Часто мы идём к другому человеку за теплом, поддержкой, уверенностью. За тем, чтобы заполнить пустоты внутри себя: те, которые возникли из-за нехватки любви, заботы или внимания в прошлом. Мы ищем защиту, стабильность, признание, но даже не замечаем, что идём с ожиданиями, которые другой человек не сможет и не обязан оправдать.
Психотравма — это не просто болезненные воспоминания, а глубокий эмоциональный отпечаток, который может влиять на нашу жизнь, здоровье, и даже поведение. Порой мы не осознаем, что какие-то реакции и страхи происходят из-за давно пережитых травм. Но важно помнить: психотравму можно проработать и преодолеть, даже если кажется, что она не отпускает.
Многие из нас выросли с установкой, что нужно быть всегда удобными, уступчивыми, ставить интересы других на первое место. С детства нас учили избегать проявлений эгоизма и гордости, чтобы мы не стали «трудными» или «эгоистичными» взрослыми. Мы привыкли уступать и отказываться от своих желаний ради спокойствия окружающих. Но что мы получили взамен?
Мне 20 лет, уже 4 года я встречаюсь с парнем, который на 10 лет старше меня. Мы то живём вместе, то я ухожу от него после ссоры, потом снова вместе. Пару месяцев назад он мне изменил, когда я в очередной раз ушла от него к маме. Он это объяснил тем, что ему меня не хватало. Я простила, но боль в душе сильная, вспоминаю и плачу. Не могу разобраться,что делать с этими отношениями. Без него не могу, чувствую,что очень люблю его и с ним не получается нормально жить. Когда мы вместе он запрещает мне встречаться с подругами, контролирует меня, но и замуж не предлагает. Говорит, что хочет ребенка от меня, но и жилья своего нет, да и ещё живём за мой счёт. Раньше сильно пил, закодировался и несколько месяцев не пьет. Не могу понять как дальше жить, стоит ли продолжать отношения с таким человеком и если нет, то как жить без него?
Тест Карвасарского предназначен для выявления внутриличностных конфликтов и их интенсивности.
В основе методики лежит анализ внутриличностных противоречий, вызывающих напряжение и дискомфорт у индивида, что может привести к неврозам и другим психическим расстройствам.
Самооценка — это основа нашего внутреннего мира. Когда мы постоянно сравниваем себя с другими, мы словно ставим себя в зависимость от чужих успехов и мнений. Это как гонка, в которой невозможно выиграть, потому что всегда найдётся кто-то, кто, на первый взгляд, лучше, умнее, успешнее или привлекательнее. Но, если задуматься, наше истинное счастье и уверенность не должны зависеть от того, как мы выглядим на фоне других
Вы жаждете, чтобы вас обнимали и ласкали, прикасались к вам?
Это страсть - она мимолётна и порывиста, её волны накатывают и отступают, оставляя следы на берегу вашей души.
Вы ожидаете, что кто-то будет заботиться о вас, решать проблемы и даритЬ
В начале отношений, трудно распознать их токсичность, но постепенно вы начинаете чувствовать себя, словно варёный лягушонок в постепенно нагревающейся воде. Как же понять, в каких отношениях вы находитесь?
Признаки токсичных отношений: …
Чувствуете себя как герой древнегреческого мифа, которому поручили перевезти гору? Не беспокойтесь! Решение больших и сложных задач может быть проще, чем кажется. Воспользуйтесь методом дробления задач:
1. Разбейте задачу на мелкие части
Представьте, что у вас есть огромная пицца