- насущное
- невроз
- отношения
- психология
- самсебепсихотерапевт
- всд
- личность
- похудеть
- нейроуловки
- рассказ
- терапевтическиетрансы
- психолог
- упражнения
- сон
- личныеграницы
- релаксация
- интересно
- статья с газете Санкт-Петербургские Ведомости
- психологияличности
- личностный рост
- самооценка
- психотерапия
Как часто мы жертвуем своими интересами, желаниями и пренебрегаем потребностями в угоду другим.
Слова, сказанные в детстве родителями, впечатались в наше подсознании и стали внутренним голосом, который в тот момент, когда надо сказать «нет», звучит внутри:
«не будь эгоистом»
«надо помогать другим»
«учитывай интересы других»
«сам погибай, а друга выручай»
«подумай о маме(папе, бабушке, тете Кате)»
апреля 6, 2022
личность
Здоровый эгоизм
Как часто мы жертвуем своими интересами, желаниями и пренебрегаем потребностями в угоду другим.
Слова, сказанные в детстве родителями, впечатались в наше подсознании и стали внутренним голосом, который в тот момент, когда надо сказать «нет», звучит внутри:
«не будь эгоистом»
«надо помогать другим»
«учитывай интересы других»
«сам погибай, а друга выручай»
«подумай о маме(папе, бабушке, тете Кате)»
Если вы чувствительны и остро реагируете на боль и страдание окружающих, это может иметь плохие последствия для вас.
Общаясь с негативно настроенным человеком, вы, наверное, замечали насколько токсичной может быть его энергия. Как много вы можете потерять сил.
Научиться не поглощать такую энергию - полезный навык.
Вот несколько эффективных способов, как защитить себя.
февраля 21, 2022
самсебепсихотерапевт
Защита от негатива
Если вы чувствительны и остро реагируете на боль и страдание окружающих, это может иметь плохие последствия для вас.
Общаясь с негативно настроенным человеком, вы, наверное, замечали насколько токсичной может быть его энергия. Как много вы можете потерять сил.
Научиться не поглощать такую энергию - полезный навык.
Вот несколько эффективных способов, как защитить себя.
Вы не удовлетворены своей жизнью? Хотите изменений? Тогда вам необходим ...
ПЛАН САМОРАЗВИТИЯ
Осознайте необходимость
Определитесь: зачем вам саморазвитие. Нужно ли оно вообще?
На этом этапе не требуется конкретики. Не важно хотите вы улучшить навыки общения, или заработать больше денег. Важно наличие сильного желания изменить жизнь и приложить усилия в этом направлении. Если у вас нет страха покинуть зону комфорта и грядущие изменения тоже не пугают, переходим к следующему этапу.
января 8, 2022
самсебепсихотерапевт
План саморазвития
Вы не удовлетворены своей жизнью? Хотите изменений? Тогда вам необходим ...
ПЛАН САМОРАЗВИТИЯ
Осознайте необходимость
Определитесь: зачем вам саморазвитие. Нужно ли оно вообще?
На этом этапе не требуется конкретики. Не важно хотите вы улучшить навыки общения, или заработать больше денег. Важно наличие сильного желания изменить жизнь и приложить усилия в этом направлении. Если у вас нет страха покинуть зону комфорта и грядущие изменения тоже не пугают, переходим к следующему этапу.
Часто можно услышать, что над самооценкой нужно работать. Но действительно ли это так важно? И если мы все-таки решили, что пора ее улучшишь, как это сделать самостоятельно.
Для начала необходимо определить что это такое и какая самооценка у вас на данный момент.
«Самооценка — это комплекс представлений человека о себе, своих способностях и возможностях, качествах и внутренней ценности.
декабря 13, 2021
личностный рост
Про самооценку
Часто можно услышать, что над самооценкой нужно работать. Но действительно ли это так важно? И если мы все-таки решили, что пора ее улучшишь, как это сделать самостоятельно.
Для начала необходимо определить что это такое и какая самооценка у вас на данный момент.
«Самооценка — это комплекс представлений человека о себе, своих способностях и возможностях, качествах и внутренней ценности.
«Мое сердце разбито», — говорим мы и уверены, что больше никого не полюбим и никогда не будем счастливы. С таким мыслями, единственно, что ждёт нас в будущем, это глубокая, затяжная депрессия
Тем не менее, расставание это такая же часть жизни, как любовь.
Мы переживаем сильную душевную боль, но она может научить нас многому. Например, разбираться в людях, стать более сильными, осознанными, самостоятельными. Найти своего человека в этом мире, полюбить себя и стать счастливыми.
декабря 9, 2021
отношения
Уроки расставания
«Мое сердце разбито», — говорим мы и уверены, что больше никого не полюбим и никогда не будем счастливы. С таким мыслями, единственно, что ждёт нас в будущем, это глубокая, затяжная депрессия
Тем не менее, расставание это такая же часть жизни, как любовь.
Мы переживаем сильную душевную боль, но она может научить нас многому. Например, разбираться в людях, стать более сильными, осознанными, самостоятельными. Найти своего человека в этом мире, полюбить себя и стать счастливыми.
1. У вас общие ценности
В отношениях можно и нужно принимать различия.
Вы можете придерживаться разных политических взглядов; встречаться с атеистом, будучи глубоко верующим человеком; по-разному оценивать творчество Мадонны или Макса Коржа. Пожалуй, самое главное — это смотреть в одном направлении и разделять ключевые жизненные принципы. А ещё здорово иметь похожие взгляды на то, как должны строиться отношения в семье.
июля 31, 2021
отношения
Признаки хороших отношений
1. У вас общие ценности
В отношениях можно и нужно принимать различия.
Вы можете придерживаться разных политических взглядов; встречаться с атеистом, будучи глубоко верующим человеком; по-разному оценивать творчество Мадонны или Макса Коржа. Пожалуй, самое главное — это смотреть в одном направлении и разделять ключевые жизненные принципы. А ещё здорово иметь похожие взгляды на то, как должны строиться отношения в семье.
Любой человек может ревновать. Если человек начинает испытывать чувство любви, то появляется и ревность.
Давайте разберемся что же это такое, причины и что с ней делать
мая 30, 2021
самсебепсихотерапевтотношения
Ревность
Любой человек может ревновать. Если человек начинает испытывать чувство любви, то появляется и ревность.
Давайте разберемся что же это такое, причины и что с ней делать
Большинство из нас боится перемен, но несмотря на это, многие мечтают изменить свою жизнь. Чаше всего такая мысль посещает тех, кто недоволен тем, как живет и не хочет так больше жить.
мая 9, 2021
психотерапиясамсебепсихотерапевт
Генератор перемен
Большинство из нас боится перемен, но несмотря на это, многие мечтают изменить свою жизнь. Чаше всего такая мысль посещает тех, кто недоволен тем, как живет и не хочет так больше жить.
Вытесненные эмоции всегда ждут своего часа
⠀
В любой ситуации первой появляется эмоция. Эмоции, автоматические, в отличие от чувств мы очень редко осознаём и различаем их.
За эмоцией следует мысль, а затем действие, поступок.
⠀
мая 7, 2021
психотерапия
Осознать эмоцию
Вытесненные эмоции всегда ждут своего часа
⠀
В любой ситуации первой появляется эмоция. Эмоции, автоматические, в отличие от чувств мы очень редко осознаём и различаем их.
За эмоцией следует мысль, а затем действие, поступок.
⠀