это причины, по которым люди не позволяют себе изменить жизнь к лучшему.
Их много. Но самых важных всего три.
⠀
Их много. Но самых важных всего три.
⠀
... Проблема выученной беспомощности не потере воли. Проблема в потере веры в эффективность своих действий.
Если удаётся сохранить ощущение контроля над ситуацией - значит есть возможность решить проблему.
Что делать? Как противостоять хаосу ?
❗️Делайте что-нибудь.
Все, что угодно.
Чтобы выжить в концлагере известный психолог использовал простые приёмы : можешь почисть зубы -...
Если удаётся сохранить ощущение контроля над ситуацией - значит есть возможность решить проблему.
Что делать? Как противостоять хаосу ?
❗️Делайте что-нибудь.
Все, что угодно.
Чтобы выжить в концлагере известный психолог использовал простые приёмы : можешь почисть зубы -...
июня 21, 2020
самсебепсихотерапевтпсихологияпсихологияличности
Преодолеваем выученную беспомощность
... Проблема выученной беспомощности не потере воли. Проблема в потере веры в эффективность своих действий.
Если удаётся сохранить ощущение контроля над ситуацией - значит есть возможность решить проблему.
Что делать? Как противостоять хаосу ?
❗️Делайте что-нибудь.
Все, что угодно.
Чтобы выжить в концлагере известный психолог использовал простые приёмы : можешь почисть зубы -...
Если удаётся сохранить ощущение контроля над ситуацией - значит есть возможность решить проблему.
Что делать? Как противостоять хаосу ?
❗️Делайте что-нибудь.
Все, что угодно.
Чтобы выжить в концлагере известный психолог использовал простые приёмы : можешь почисть зубы -...
Вы уже знаете, что у нас есть сознание и подсознание. Подсознание это бесконечный источник ресурсов, возможностей, моделей поведения реакций. Все это содержится в психике, но не используется нами сознательно. Как включить его в работу?)
Вот один из простых способов:
ЧЕРНЫЙ КУБ
Простое упражнение для разрешения проблем
Вот один из простых способов:
ЧЕРНЫЙ КУБ
Простое упражнение для разрешения проблем
июня 11, 2020
самсебепсихотерапевтупражненияличностный рост
Как использовать свое подсознание
Вы уже знаете, что у нас есть сознание и подсознание. Подсознание это бесконечный источник ресурсов, возможностей, моделей поведения реакций. Все это содержится в психике, но не используется нами сознательно. Как включить его в работу?)
Вот один из простых способов:
ЧЕРНЫЙ КУБ
Простое упражнение для разрешения проблем
Вот один из простых способов:
ЧЕРНЫЙ КУБ
Простое упражнение для разрешения проблем