Используйте упражнение «Поза силы»

Это один из самых эффективных приёмов для повышения уверенности а себе. Он мгновенно перестраивает сознание в нужном направлении, помогает вернуть веру в себя и добиться успеха.
Что необходимо сделать?
Примите «позу супергероя»

Сколько людей страдают по вине лживых навязанных образов! Мы отворачиваемся от себя, строим важных персон. И уверенны, что на самом деле ничего из себя не представляем, что себе нельзя доверять, надо строго контролировать.

Мы стремимся приобрести значимость в обществе, завоевать признание и одобрение. И совсем не замечаем, что идеальный образ, к которому мы стремимся не является истинным для...

Вы часто жертвуете своими интересами, желаниями, пренебрегаем потребностями в угоду другим?
Когда я говорю своим пациентам, что здоровый эгоизм это условие, необходимое для внутреннего комфорта. И только он поможет жить своей жизнью - полноценной и счастливой. Чаще всего, в ответ, слышу массу возражений.
Слова родителей, с возрастом стали внутренним голосом, который в тот момент, когда надо...

Несколько полезных упражнений

Некоторые вещи, которые мешают жить счастливо.
Что бы ни делали, куда бы ни стремились, где бы ни жили, мы все хотим только одного - быть счастливыми.
Но почему такая очевидная цель на практике оказывается трудно достижимой.
Что нам мешает. И почему, некоторые люди так и не достигают её.
Сами того не подозревая мы ограничиваем себя. Ежедневно, ежечасно мы строим вокруг себя неприступные...

​​​​ЭКСПЕРИМЕНТ , который остался незамеченным.
В 1973 году в США был проведен эксперимент под названием "Психически здоровые на месте сумасшедших". Это исследование поставило под сомнение надежность всей психиатрической диагностики и вызвало настоящую бурю в мире

психиатрии.

1. Чтобы перестать лениться, надо ничего не делать
Я серьезно. Станьте посреди комнаты и ничего не делайте, абсолютно ничего: не ешьте, не пейте, не читайте, не лежите, не слушайте музыку, не думайте. Не пройдет и пятнадцати минут, и вы точно приметесь за дела.

Многие считают, что сарказм украшает речь, придёт ей шарм.
Это не правда. Цель сарказма - ранить, задеть, причинить боль.
Да и само значение этого слова подтверждает это. Сарказм переводится с греческого как - «разрывать плоть». Это как ткнуть остриём ножа и повернуть его в ране. Саркастический укол всегда направлен в самое больное место.
Для чего нам сарказм.
Сарказм позволяет...

«В последнее время меня раздражает буквально все: как стоит чашка на столе, какие глупые фильмы показывают по телевизору, как поспешно ест муж, какой крикливый у нас (как оказалось) ребенок. Что делать в таких случаях и как вернуть спокойствие и радость в свою жизнь?» 
Светлана Р.

Вопрос, как противостоять стрессу, волнует в последнее время практически каждого человека...

НЕВРОТИЧЕСКИЕ КОНФЛИКТЫ
Как известно, в основе любого невроза лежит невротический конфликт.

Конфликт этот живет находится в нашем бессознательном . И всячески не допускается психикой к
осознанию.

А чтобы он случайно не пробовался в сознание и не нанёс серьезный урон внутренней целостности, начинают работать различные «страшные» симптомы, которые и отвлекают внимание...