Онлайн практики "Терапевтические релаксации". Регистрируйтесь!

Как разрешить проблему? Техника "Черный куб". Упражнение для работы с подсознанием.

Проще всего работать с подсознанием перед сном. Ночью наше подсознание бодрствует и работает более активно чем днем.

Технику следует проводить в одиночестве, вдалеке от посторонних звуков. Устройтесь удобно. Закройте глаза. Постарайтесь убрать все мысли и послушать тишину. Сосредоточьтесь на тишине. Начните различать звуки, которые окружают вас. Дыхание, тиканье часов, звуки улицы. Потихоньку освобождайте место от звуков и наполняйте пространство позитивными мыслями. Сейчас не нужно думать о проблеме. Отложите её в сторону. Думайте о только о хорошем. Даже в самой сложной жизненной ситуации, всегда есть что то, что вас порадует.

А теперь представьте себе черный куб. Представьте его во всех подробностях: все его грани, углы, качество поверхности, размеры. Куб медленно вращается перед вашими глазами и вы можете видеть его со всех сторон.. 
А теперь представьте, что внутри куба находится ваша проблема. Мысленно возьмите многогранник в свои руки. Он полностью закрыт, все грани недвижимы, "двери" нет, а его чернота напоминает бездну. Держите его в руках, поворачивайте, гладьте пальцами, ощупывайте, вглядывайтесь в него, ищите отличия одной стороны от другой, потрогайте подушечками пальцев углы, пытайтесь его раскрыть. 
Не думайте о проблеме, а думайте лишь о том, как открыть многогранник, ведь решение проблемы лежит внутри него. Работая с кубом, и пытаясь найти решение ребуса, вы будете включать ваше подсознание в работу. Поэтому проделывайте эту технику, решайте ребус столько времени, сколько потребуется. Подсознание нельзя торопить. Оно и только оно знает, когда пришел момент открыть дверь, для получения правильных ответов. 

Однажды вы четко осознаете, что, куб вам поддался и открылся. Вы нашли оптимальное решение вашей проблемы. Даже если вы услышали от подсознания не то, что хотели, не спорьте с ним. Примите то решение, которое будет вам предложено. 

Практикуя эту технику регулярно, вы научитесь обращаться к своему подсознанию за помощью, подключать огромные возможности вашей психики для улучшения вашей жизни. Постепенно вы сможете "разговаривать" с подсознанием не только пред сном, но и в любой момент суток и в любом положении. И сможете быстро и легко разрешать любые проблемы и получать ответы даже на очень сложные вопросы.