Все мы с рождения нуждаемся в удовлетворении своих потребностей. И психологические потребности не менее важны, чем физические.
Какие существуют важные психологические потребности?
В безопасности и защите.
В любви, принятии, в социуме.
В признании уважении, одобрении и самоуважении.
Если в детстве эти потребности не удовлетворяются, то формируется чувства «ненужности»
Причины:
• достижения и потребности ребёнка игнорируются ;
• нет ни похвалы, ни одобрения ни здоровой (!) критики
• на ошибки на ребёнка обращается повышенное внимание и обрушивается неконструктивная критика;
• любовь становится поощрением за «удобство», «послушность» и «хорошее поведение»;
• когда родители обвиняют и стыдят ребенка за поступки. Наказывают обижаясь или игнорируя его;
• если накладывался чрезмерная ответственность (например, за воспитание младших братьев и сестёр);
• когда часто используют негативные сравнения с другими детьми и др.
Отвержение воспринимается как неизбежное и единственно возможное отношению к себе. Формируется ощущение, что «я недостоин внимания и заботы». Просто потому, что так считают самые значимые люди, которые являются единственными посредниками между ребёнком и окружающим миром.
Родительская любовь – это первая любовь, которую мы познаем в этом мире. И, если нет эмоционально-чувственной связи с матерью или другими близкими, это заставляет ребенка подавлять желание близости. Появляется чувство брошенности и «вечного одиночества». Для ребёнка это означает потерю безопасности. А значит страх смерти, ужас.
Этот аффект почти невыносим, наносит колоссальный ущерб личности и поэтому вытесняется на подсознательный уровень. Он не может быть ни осознан ни интегрирован.
В дальнейшем, в жизни, вытесненные эмоции будут прорываться наружу в виде спонтанных переживаний. И способствовать формированию разрушительных, искаженных отношений с другими людьми.
Такой взрослый будет постоянно искать любящую, понимающую и принимающую мать. Но при при этом не способен строить длительные отношения. Ужас ощущения «ненужности», «покинутости» огромен, преследует постоянно. Угрожает постоянно и в любых отношениях с другими.
Человек уже осознанно выбирает одиночество и отстранённостью. Он отрицает близость, эмоциональную связь. Альтернативы не существует. Выход за пределы одиночества непереносим и невозможен.
Одиночество это защитное поведение, помогает избежать возможного разрыва. Близость, любовь, привязанность, дружба для такого человека равно боль. Тяжелая , эмоциональная боль. Именно поэтому отказ от близких отношений, от любви это отказ от боли. Сохранение себя и своей целостности.
Такое одиночество не имеет ничего общего с самодостаточностью и свободой. Оно не равно уединению и отдаленности.
За этим одиночеством скрыт страх, невыносимое страдание, внутренняя пустота, которая заполняется зависимостями или постоянными увлечениями, приводит к частой смене партнеров, друзей, круга общения.
Но внутри живет маленький и одинокий ребёнок, который постоянно ждёт и ищет материнскую любовь, но «знакомым» для него способом: чтобы стать нужным, необходимо стать хорошим, незаменимым. Поэтому девиз по жизни : «все для других». А собственные потребности и желания отрицается, вытесняются или отодвигаются на последний план.
«Не беспокойтесь, я откажусь от своих планов. Поживу на кухне. Буду ходить в старом пальто. Вскопаю огород .... А вы отдыхайте ... Ничего! Мне много не надо! Лишь бы вам было хорошо!»
Лишь бы я была вам нужна!
Так первичный травмирующий опыт переносятся на все отношения с людьми. Но этого не хватает. В душе все кричит о том, что он не нужен, не интересен, отбирает время, он пуст для всех!
Такой человек только отдаёт, отдаёт. Он не в состоянии взять. Потому что «взять» это означает нуждаться в поддержке, помощи, принятии, любви. Отказ от «взять» это значит стать неуязвимым, независимым и не испытывать боль беззащитности, отвержение.
К сожалению такой способ взаимодействия с другими не работает.
Любовь, понимание, принятие и поддержка необходимы всем людям. И отказ от них только усиливает чувство одиночества. Замкнутый круг.
Зависимость присутствует в любых близких отношениях. Речь конечно идёт о здоровой зависимости. В ней нет побега в отношения, в работу, в активность или вещество – лишь бы не оставаться наедине с собой, заполнить пустоту, избавиться от тревоги.
Любому человеку необходим баланс. Это баланс в умение находиться в близких отношениях с другими людьми и при этом не терять себя.
А вот этого баланса внутри «ненужных» нет!