- насущное
- невроз
- отношения
- психология
- избытокинформации
- короткийрассказ
- запискипсихотерапевта
- потеря
- горе
- тревога
- самсебепсихотерапевт
- всд
- личность
- вопроспсихотерапевту
- похудеть
- ничегонеделать
- антистесс
- нейроуловки
- рассказ
- терапевтическиетрансы
- психолог
- упражнения
- сон
- личныеграницы
- релаксация
- быстрозаснуть
- методдробления
- продуктивность
- ментальноеблагополучие
- прокрастинация
- интересно
- статья с газете Санкт-Петербургские Ведомости
- стресс
- управлениестрессом
- токсичныеотношения
- абьюз
- здоровыеотношения
- психологияличности
- личностный рост
- самооценка
- психотерапия
Чтобы научиться выстраивать личные границы, следуйте этим шагам:
1. Осознание Собственных Потребностей и Желаний: Размышляйте о том, что важно для вас, что вы цените и какие убеждения у вас есть. Это положит основу для ваших личных границ.
апреля 10, 2024
отношения
Как научиться выстраивать личные границы?
Чтобы научиться выстраивать личные границы, следуйте этим шагам:
1. Осознание Собственных Потребностей и Желаний: Размышляйте о том, что важно для вас, что вы цените и какие убеждения у вас есть. Это положит основу для ваших личных границ.
Негативное отношение к себе, принижение достоинств мешает развиваться, воплощать мечты, добиваться результата, общаться да и про жить полноценно.
Признаки низкой самооценки:
1. Вы не принимаете комплименты. «Ну что вы»…
февраля 4, 2024
психологияличности
Признаки низкой самооценки
Негативное отношение к себе, принижение достоинств мешает развиваться, воплощать мечты, добиваться результата, общаться да и про жить полноценно.
Признаки низкой самооценки:
1. Вы не принимаете комплименты. «Ну что вы»…
Определите Ваш тип привязанности: тревожный, избегающий, дезорганизованный или надежный?
января 15, 2024
Тест: Ваш тип привязанности
Определите Ваш тип привязанности: тревожный, избегающий, дезорганизованный или надежный?
Наличие достаточной мотивации не гарантирует достижение успеха. Часто человеку мешает собственное не продуктивное поведение, которое называют самосаботажем
января 11, 2024
психологияличности
Самомаботаж
Наличие достаточной мотивации не гарантирует достижение успеха. Часто человеку мешает собственное не продуктивное поведение, которое называют самосаботажем
Людям бывает трудно понять чем они хотят заниматься в жизни, в чем их предназначение.
К сожалению, многих их нас в детстве не учат понимать себя. Именно поэтому большинство годами прозябает на ненавистей работе. И не знают как понять, куда двигаться, чтобы наконец обрести гармонию внутри себя.
октября 8, 2023
личностный рост
Как найти себя в жизни
Людям бывает трудно понять чем они хотят заниматься в жизни, в чем их предназначение.
К сожалению, многих их нас в детстве не учат понимать себя. Именно поэтому большинство годами прозябает на ненавистей работе. И не знают как понять, куда двигаться, чтобы наконец обрести гармонию внутри себя.
Отношения это двухсторонний процесс. Вклад каждого из участников всегда 50%. Перечисленные условия справедливы для обеих сторон. Тогда отношения будут полноценными, настоящими и долгосрочными.
сентября 23, 2023
отношения
Серьезные отношения
Отношения это двухсторонний процесс. Вклад каждого из участников всегда 50%. Перечисленные условия справедливы для обеих сторон. Тогда отношения будут полноценными, настоящими и долгосрочными.
Это тогда, когда человек откладывает свою жизнь «на потом», «на праздник» или когда: «дождусь особого случая», «отдохну на пенсии» и др.
⠀
«На потом» откладывается все: удовольствия, радости, отпуск. Шикарный сервиз томится в ожидании гостей, а крутое платье спрятано до особого случая.
Все время есть чувство, что живешь как бы «на черновик». А вот когда произойдет ....., тогда и начнется настоящая жизнь.
⠀
сентября 14, 2023
психологияличности
Синдром отложенной жизни
Это тогда, когда человек откладывает свою жизнь «на потом», «на праздник» или когда: «дождусь особого случая», «отдохну на пенсии» и др.
⠀
«На потом» откладывается все: удовольствия, радости, отпуск. Шикарный сервиз томится в ожидании гостей, а крутое платье спрятано до особого случая.
Все время есть чувство, что живешь как бы «на черновик». А вот когда произойдет ....., тогда и начнется настоящая жизнь.
⠀
У тревожности есть разные «лица». И одно из них — высокофункциональное.
10 ярких признаков такой формы тревоги
августа 20, 2023
психотерапия
10 неявных признаков тревожности
У тревожности есть разные «лица». И одно из них — высокофункциональное.
10 ярких признаков такой формы тревоги
Что мешает нам быстро избавиться от отношений, которые приносят одни страдания. Почему, ещё вчера мы клянёмся: «Все, вот сегодня была последняя капля. Я больше не хочу знать этого человека».
А уже через пару дней, отказываемся от своих обещаний. Переполнены страстью и нежностью летим в объятия того/той, кого совсем недавно ненавидели всей душой.
Нерегулярное подкрепление
Что мешает нам быстро избавиться от отношений, которые приносят одни страдания. Почему, ещё вчера мы клянёмся: «Все, вот сегодня была последняя капля. Я больше не хочу знать этого человека».
А уже через пару дней, отказываемся от своих обещаний. Переполнены страстью и нежностью летим в объятия того/той, кого совсем недавно ненавидели всей душой.
Чувствуете, что застряли, жизнь буксует, день сурка. Что делать? Как выйти из повседневной рутины и начать жить полной жизнью?
августа 2, 2023
самсебепсихотерапевт
Изменить жизнь. 10 важных шагов
Чувствуете, что застряли, жизнь буксует, день сурка. Что делать? Как выйти из повседневной рутины и начать жить полной жизнью?