- насущное
- невроз
- отношения
- психология
- самсебепсихотерапевт
- всд
- личность
- похудеть
- нейроуловки
- рассказ
- терапевтическиетрансы
- психолог
- упражнения
- сон
- личныеграницы
- релаксация
- интересно
- статья с газете Санкт-Петербургские Ведомости
- психологияличности
- личностный рост
- самооценка
- психотерапия
Для достижения внутренного комфорта и уверенности в себе у каждому необходимо иметь опору внутри себя. Но часто в процессе воспитания полезные для личности внутренние правила блокируются предрассудками и иррациональными убеждениями.
Ниже приведены ассертивные права, разработанные ученым Мануэлем Смитом, которые помогают найти опору внутри себя, повысить свою самодостаточность. И...
Ниже приведены ассертивные права, разработанные ученым Мануэлем Смитом, которые помогают найти опору внутри себя, повысить свою самодостаточность. И...
августа 5, 2019
психотерапиясамсебепсихотерапевт
Уверенность в себе и самоутверждающее поведение
Для достижения внутренного комфорта и уверенности в себе у каждому необходимо иметь опору внутри себя. Но часто в процессе воспитания полезные для личности внутренние правила блокируются предрассудками и иррациональными убеждениями.
Ниже приведены ассертивные права, разработанные ученым Мануэлем Смитом, которые помогают найти опору внутри себя, повысить свою самодостаточность. И...
Ниже приведены ассертивные права, разработанные ученым Мануэлем Смитом, которые помогают найти опору внутри себя, повысить свою самодостаточность. И...
ВОПРОС ПСИХОТЕРАПЕВТУ
Как чувствовать себя уверенно с противоположным полом.
ОТВЕТ :
Для начала, хочу заметить, что любая важная для вас ситуация будет вызывать у вас волнение.
Это нормально.
Иногда волнение может быть сильным. И, конечно, нам это не нравиться. Повышенное волнение, может спровоцировать не уверенность.
Что делать?
Чтобы повысить уверенность в себе, важное...
Как чувствовать себя уверенно с противоположным полом.
ОТВЕТ :
Для начала, хочу заметить, что любая важная для вас ситуация будет вызывать у вас волнение.
Это нормально.
Иногда волнение может быть сильным. И, конечно, нам это не нравиться. Повышенное волнение, может спровоцировать не уверенность.
Что делать?
Чтобы повысить уверенность в себе, важное...
августа 2, 2019
самсебепсихотерапевтотношения
Как чувствовать себя уверенно с противоположным полом
ВОПРОС ПСИХОТЕРАПЕВТУ
Как чувствовать себя уверенно с противоположным полом.
ОТВЕТ :
Для начала, хочу заметить, что любая важная для вас ситуация будет вызывать у вас волнение.
Это нормально.
Иногда волнение может быть сильным. И, конечно, нам это не нравиться. Повышенное волнение, может спровоцировать не уверенность.
Что делать?
Чтобы повысить уверенность в себе, важное...
Как чувствовать себя уверенно с противоположным полом.
ОТВЕТ :
Для начала, хочу заметить, что любая важная для вас ситуация будет вызывать у вас волнение.
Это нормально.
Иногда волнение может быть сильным. И, конечно, нам это не нравиться. Повышенное волнение, может спровоцировать не уверенность.
Что делать?
Чтобы повысить уверенность в себе, важное...
июля 26, 2019
самсебепсихотерапевтупражнения
Медитация для изменений - БАБОЧКА
Медитация для изменений и трансформации
В работе с любой проблемой, симптомом, первым а иногда и единственным шагом является принятие человеком себя, своего тела, своих особенностей, своего невроза. Иногда на это уходит много времени.
Невроз начинаются с того , что мы не принимаем что то в себе, боимся, отторгаем и всячески блокируем. Возникает внутренний конфликт.
Например, есть какая то важная для личности потребность,...
Невроз начинаются с того , что мы не принимаем что то в себе, боимся, отторгаем и всячески блокируем. Возникает внутренний конфликт.
Например, есть какая то важная для личности потребность,...
июля 8, 2019
самсебепсихотерапевтличность
Принять себя - начало излечения
В работе с любой проблемой, симптомом, первым а иногда и единственным шагом является принятие человеком себя, своего тела, своих особенностей, своего невроза. Иногда на это уходит много времени.
Невроз начинаются с того , что мы не принимаем что то в себе, боимся, отторгаем и всячески блокируем. Возникает внутренний конфликт.
Например, есть какая то важная для личности потребность,...
Невроз начинаются с того , что мы не принимаем что то в себе, боимся, отторгаем и всячески блокируем. Возникает внутренний конфликт.
Например, есть какая то важная для личности потребность,...
К сожалению, таблетки от зависти ещё не придумали. Хирургическим путём завить тоже не удалить.
Если вы замечаете проявления зависти у себя, придётся работать со своей психикой.
1. Прислушайтесь к себе, осознайте свои желания.Подумайте, что доставляет удовольствие вам и делает вас счастливей. Когда вы займётесь осуществлением своего сокровенного желания
Если вы замечаете проявления зависти у себя, придётся работать со своей психикой.
1. Прислушайтесь к себе, осознайте свои желания.Подумайте, что доставляет удовольствие вам и делает вас счастливей. Когда вы займётесь осуществлением своего сокровенного желания
июля 6, 2019
самсебепсихотерапевтпсихологияпсихологияличности
Как избавиться от зависти
К сожалению, таблетки от зависти ещё не придумали. Хирургическим путём завить тоже не удалить.
Если вы замечаете проявления зависти у себя, придётся работать со своей психикой.
1. Прислушайтесь к себе, осознайте свои желания.Подумайте, что доставляет удовольствие вам и делает вас счастливей. Когда вы займётесь осуществлением своего сокровенного желания
Если вы замечаете проявления зависти у себя, придётся работать со своей психикой.
1. Прислушайтесь к себе, осознайте свои желания.Подумайте, что доставляет удовольствие вам и делает вас счастливей. Когда вы займётесь осуществлением своего сокровенного желания
Отрезание
Как только вы почувствовали, что в ваше сознание закралась негативная мысль - отрежьте её.
Не надо анализировать, спорить с ней или защищаться.
Важно: сделайте это немедленно, как только эта мысль пришла в голову. А на её место поставьте что то другое.
Этикетка
Отстранитесь от мысли. Вы как будто наблюдаете её со стороны. И не позволяетесь ей овладеть вами.
Скажите себе:...
Как только вы почувствовали, что в ваше сознание закралась негативная мысль - отрежьте её.
Не надо анализировать, спорить с ней или защищаться.
Важно: сделайте это немедленно, как только эта мысль пришла в голову. А на её место поставьте что то другое.
Этикетка
Отстранитесь от мысли. Вы как будто наблюдаете её со стороны. И не позволяетесь ей овладеть вами.
Скажите себе:...
июня 28, 2019
самсебепсихотерапевт
Избавляемся от негативных мыслей
Отрезание
Как только вы почувствовали, что в ваше сознание закралась негативная мысль - отрежьте её.
Не надо анализировать, спорить с ней или защищаться.
Важно: сделайте это немедленно, как только эта мысль пришла в голову. А на её место поставьте что то другое.
Этикетка
Отстранитесь от мысли. Вы как будто наблюдаете её со стороны. И не позволяетесь ей овладеть вами.
Скажите себе:...
Как только вы почувствовали, что в ваше сознание закралась негативная мысль - отрежьте её.
Не надо анализировать, спорить с ней или защищаться.
Важно: сделайте это немедленно, как только эта мысль пришла в голову. А на её место поставьте что то другое.
Этикетка
Отстранитесь от мысли. Вы как будто наблюдаете её со стороны. И не позволяетесь ей овладеть вами.
Скажите себе:...
Чемпиона мира по шахматам Гарри Каспарова как-то спросили:
“На сколько ходов вперед вы думаете?”
Большинство ожидали, что он назовёт какую-то огромную цифру, и мы поймем, что делает его великим.
⠀
Ответ Каспарова показал почему другие играют в шахматы хуже него:
“На сколько ходов вперед вы думаете?”
Большинство ожидали, что он назовёт какую-то огромную цифру, и мы поймем, что делает его великим.
⠀
Ответ Каспарова показал почему другие играют в шахматы хуже него:
июня 27, 2019
самсебепсихотерапевтпсихология
Видеть настоящую ситуацию
Чемпиона мира по шахматам Гарри Каспарова как-то спросили:
“На сколько ходов вперед вы думаете?”
Большинство ожидали, что он назовёт какую-то огромную цифру, и мы поймем, что делает его великим.
⠀
Ответ Каспарова показал почему другие играют в шахматы хуже него:
“На сколько ходов вперед вы думаете?”
Большинство ожидали, что он назовёт какую-то огромную цифру, и мы поймем, что делает его великим.
⠀
Ответ Каспарова показал почему другие играют в шахматы хуже него:
Многим свойственно принижать свои достоинства. Негативное отношение к себе мешает двигаться к целям и воплощать мечты. Причинами такого поведения могут быть недостаток самоуважения, неуверенность в себе, потеря чувства безопасности. Есть несколько признаков, которые говорят о том, что у вас заниженная самооценка.
Вы не принимаете комплименты
Скромность, конечно, украшает, но излишне робкое...
Вы не принимаете комплименты
Скромность, конечно, украшает, но излишне робкое...
мая 6, 2019
самсебепсихотерапевт
Вы себя недооцениваете? Как понять
Многим свойственно принижать свои достоинства. Негативное отношение к себе мешает двигаться к целям и воплощать мечты. Причинами такого поведения могут быть недостаток самоуважения, неуверенность в себе, потеря чувства безопасности. Есть несколько признаков, которые говорят о том, что у вас заниженная самооценка.
Вы не принимаете комплименты
Скромность, конечно, украшает, но излишне робкое...
Вы не принимаете комплименты
Скромность, конечно, украшает, но излишне робкое...
Я все больше и больше убеждаюсь, что развитие осознанности — это не полностью сахарный процесс духовной благодати. Зачастую люди, которые начинают работать над собой, сталкиваются с типичными проблемами на своем пути. Я собрала наиболее частые минусы осознанности, которые сопровождают процесс внутреннего роста.
У вас уменьшится круг друзей. Вы начнете замечать, что привычные беседы с...
У вас уменьшится круг друзей. Вы начнете замечать, что привычные беседы с...
апреля 15, 2019
самсебепсихотерапевтпсихология
Побочные эффекты осознанности
Я все больше и больше убеждаюсь, что развитие осознанности — это не полностью сахарный процесс духовной благодати. Зачастую люди, которые начинают работать над собой, сталкиваются с типичными проблемами на своем пути. Я собрала наиболее частые минусы осознанности, которые сопровождают процесс внутреннего роста.
У вас уменьшится круг друзей. Вы начнете замечать, что привычные беседы с...
У вас уменьшится круг друзей. Вы начнете замечать, что привычные беседы с...
Большинство из нас боится перемен, но несмотря на это, многие мечтают изменить свою жизнь. Чаше всего такая мысль посещает тех, кто недоволен тем, как живет и не хочет так больше жить.
Есть правило, которое я люблю использовать в своей психотерапевтической работе. Вот оно: «Мысли - чувства - действия.»
И когда пациенты начинают применять это правило в своей жизни, им гораздо проще...
Есть правило, которое я люблю использовать в своей психотерапевтической работе. Вот оно: «Мысли - чувства - действия.»
И когда пациенты начинают применять это правило в своей жизни, им гораздо проще...
марта 24, 2019
самсебепсихотерапевт
Генератор перемен
Большинство из нас боится перемен, но несмотря на это, многие мечтают изменить свою жизнь. Чаше всего такая мысль посещает тех, кто недоволен тем, как живет и не хочет так больше жить.
Есть правило, которое я люблю использовать в своей психотерапевтической работе. Вот оно: «Мысли - чувства - действия.»
И когда пациенты начинают применять это правило в своей жизни, им гораздо проще...
Есть правило, которое я люблю использовать в своей психотерапевтической работе. Вот оно: «Мысли - чувства - действия.»
И когда пациенты начинают применять это правило в своей жизни, им гораздо проще...