Онлайн практики "Терапевтические релаксации". Регистрируйтесь!

Осознание перемен

 

 

Мы можем многому научиться у природы.  ИЗМЕНЕНИЯ это ее суть. 

 

Вспомним времена года. 

Зима дарит отдых и спокойствие. А кому то даёт возможность умереть. 

 

Весной жизнь пробуждается снова.

 

Лето полное цветение, созревание плодов. 

 

Осень - время сбора урожая. Яркость красок и постепенное увядание.

Начало нового цикла - исчезновения и нового возрождения. 

 

Если мы хотим собирать урожай, нам необходимо принять изменчивость природы и радоваться каждой перемене . 

 

Если же мы хотим только праздника и цветения, круговорот времён года будет вгонять нас в депрессию

 

Так же и в нашей жизни. Мы достигаем зрелости и получаем желаемые результаты только тогда, когда понимаем и принимаем, что многое уходит и изменяется и так создаёт предпосылки для зарождения чего-то другого.

 

Упражнение:

 

Сейчас возьмите лист бумаги и напишите перечень из  5 пунктов, которые по вашему мнению сейчас уходят из вашей жизни. 

То, что становится слабее, отмирает, теряет значимость и постепенно исчезает. 

Это может быть работа, дружба, брак. Возможно трансформируется какое то чувство внутри или меняется жизненная позиция. 

Сосредоточьтесь на том, что изменяется, но при этом не исчезает совсем.

 

 

А теперь составьте еще один список.

 

Того, что только появляется или вновь возвращается к вам , становится важным и желанным. Новая любовь, интерес к живописи, желание путешествовать. 

 

Сейчас, из второго списка выберете самый интересный для вас пункт. 

 

Опишите его подробно. 

Что именно зарождается. Какая предыстория. Что помогает и мешает развиваться этому новому. 

Может ли это стать для вас важной жизненной целью? 

Как вы можете на это настроиться? 

Как будет выглядеть ваша жизнь, если то, что возникло, будет развиваться дальше?

 

Поразмышляйте об этом минут 15.