- невроз
- отношения
- психология
- короткийрассказ
- потеря
- тревога
- самсебепсихотерапевт
- вопроспсихотерапевту
- похудеть
- антистесс
- упражнения
- релаксация
- быстрозаснуть
- продуктивность
- ментальноеблагополучие
- прокрастинация
- статья с газете Санкт-Петербургские Ведомости
- психологияличности
- самооценка
- психотерапия
Пациентка Маша К. (28 лет)
У меня тяжёлые отношения. Но я боюсь их потерять..
Я понимаю, что смысла нет, но все равно, почему то уверена, что могу что то исправить - изменить любимого.
Я быстро поняла особенности своего молодого человека. Он с самого начала проявлял агрессию и жестокость. Сначала по отношению к другим, а потом и ко мне. Он не считался со мной, с моими интересами. Мог...
У меня тяжёлые отношения. Но я боюсь их потерять..
Я понимаю, что смысла нет, но все равно, почему то уверена, что могу что то исправить - изменить любимого.
Я быстро поняла особенности своего молодого человека. Он с самого начала проявлял агрессию и жестокость. Сначала по отношению к другим, а потом и ко мне. Он не считался со мной, с моими интересами. Мог...
марта 16, 2019
отношения
Изменить другого
Пациентка Маша К. (28 лет)
У меня тяжёлые отношения. Но я боюсь их потерять..
Я понимаю, что смысла нет, но все равно, почему то уверена, что могу что то исправить - изменить любимого.
Я быстро поняла особенности своего молодого человека. Он с самого начала проявлял агрессию и жестокость. Сначала по отношению к другим, а потом и ко мне. Он не считался со мной, с моими интересами. Мог...
У меня тяжёлые отношения. Но я боюсь их потерять..
Я понимаю, что смысла нет, но все равно, почему то уверена, что могу что то исправить - изменить любимого.
Я быстро поняла особенности своего молодого человека. Он с самого начала проявлял агрессию и жестокость. Сначала по отношению к другим, а потом и ко мне. Он не считался со мной, с моими интересами. Мог...
В процессе воспитания многие родители учат детей самопожертвованию и саморазрушению для удовлетворения чужих потребностей. Часто удовлетворение нужд родителей — основная функция, которую выполняют дети.
Но это в корне неправильно: родитель должен заботиться о ребенке, а не наоборот. Многие становятся отцом и матерью, не будучи к этому готовыми. Речь не столько о материальном состоянии,...
Но это в корне неправильно: родитель должен заботиться о ребенке, а не наоборот. Многие становятся отцом и матерью, не будучи к этому готовыми. Речь не столько о материальном состоянии,...
марта 10, 2019
психотерапияпсихологияличностиличность
5 причин саморазрушения
В процессе воспитания многие родители учат детей самопожертвованию и саморазрушению для удовлетворения чужих потребностей. Часто удовлетворение нужд родителей — основная функция, которую выполняют дети.
Но это в корне неправильно: родитель должен заботиться о ребенке, а не наоборот. Многие становятся отцом и матерью, не будучи к этому готовыми. Речь не столько о материальном состоянии,...
Но это в корне неправильно: родитель должен заботиться о ребенке, а не наоборот. Многие становятся отцом и матерью, не будучи к этому готовыми. Речь не столько о материальном состоянии,...
марта 4, 2019
психология
Нересурсные люди
февраля 21, 2019
самсебепсихотерапевт
Несколько правил счастливой жизни
Ещё один рецепт счастливой жизни..
Ненасильственное общение помогает сохранять энергию, которую мы тратим на агрессию, перестать завоевывать очки за чужой счет (ведь осуждающие ярлыки, навешанные на других людей, делают нас лучше в собственных глазах), не лениться чувствовать и думать, мирно работать над совместными целями и принимать людей такими, какие они есть на самом деле. Гнев — это вполне естественная реакция, но человек ответственен и за него. Энергию гнева лучше направлять на что-то другое.
февраля 4, 2019
самсебепсихотерапевтупражнения
Как общаться в конфликтной ситуации. Ненасильственная коммуникация
Ненасильственное общение помогает сохранять энергию, которую мы тратим на агрессию, перестать завоевывать очки за чужой счет (ведь осуждающие ярлыки, навешанные на других людей, делают нас лучше в собственных глазах), не лениться чувствовать и думать, мирно работать над совместными целями и принимать людей такими, какие они есть на самом деле. Гнев — это вполне естественная реакция, но человек ответственен и за него. Энергию гнева лучше направлять на что-то другое.
Ученые неумолимы: наши чувства и логика развития отношений в паре генетически запрограммированы и обусловлены биохимическими процессами, протекающими в организме. И как бы нам ни хотелось, чтобы чудесное чувство влюбленности продолжалось вечно, наш организм этого просто не выдержит.
1. При влюбленности мы испытываем эйфорию
Ученые считают, что эйфория, вызванная влюбленностью, имеет общие черты...
1. При влюбленности мы испытываем эйфорию
Ученые считают, что эйфория, вызванная влюбленностью, имеет общие черты...
января 29, 2019
интересноотношенияпсихология
Почему влюбленность не может длиться вечно
Ученые неумолимы: наши чувства и логика развития отношений в паре генетически запрограммированы и обусловлены биохимическими процессами, протекающими в организме. И как бы нам ни хотелось, чтобы чудесное чувство влюбленности продолжалось вечно, наш организм этого просто не выдержит.
1. При влюбленности мы испытываем эйфорию
Ученые считают, что эйфория, вызванная влюбленностью, имеет общие черты...
1. При влюбленности мы испытываем эйфорию
Ученые считают, что эйфория, вызванная влюбленностью, имеет общие черты...
Тревога наносит непоправимый вред вашему психическому здоровью. Некоторые думают, что это просто дурная привычка, от которой со временем можно избавиться. Другие считают, что тревожность исполняет определенную функцию, помогает нам учиться на прошлых ошибках и готовиться к новым. Хорошо это или плохо, но беспокойство занимает наш мозг, заставляя его думать о неопределенном будущем, которое мы не...
января 23, 2019
самсебепсихотерапевтупражнения
Как заставить мозг перестать волноватья
Тревога наносит непоправимый вред вашему психическому здоровью. Некоторые думают, что это просто дурная привычка, от которой со временем можно избавиться. Другие считают, что тревожность исполняет определенную функцию, помогает нам учиться на прошлых ошибках и готовиться к новым. Хорошо это или плохо, но беспокойство занимает наш мозг, заставляя его думать о неопределенном будущем, которое мы не...
Многие из нас боятся сказать нет. Что же может произойти? Возможно, тот, кто просит у вас что-то, будет сначала разочарован, но поймёт вас и получит помощь где-то в другом месте. Или давайте лучше генерировать наиболее вероятный сценарий развития событий таким образом: что происходит, когда кто-то говорит вам «нет»? Вы начинаете буянить, у вас лопаются кровеносные сосуды и начинает...
января 19, 2019
самсебепсихотерапевт
Способы сказать "нет"
Многие из нас боятся сказать нет. Что же может произойти? Возможно, тот, кто просит у вас что-то, будет сначала разочарован, но поймёт вас и получит помощь где-то в другом месте. Или давайте лучше генерировать наиболее вероятный сценарий развития событий таким образом: что происходит, когда кто-то говорит вам «нет»? Вы начинаете буянить, у вас лопаются кровеносные сосуды и начинает...
Зависть давно уже стала объектом множества научных исследований; в быту мы то и дело сталкиваемся с проявлениями зависти, только вот распознать зависть не так-то легко. Она постоянно маскируется под борьбу с несправедливостью, под разоблачение чьей-то нечестности, под выражение гражданской позиции, даже по «желание добра».
Главный признак зависти — желание причинить вред,...
Главный признак зависти — желание причинить вред,...
января 14, 2019
интересно
Зависть и злоба
Зависть давно уже стала объектом множества научных исследований; в быту мы то и дело сталкиваемся с проявлениями зависти, только вот распознать зависть не так-то легко. Она постоянно маскируется под борьбу с несправедливостью, под разоблачение чьей-то нечестности, под выражение гражданской позиции, даже по «желание добра».
Главный признак зависти — желание причинить вред,...
Главный признак зависти — желание причинить вред,...
Почему один достигает целей, а другие — нет? Почему желание не всегда ведёт к результату? В чём разница между сферами жизни, где у нас всё получается, и сферами, где мы терпим неудачу и сдаёмся через пару дней?
Этими вопросами задаётся почти каждый. Десятилетиями учёные изучают мотивацию, и белых пятен ещё много. Но один вывод выглядит вполне логично:
Лучший способ оставаться...
Этими вопросами задаётся почти каждый. Десятилетиями учёные изучают мотивацию, и белых пятен ещё много. Но один вывод выглядит вполне логично:
Лучший способ оставаться...
января 9, 2019
самсебепсихотерапевт
Как сохранять мотивацию
Почему один достигает целей, а другие — нет? Почему желание не всегда ведёт к результату? В чём разница между сферами жизни, где у нас всё получается, и сферами, где мы терпим неудачу и сдаёмся через пару дней?
Этими вопросами задаётся почти каждый. Десятилетиями учёные изучают мотивацию, и белых пятен ещё много. Но один вывод выглядит вполне логично:
Лучший способ оставаться...
Этими вопросами задаётся почти каждый. Десятилетиями учёные изучают мотивацию, и белых пятен ещё много. Но один вывод выглядит вполне логично:
Лучший способ оставаться...