Чтобы научиться выстраивать личные границы, следуйте этим шагам: 1. Осознание Собственных Потребностей и Желаний: Размышляйте о том, что важно для вас, что вы цените и какие убеждения у вас есть. Это положит основу для ваших личных границ. 2. Определение Границ:

Личные границы – это психологические и эмоциональные разграничения, которые человек устанавливает, чтобы защитить свои чувства, мысли, потребности и, конечно же, своё личное пространство