<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"><channel><title>Блог психотерапевта. Статьи по психологии. Сам себе психотерапевт</title><link>https://neurosis.ru/articles</link><description>Блог психотерапевта - полезные статьи по психологии и психотерапии. Рекомендации, приемы саморазвития. Сам себе психотерапевт</description><lastBuildDate>Tue, 07 Apr 2026 13:11:38 +0300</lastBuildDate><atom:link href="https://neurosis.ru/articles/feed" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title>Мозг не различает реальностью и воображение - как мысли влияют на тело и здоровье</title><link>https://neurosis.ru/articles/mozg-ne-razlichaet-realnostju-i-voobrazhenie-kak-mysli-vlijajut-na-telo-i-zdorove</link><comments>https://neurosis.ru/articles/mozg-ne-razlichaet-realnostju-i-voobrazhenie-kak-mysli-vlijajut-na-telo-i-zdorove#blog-comments</comments><description><![CDATA[Узнайте, почему мозг не отличает реальность от воображения, как работают эффекты плацебо и ноцебо, и как использовать силу мыслей для улучшения состояния.]]></description><pubDate>Mon, 23 Mar 2026 09:13:00 +0300</pubDate></item><item><title>Как полюбить себя: пошаговое руководство к внутренней свободе</title><link>https://neurosis.ru/articles/kak-poljubit-sebja-poshagovoe-rukovodstvo-k-vnutrennej-svobode</link><comments>https://neurosis.ru/articles/kak-poljubit-sebja-poshagovoe-rukovodstvo-k-vnutrennej-svobode#blog-comments</comments><description><![CDATA[Устали быть «удобными» и жить не своей жизнью? В этой статье вы найдёте 6 простых шагов, которые помогут вернуться к себе, восстановить внутренний голос и научиться любить себя по-настоящему.]]></description><pubDate>Fri, 07 Nov 2025 04:56:00 +0300</pubDate></item><item><title>Эдипов комплекс в психологии: суть, проявления и значение. Родительские установки. Симбиотическая связь</title><link>https://neurosis.ru/articles/edipov-kompleks-v-psihologii-sut-projavlenija-i-znachenie</link><comments>https://neurosis.ru/articles/edipov-kompleks-v-psihologii-sut-projavlenija-i-znachenie#blog-comments</comments><description><![CDATA[Что такое Эдипов комплекс по Фрейду? Проявления у мужчин и женщин, связь с комплексом Электры и значение этой концепции в современной психологии. Как работать с родительскими установками. Как отделиться от матери и разорвать симбиотическую связь]]></description><pubDate>Sun, 05 Oct 2025 22:37:00 +0300</pubDate></item><item><title>Как выстроить личные границы: советы психолога</title><link>https://neurosis.ru/articles/granitsylicnje</link><comments>https://neurosis.ru/articles/granitsylicnje#blog-comments</comments><description><![CDATA[Практические шаги для построения личных границ. Как научиться говорить «нет», сохранить баланс и создать здоровые отношения без чувства вины.]]></description><pubDate>Sun, 14 Sep 2025 10:10:00 +0300</pubDate></item><item><title>Пограничное расстройство личности (ПРЛ): что это, как проявляется и лечится</title><link>https://neurosis.ru/articles/pogranichnoe-rasstrojstvo-lichnosti-prl-chto-eto-kak-projavljaetsja-i-lechitsja</link><comments>https://neurosis.ru/articles/pogranichnoe-rasstrojstvo-lichnosti-prl-chto-eto-kak-projavljaetsja-i-lechitsja#blog-comments</comments><description><![CDATA[Что такое пограничное расстройство личности (ПРЛ)? Симптомы, причины и современные методы лечения. Эффективные подходы психотерапии при ПРЛ.]]></description><pubDate>Sun, 07 Sep 2025 13:28:00 +0300</pubDate></item><item><title>Пропало сексуальное влечение? Причины и что делать</title><link>https://neurosis.ru/articles/pochemu-propadaet-seksualnoe-vlechenie-k-partneru</link><comments>https://neurosis.ru/articles/pochemu-propadaet-seksualnoe-vlechenie-k-partneru#blog-comments</comments><description><![CDATA[Почему пропадает сексуальное желание в отношениях? Основные причины снижения либидо и проверенные способы вернуть страсть и близость в паре.]]></description><pubDate>Mon, 24 Feb 2025 13:57:00 +0300</pubDate></item><item><title>Влечение к токсичному партнёру: причины и как избавиться</title><link>https://neurosis.ru/articles/vlechenie-k-ne-podhodjaschemu-partneru-chto-delat</link><comments>https://neurosis.ru/articles/vlechenie-k-ne-podhodjaschemu-partneru-chto-delat#blog-comments</comments><description><![CDATA[Почему нас тянет к токсичным партнёрам? Разбираем причины, синдром спасателя и способы выйти из деструктивных отношений и построить здоровую близость.]]></description><pubDate>Mon, 24 Feb 2025 13:10:00 +0300</pubDate></item><item><title>Маленькие радости жизни</title><link>https://neurosis.ru/articles/malenkie-radosti-zhizni</link><comments>https://neurosis.ru/articles/malenkie-radosti-zhizni#blog-comments</comments><description><![CDATA[1. Лечь спать в постель со свежими простынями 
2. Чихнуть три или больше раз подряд
3. Болтать ногами в воде
4. Поскользнуться и не упасть]]></description><pubDate>Tue, 21 Jan 2025 01:27:00 +0300</pubDate></item><item><title>Как остановить внутренний диалог: техники и упражнения</title><link>https://neurosis.ru/articles/kak-ostanovit-vnutrennij-dialog</link><comments>https://neurosis.ru/articles/kak-ostanovit-vnutrennij-dialog#blog-comments</comments><description><![CDATA[Эффективные способы остановить внутренний диалог и избавиться от навязчивых мыслей. Практики дыхания, медитации и осознанности для спокойного ума.]]></description><pubDate>Fri, 17 Jan 2025 13:41:00 +0300</pubDate></item><item><title>Как избежать одиночества и научиться жить в гармонии с собой</title><link>https://neurosis.ru/articles/kak-izbezhat-odinochestva</link><comments>https://neurosis.ru/articles/kak-izbezhat-odinochestva#blog-comments</comments><description><![CDATA[Что делать, если чувствуешь себя одиноким? Простые шаги для восстановления связи с собой, поиска новых знакомств и преодоления чувства одиночества.]]></description><pubDate>Wed, 25 Dec 2024 09:16:00 +0300</pubDate></item><item><title>Как избавиться от чувства собственничества? </title><link>https://neurosis.ru/articles/kak-izbavitsja-ot-chuvstva-sobstvennichestva</link><comments>https://neurosis.ru/articles/kak-izbavitsja-ot-chuvstva-sobstvennichestva#blog-comments</comments><description><![CDATA[Чувство собственничества — это естественная эмоция, которую испытывают многие люди. 
Оно связано с нашим желанием защищать то, что нам дорого, и страхом потерять это. Однако, когда собственнические чувства становятся слишком сильными, они начинают мешать как нам самим, так и нашим отношениям с окружающими. Что же делать?]]></description><pubDate>Thu, 19 Dec 2024 19:21:00 +0300</pubDate></item><item><title>Искать счастье в другом</title><link>https://neurosis.ru/articles/prezhde-chem-iskat-schaste-v-drugom</link><comments>https://neurosis.ru/articles/prezhde-chem-iskat-schaste-v-drugom#blog-comments</comments><description><![CDATA[Часто мы идём к другому человеку за теплом, поддержкой, уверенностью. За тем, чтобы заполнить пустоты внутри себя: те, которые возникли из-за нехватки любви, заботы или внимания в прошлом. Мы ищем защиту, стабильность, признание, но  даже не замечаем, что идём с ожиданиями, которые другой человек не сможет и не обязан оправдать.]]></description><pubDate>Mon, 25 Nov 2024 09:25:00 +0300</pubDate></item><item><title>Как справиться с психотравмой</title><link>https://neurosis.ru/articles/kak-spravitsja-s-psihotravmoj</link><comments>https://neurosis.ru/articles/kak-spravitsja-s-psihotravmoj#blog-comments</comments><description><![CDATA[Психотравма — это не просто болезненные воспоминания, а глубокий эмоциональный отпечаток, который может влиять на нашу жизнь, здоровье, и даже поведение. Порой мы не осознаем, что какие-то реакции и страхи происходят из-за давно пережитых травм. Но важно помнить: психотравму можно проработать и преодолеть, даже если кажется, что она не отпускает.]]></description><pubDate>Sun, 10 Nov 2024 22:01:00 +0300</pubDate></item><item><title>Ставить себя на первое место - не эгоизм </title><link>https://neurosis.ru/articles/stavit-sebja-na-pervoe-mesto-ne-egoizm</link><comments>https://neurosis.ru/articles/stavit-sebja-na-pervoe-mesto-ne-egoizm#blog-comments</comments><description><![CDATA[Многие из нас выросли с установкой, что нужно быть всегда удобными, уступчивыми, ставить интересы других на первое место. С детства нас учили избегать проявлений эгоизма и гордости, чтобы мы не стали «трудными» или «эгоистичными» взрослыми. Мы привыкли уступать и отказываться от своих желаний ради спокойствия окружающих. Но что мы получили взамен?]]></description><pubDate>Sat, 09 Nov 2024 08:37:00 +0300</pubDate></item><item><title>Вопрос психотерапевту </title><link>https://neurosis.ru/articles/vopros-psihoterapevtu</link><comments>https://neurosis.ru/articles/vopros-psihoterapevtu#blog-comments</comments><description><![CDATA[Здравствуйте! Мне 20 лет, уже 4 года я встречаюсь с парнем, который на 10 лет старше меня. Мы то живём вместе, то я ухожу от него после ссоры, потом снова вместе. Пару месяцев назад он мне изменил, когда я в очередной раз ушла от него к маме. Он это объяснил тем, что ему меня не хватало. Я простила, но боль в душе сильная, вспоминаю и плачу. Не могу разобраться,что делать с этими отношениями. Без него не могу, чувствую,что очень люблю его и с ним не получается нормально жить. Когда мы вместе он запрещает мне встречаться с подругами, контролирует меня, но и замуж не предлагает. Говорит, что хочет ребенка от меня, но и жилья своего нет, да и ещё живём за мой счёт. Раньше сильно пил, закодировался и несколько месяцев не пьет. Не могу понять как дальше жить, стоит ли продолжать отношения с таким человеком и если нет, то как жить без него?]]></description><pubDate>Wed, 02 Oct 2024 13:34:00 +0300</pubDate></item><item><title>Тест на наличие внутриличностного конфликта Карвасарского Б.Д</title><link>https://neurosis.ru/articles/test-na-nalichie-vnutrilichnostnogo-konflikta-karvasarskogo-bd</link><comments>https://neurosis.ru/articles/test-na-nalichie-vnutrilichnostnogo-konflikta-karvasarskogo-bd#blog-comments</comments><description><![CDATA[Тест Карвасарского предназначен для выявления внутриличностных конфликтов и их интенсивности. 
В основе методики лежит анализ внутриличностных противоречий, вызывающих напряжение и дискомфорт у индивида, что может привести к неврозам и другим психическим расстройствам.]]></description><pubDate>Fri, 27 Sep 2024 07:35:00 +0300</pubDate></item><item><title>Самооценка - как полюбить себя и перестать сравнивать с другими</title><link>https://neurosis.ru/articles/samootsenka-kak-poljubit-sebja-i-perestat-sravnivat-s-drugimi</link><comments>https://neurosis.ru/articles/samootsenka-kak-poljubit-sebja-i-perestat-sravnivat-s-drugimi#blog-comments</comments><description><![CDATA[Самооценка — это основа нашего внутреннего мира. Когда мы постоянно сравниваем себя с другими, мы словно ставим себя в зависимость от чужих успехов и мнений. Это как гонка, в которой невозможно выиграть, потому что всегда найдётся кто-то, кто, на первый взгляд, лучше, умнее, успешнее или привлекательнее. Но, если задуматься, наше истинное счастье и уверенность не должны зависеть от того, как мы выглядим на фоне других]]></description><pubDate>Wed, 04 Sep 2024 08:22:00 +0300</pubDate></item><item><title>Комочек счастья</title><link>https://neurosis.ru/articles/komochek-schastja</link><comments>https://neurosis.ru/articles/komochek-schastja#blog-comments</comments><description><![CDATA[Короткий психотерапевтический рассказ]]></description><pubDate>Fri, 16 Aug 2024 12:43:00 +0300</pubDate></item><item><title>Еще раз про любовь</title><link>https://neurosis.ru/articles/esche-raz-pro-ljubov</link><comments>https://neurosis.ru/articles/esche-raz-pro-ljubov#blog-comments</comments><description><![CDATA[Вы жаждете, чтобы вас обнимали и ласкали, прикасались к вам?
Это страсть - она мимолётна и порывиста, её волны накатывают и отступают, оставляя следы на берегу вашей души.

Вы ожидаете, что кто-то будет заботиться о вас, решать проблемы и дарить подарки]]></description><pubDate>Thu, 11 Jul 2024 07:22:00 +0300</pubDate></item><item><title>Токсичные отношения: как распознать и что с этим делать? </title><link>https://neurosis.ru/articles/toksichnyeotnoshenija</link><comments>https://neurosis.ru/articles/toksichnyeotnoshenija#blog-comments</comments><description><![CDATA[В начале отношений,  трудно распознать их токсичность, но постепенно вы начинаете чувствовать себя, словно варёный лягушонок в постепенно нагревающейся воде. Как же понять, в каких отношениях вы находитесь? 

Признаки токсичных отношений]]></description><pubDate>Mon, 10 Jun 2024 10:49:00 +0300</pubDate></item><item><title>Как справиться с трудным делом</title><link>https://neurosis.ru/articles/kak-spravitsja-s-trudnym-delom</link><comments>https://neurosis.ru/articles/kak-spravitsja-s-trudnym-delom#blog-comments</comments><description><![CDATA[Чувствуете себя как герой древнегреческого мифа, которому поручили перевезти гору? Не беспокойтесь! Решение больших и сложных задач может быть проще, чем кажется. Воспользуйтесь методом дробления задач:

1. Разбейте задачу на мелкие части

Представьте, что у вас есть огромная пицца]]></description><pubDate>Sun, 09 Jun 2024 23:38:00 +0300</pubDate></item><item><title>Секреты тихих мгновений</title><link>https://neurosis.ru/articles/sekrety-tihih-mgnovenij</link><comments>https://neurosis.ru/articles/sekrety-tihih-mgnovenij#blog-comments</comments><description><![CDATA[Иногда нужно остановится на мгновенье, чтобы найти силы двигаться дальше 

Короткий рассказ]]></description><pubDate>Fri, 07 Jun 2024 11:06:00 +0300</pubDate></item><item><title>Важность ничего не делания</title><link>https://neurosis.ru/articles/vazhnost-nichego-ne-delanija</link><comments>https://neurosis.ru/articles/vazhnost-nichego-ne-delanija#blog-comments</comments><description><![CDATA[Когда я впервые попробовал практиковать ничего не делание, это казалось странным и неудобным. Но со временем я начал ощущать, как моё тело и ум расслабляются, а мысли становятся более ясными. Я стал замечать, что после таких моментов безделья мне легче решать сложные задачи, а вдохновение приходит чаще и неожиданно. В конце концов, кто сказал, что лучшие идеи приходят только за рабочим столом?]]></description><pubDate>Fri, 07 Jun 2024 09:01:00 +0300</pubDate></item><item><title>В поисках света</title><link>https://neurosis.ru/articles/v-poiskah-sveta</link><comments>https://neurosis.ru/articles/v-poiskah-sveta#blog-comments</comments><description><![CDATA[Сегодня в моем кабинете снова появилась она — Мария, женщина, на чью душа, казалось, навсегда легла густая тень. Каждый раз, когда она входила, я чувствовал, как её боль наполняет комнату.]]></description><pubDate>Wed, 05 Jun 2024 12:58:00 +0300</pubDate></item><item><title>Управление стрессом. Как сохранить психическое здоровье</title><link>https://neurosis.ru/articles/upravlenie-stressom-kak-sohranit-psihicheskoe-zdorove</link><comments>https://neurosis.ru/articles/upravlenie-stressom-kak-sohranit-psihicheskoe-zdorove#blog-comments</comments><description><![CDATA[В сегодняшнем стремительном мире стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни. Работа, учеба, семейные обязательства и социальные сети – все это может сильно влиять на наше психическое здоровье. Но как справляться со стрессом и поддерживать эмоциональное равновесие?]]></description><pubDate>Sun, 02 Jun 2024 18:59:00 +0300</pubDate></item><item><title>Ментальное благополучие: как укрепить психическое здоровье и снизить стресс</title><link>https://neurosis.ru/articles/mentalnoe-blagopoluchie</link><comments>https://neurosis.ru/articles/mentalnoe-blagopoluchie#blog-comments</comments><description><![CDATA[Что такое ментальное благополучие и почему важно заботиться о психическом здоровье. Простые советы, как снизить стресс, повысить осознанность и укрепить внутреннее равновесие.]]></description><pubDate>Sun, 02 Jun 2024 18:47:00 +0300</pubDate></item><item><title>Как пережить абьюзивные отношения. Несколько нужных шагов</title><link>https://neurosis.ru/articles/kak-perezhit-abjuzivnye-otnoshenija-neskolko-nuzhnyh-shagov</link><comments>https://neurosis.ru/articles/kak-perezhit-abjuzivnye-otnoshenija-neskolko-nuzhnyh-shagov#blog-comments</comments><description><![CDATA[Что бы пережить абьюзивные отношения потребуется время, поддержка и работу над собой. 
Вот несколько шагов, которые могут помочь на этом пути:

1. Признание ситуации: 
Признайте, что вы находитесь или находились в абьюзивных отношениях. Это первый шаг к выздоровлению.

2. Забота о себе: 
Уделите внимание своему физическому и психологическом]]></description><pubDate>Thu, 23 May 2024 12:38:00 +0300</pubDate></item><item><title>Полезные техники из КПТ</title><link>https://neurosis.ru/articles/poleznye-tehniki-ih-kpt</link><comments>https://neurosis.ru/articles/poleznye-tehniki-ih-kpt#blog-comments</comments><description><![CDATA[Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – это эффективный метод психотерапии, который помогает человеку изменять свои негативные мысли и поведение. Основываясь на научных исследованиях, КПТ сосредотачивается на решении текущих проблем и изменении деструктивных мысленных и поведенческих паттернов. Вот несколько ключевых техник, используемых в КПТ:]]></description><pubDate>Thu, 23 May 2024 12:30:00 +0300</pubDate></item><item><title>​​Как вернуться в рабочий ритм после длительных выходных или отпуска?</title><link>https://neurosis.ru/articles/kak-vernutsja-v-rabochij-ritm-posle-dlitelnyh-vyhodnyh-ili-otpuska</link><comments>https://neurosis.ru/articles/kak-vernutsja-v-rabochij-ritm-posle-dlitelnyh-vyhodnyh-ili-otpuska#blog-comments</comments><description><![CDATA[Возврат в рабочий ритм требует времени и некоторых усилий. Вот несколько полезных рекомендаций:

1. Начните подготовку заранее. За несколько дней до возвращения к работе начните ложиться спать и вставать в соответствии с вашим рабочим расписанием, чтобы ваш]]></description><pubDate>Wed, 15 May 2024 14:35:00 +0300</pubDate></item><item><title>​​Что мешает жить с удовольствием</title><link>https://neurosis.ru/articles/Jitsudovolstviem</link><comments>https://neurosis.ru/articles/Jitsudovolstviem#blog-comments</comments><description><![CDATA[Потребность доказывать свою правоту
Множество людей даже рискуя испортить отношения, причиняя боль и создавая стресс не могут принять точку зрения другого. 
Абсолютной истины нет. Есть просто разный взгляд на одно и то же.

Контроль
Позвольте миру и людям быть такими, какие они есть. Мир живет по своим законам. Вы не можете на это влиять. Учитесь управлять своим внутренним состоянием и собой, это единственно, что в вашей власти. 

Чувство вины]]></description><pubDate>Thu, 09 May 2024 22:15:00 +0300</pubDate></item><item><title>Тревога и её проявления</title><link>https://neurosis.ru/articles/trevoga-i-ee-projavlenija</link><comments>https://neurosis.ru/articles/trevoga-i-ee-projavlenija#blog-comments</comments><description><![CDATA[Тревога – это психоэмоциональное состояние, характеризующееся чувством ожидания нежелательного или опасного события. Это состояние сопровождается напряжением, волнением, ощущением неопределенности и предвкушением возможных трудностей. В норме тревога выполняет важную функцию предупреждения и подготовки к возможным угрозам, однако излишняя или хроническая тревога может привести к]]></description><pubDate>Wed, 08 May 2024 10:18:00 +0300</pubDate></item><item><title>Не готов к серьезным отношениям? </title><link>https://neurosis.ru/articles/ne-gotov-k-sereznym-otnoshenijam</link><comments>https://neurosis.ru/articles/ne-gotov-k-sereznym-otnoshenijam#blog-comments</comments><description><![CDATA[Если ты чувствуешь, что не готов к серьезным отношениям, это нормально. Важно прислушиваться к своим чувствам и не торопиться. Вот несколько советов, что можно делать в такой ситуации:

1. Оценка готовности: Попытайся понять, почему ты чувствуешь себя неготовым]]></description><pubDate>Sun, 14 Apr 2024 10:42:00 +0300</pubDate></item><item><title>Как найти опору в себе</title><link>https://neurosis.ru/articles/kak-najti-oporu-v-sebe</link><comments>https://neurosis.ru/articles/kak-najti-oporu-v-sebe#blog-comments</comments><description><![CDATA[Чтобы найти опору в себе и улучшить свое эмоциональное состояние, важно работать над несколькими аспектами личностного развития и самопомощи. Вот несколько рекомендаций:]]></description><pubDate>Sat, 13 Apr 2024 06:57:00 +0300</pubDate></item><item><title>Найти цель в жизни</title><link>https://neurosis.ru/articles/najti-tsel-v-zhizni</link><comments>https://neurosis.ru/articles/najti-tsel-v-zhizni#blog-comments</comments><description><![CDATA[Найти свою цель в жизни - задача не из легких, но вполне осуществима. Она требует самопознания и понимания того, что действительно важно для вас. Вот несколько шагов, которые могут помочь вам в этом процессе:]]></description><pubDate>Fri, 12 Apr 2024 22:26:00 +0300</pubDate></item><item><title>Самооценка и как её повысить</title><link>https://neurosis.ru/articles/samootsenka-i-kak-ee-povysit</link><comments>https://neurosis.ru/articles/samootsenka-i-kak-ee-povysit#blog-comments</comments><description><![CDATA[Самооценка — это процесс, в ходе которого человек делает суждения о собственной значимости, компетентности и достоинствах. Это обобщенное внутреннее мнение человека о себе, которое может быть более или менее благоприятным]]></description><pubDate>Thu, 11 Apr 2024 22:57:00 +0300</pubDate></item><item><title>Как улучшить качество сна: советы и метод перетасовки</title><link>https://neurosis.ru/articles/kak-uluchshit-son</link><comments>https://neurosis.ru/articles/kak-uluchshit-son#blog-comments</comments><description><![CDATA[Простые советы для крепкого сна: ритуалы перед сном, комфортная обстановка, питание и метод перетасовки мыслей, который помогает быстрее заснуть.]]></description><pubDate>Wed, 10 Apr 2024 22:38:00 +0300</pubDate></item><item><title>Признаки низкой самооценки</title><link>https://neurosis.ru/articles/priznakinizkojsamootsenki</link><comments>https://neurosis.ru/articles/priznakinizkojsamootsenki#blog-comments</comments><description><![CDATA[Негативное отношение к себе, принижение достоинств мешает развиваться, воплощать мечты, добиваться результата, общаться да и про жить полноценно. 

Признаки низкой самооценки:

1. Вы не принимаете комплименты. «Ну что вы»…]]></description><pubDate>Sun, 04 Feb 2024 10:01:00 +0300</pubDate></item><item><title>Тест: Ваш тип привязанности</title><link>https://neurosis.ru/articles/test-vash-tip-privjazannosti</link><comments>https://neurosis.ru/articles/test-vash-tip-privjazannosti#blog-comments</comments><description><![CDATA[Определите Ваш тип привязанности: тревожный, избегающий, дезорганизованный или надежный?]]></description><pubDate>Mon, 15 Jan 2024 13:08:00 +0300</pubDate></item><item><title>Самосаботаж</title><link>https://neurosis.ru/articles/samomabotazh</link><comments>https://neurosis.ru/articles/samomabotazh#blog-comments</comments><description><![CDATA[Достижению успеха человеку часто мешает собственное не продуктивное поведение, которое называют самосаботажем]]></description><pubDate>Thu, 11 Jan 2024 11:56:00 +0300</pubDate></item><item><title>Как найти себя в жизни</title><link>https://neurosis.ru/articles/kak-najti-sebja-v-zhizni</link><comments>https://neurosis.ru/articles/kak-najti-sebja-v-zhizni#blog-comments</comments><description><![CDATA[Людям бывает трудно понять чем они хотят заниматься в жизни, в чем их предназначение. 
К сожалению, многих их нас в детстве не учат понимать себя. Именно поэтому большинство годами прозябает на ненавистей работе.  И не знают как понять,  куда двигаться, чтобы наконец обрести гармонию внутри себя.]]></description><pubDate>Sun, 08 Oct 2023 08:40:00 +0300</pubDate></item><item><title>Серьезные отношения</title><link>https://neurosis.ru/articles/sereznye-otnoshenija</link><comments>https://neurosis.ru/articles/sereznye-otnoshenija#blog-comments</comments><description><![CDATA[Отношения это двухсторонний процесс. Вклад каждого из участников всегда 50%. Перечисленные условия  справедливы для обеих сторон. Тогда отношения будут полноценными, настоящими и долгосрочными.]]></description><pubDate>Sat, 23 Sep 2023 08:52:00 +0300</pubDate></item><item><title>Синдром отложенной жизни</title><link>https://neurosis.ru/articles/sindrom-otlozhennoj-zhizni</link><comments>https://neurosis.ru/articles/sindrom-otlozhennoj-zhizni#blog-comments</comments><description><![CDATA[​Это тогда, когда человек откладывает свою жизнь «на потом»,  «на праздник» или когда: «дождусь особого случая», «отдохну на пенсии» и др.
⠀
«На потом» откладывается все: удовольствия, радости, отпуск. Шикарный сервиз томится в ожидании гостей, а крутое платье спрятано до особого случая.
Все время есть чувство, что живешь как бы «на черновик». А вот когда произойдет ....., тогда и начнется настоящая жизнь.
⠀]]></description><pubDate>Thu, 14 Sep 2023 21:18:00 +0300</pubDate></item><item><title>10 неявных признаков тревожности</title><link>https://neurosis.ru/articles/10-nejavnyh-priznakov-trevozhnosti</link><comments>https://neurosis.ru/articles/10-nejavnyh-priznakov-trevozhnosti#blog-comments</comments><description><![CDATA[У тревожности есть разные «лица». И одно из них — высокофункциональное. 

 10 ярких признаков такой формы тревоги]]></description><pubDate>Sun, 20 Aug 2023 11:27:00 +0300</pubDate></item><item><title>Нерегулярное подкрепление</title><link>https://neurosis.ru/articles/nereguljarnoe-podkreplenie</link><comments>https://neurosis.ru/articles/nereguljarnoe-podkreplenie#blog-comments</comments><description><![CDATA[Что мешает нам быстро избавиться от отношений, которые приносят одни страдания.  Почему, ещё вчера мы клянёмся: «Все, вот сегодня была последняя капля. Я больше не хочу знать этого человека». 
А уже через пару дней, отказываемся от своих обещаний. Переполненны страстью и нежностью летим в объятия того/той, кого совсем недавно ненавидели всей душой.]]></description><pubDate>Mon, 07 Aug 2023 08:16:00 +0300</pubDate></item><item><title>Изменить жизнь. 10 важных шагов </title><link>https://neurosis.ru/articles/izmenit-zhizn-10-vazhnyh-shagov</link><comments>https://neurosis.ru/articles/izmenit-zhizn-10-vazhnyh-shagov#blog-comments</comments><description><![CDATA[Чувствуете, что застряли, жизнь буксует, день сурка. Что делать? Как выйти из повседневной рутины и начать жить полной жизнью? 
10 шагов, которые помогут изменить жизнь]]></description><pubDate>Wed, 02 Aug 2023 11:11:00 +0300</pubDate></item><item><title>Сохраняйте свою энергю</title><link>https://neurosis.ru/articles/sohranjajte-svoju-energju</link><comments>https://neurosis.ru/articles/sohranjajte-svoju-energju#blog-comments</comments><description><![CDATA[Несколько полезных правил, как всегда быть в тонусе, как сохранять и накапливать энергию]]></description><pubDate>Sun, 30 Jul 2023 10:27:00 +0300</pubDate></item><item><title>Абьюз</title><link>https://neurosis.ru/articles/abjuz</link><comments>https://neurosis.ru/articles/abjuz#blog-comments</comments><description><![CDATA[​​Абьюз - это причинение психологического и/или физического вреда в семейных, любовных, дружеских или рабочих отношениях. 

Английское слово abuse означает &amp;quot;ненормальное использование&amp;quot; или &amp;quot;тобой злоупотребили&amp;quot;
Абьюз включает в себя оскорбления, издевательства и часто физическое, сексуальное насилие. Одним из вариантов абьюза является газлайтинг - убеждение жертвы в том, что она «ненормальная». неадекватная, не может нести ответственность за себя.]]></description><pubDate>Thu, 20 Jul 2023 11:48:00 +0300</pubDate></item><item><title>Забыть бывшего </title><link>https://neurosis.ru/articles/zabyt-byvshego</link><comments>https://neurosis.ru/articles/zabyt-byvshego#blog-comments</comments><description><![CDATA[Забыть бывшего - 5 ключевых шагов

1. Примите решение  
Прежде всего, примите твердое решение о том, что вы хотите забыть бывшего. Это важный первый шаг, без которого нельзя двигаться дальше.

2. Расстояние – ваш друг]]></description><pubDate>Sun, 02 Apr 2023 13:42:00 +0300</pubDate></item><item><title>Как забыть измену </title><link>https://neurosis.ru/articles/kak-zabyt-izmenu</link><comments>https://neurosis.ru/articles/kak-zabyt-izmenu#blog-comments</comments><description><![CDATA[Забыть измену может быть сложным и долгим процессом, но постепенно  и с правильным подходом, боль и разочарование пройдут. 
Вот несколько советов, которые могут помочь справиться с изменой и двигаться вперед:]]></description><pubDate>Sun, 02 Apr 2023 13:24:00 +0300</pubDate></item><item><title>Как сохранить свои границы</title><link>https://neurosis.ru/articles/kak-sohranit-svoi-granitsy</link><comments>https://neurosis.ru/articles/kak-sohranit-svoi-granitsy#blog-comments</comments><description><![CDATA[Несколько правил как сохранить себя и свои границы, особенно если вас не научили этому в детстве. 

Как понять, где ваши потребности, особенно если вы привыкли быть удобным и не доставлять хлопот? 

Как определить, на что вы имеете право, а на что нет, особенно если уверены, что это решает другой? 

Как научиться отказывать и запрещать?]]></description><pubDate>Fri, 17 Mar 2023 10:51:00 +0300</pubDate></item><item><title>В поисках идеального партнера</title><link>https://neurosis.ru/articles/v-poiskah-idealnogo-partnera</link><comments>https://neurosis.ru/articles/v-poiskah-idealnogo-partnera#blog-comments</comments><description><![CDATA[​​​​У каждого из нас есть достоинства и недостатки. 
Но, встречая человека, первое, что мы делаем  - идеализируем его, согласно образам и представлениям, заложенным в нас с детства. 

Мы наделяем более или менее подходящую под внутренний идеал персону, качествами, которые хотим видеть. И совершенно не важно, обладает ли объект этими качествами или]]></description><pubDate>Sun, 19 Feb 2023 07:36:00 +0300</pubDate></item><item><title>Быть собой </title><link>https://neurosis.ru/articles/byt-soboj</link><comments>https://neurosis.ru/articles/byt-soboj#blog-comments</comments><description><![CDATA[Очень много людей живут жизнью, которая им не принадлежит. 

Они живут так, как  другие считают лучшим для них. 
Они бояться не оправдать ожидания, не соответствовать, бояться «что скажут или подумают люди»...
Они делают то, что от них ожидают их родители, друзья, учителя, правительство и общество. 
Они не слышат свой  внутренний голос, пренебрегают своими потребностями, игнорируют внутреннее призвание.]]></description><pubDate>Fri, 10 Feb 2023 10:19:00 +0300</pubDate></item><item><title>Токсичные отношения </title><link>https://neurosis.ru/articles/toksichnye-otnoshenija</link><comments>https://neurosis.ru/articles/toksichnye-otnoshenija#blog-comments</comments><description><![CDATA[основные разновидности]]></description><pubDate>Tue, 07 Feb 2023 11:12:00 +0300</pubDate></item><item><title>Отстоять себя</title><link>https://neurosis.ru/articles/otstojat-sebja</link><comments>https://neurosis.ru/articles/otstojat-sebja#blog-comments</comments><description><![CDATA[Побороть неприязнь

Что делать, если собеседник вам не приятен, скандальный или мерзкий тип, а общаться с ним надо.

Представьте его маленьким ребёнком, который скандалит, топает ножками, орет. 
Он плохо ведёт себя - это значит, что он несчастный, озлобленный, избалованный. 
Раз он такой, значит вырос в не благоприятной среде. По другому не умеет или не знает как. 

И вы не далеки от истины - модели поведения закладываются в детстве. Как к ребёнку относились родители, так он потом будет относиться к другим. 

Поменяв восприятие, вы не сможете больше злиться на человека. А люди хорошо чувствуют, как к ним относятся. Сочувствие, понимание и доброта - обезоруживает.]]></description><pubDate>Tue, 31 Jan 2023 10:02:00 +0300</pubDate></item><item><title>Почему полезно прощать</title><link>https://neurosis.ru/articles/pochemu-polezno-proschat</link><comments>https://neurosis.ru/articles/pochemu-polezno-proschat#blog-comments</comments><description><![CDATA[Почему же лучше прощать даже тех, кто этого не заслуживает? 

В детстве нас не учат, а  заставляют прощать. 
Например, у вас отобрал конфету коллега по детскому саду. Его заставили  извиниться, а вас — простить . 
Но это часто ничего не решало. 
Обижаться после этого вы могли еще долгое время. 

Во взрослой жизни, в ситауции, которая кажется нам несправедливой, мы, по привычке, ждем извинений, но редко их получаем. Реальность другого отличается нашей.  Обидчик, может даже не подозревать, что задел нас.  

Мы знаем: это важно - уметь простить.  Важно что бы не было обид внутри. 
Но, даже когда человек извиняется, мы, как и в детстве, продолжаем помнить, что он сделал. 
Мы накапливаем обиды и таскаем их за собой. А после каждого токсичного или неправильного для нас человека этот груз увеличивается с катастрофической скоростью.]]></description><pubDate>Mon, 12 Sep 2022 15:31:00 +0300</pubDate></item><item><title>Пограничное расстройство личности </title><link>https://neurosis.ru/articles/pogranichnoe-rasstrojstvo-lichnosti</link><comments>https://neurosis.ru/articles/pogranichnoe-rasstrojstvo-lichnosti#blog-comments</comments><description><![CDATA[​​Немного о ПРЛ

Пограничное расстройство личности негативно влияет на все сферы жизни человека и почти всегда требует помощи психотерапевта или психиатра. 
Однако лишь немногие люди с ПРЛ получают помощь. Кто-то боится стигмы, кто-то не может найти хорошего специалиста, а кто-то просто не в курсе того, что у него расстройство, а не плохой характер


Ниже перечислены некоторые признаки, при наличии которых можно думать о том, что состояние, которое беспокоит это ПРЛ


1. Идеализация и обесценивание]]></description><pubDate>Sun, 14 Aug 2022 10:12:00 +0300</pubDate></item><item><title>Недосказанность  и разрушение отношений</title><link>https://neurosis.ru/articles/nedoskazannost-i-razrushenie-otnoshenij</link><comments>https://neurosis.ru/articles/nedoskazannost-i-razrushenie-otnoshenij#blog-comments</comments><description><![CDATA[​​ПРИЧИНА РАЗРУШЕНИЯ ОТНОШЕНИЙ

Самая важная всего  одна 

Недосказанность

Все начинается с нее. 
Слова, эмоции, подозрения, догадки, предположения, страхи, заблуждения сомнения остаются внутри, подавляются .

Фантазии, необоснованные ожидания, разные представления о том, как «правильно», поведение, которое для одного само собой разумевшееся, а для другого недопустимое.]]></description><pubDate>Sun, 07 Aug 2022 11:53:00 +0300</pubDate></item><item><title>Синдром отложенной жизни</title><link>https://neurosis.ru/articles/sindrom-otlozhennoj-dizni</link><comments>https://neurosis.ru/articles/sindrom-otlozhennoj-dizni#blog-comments</comments><description><![CDATA[Это тогда, когда человек откладывает свою жизнь «на потом»,  «на праздник» или когда: «дождусь особого случая», «отдохну на пенсии» и др.
⠀
«На потом» откладывается все: удовольствия, радости, отпуск. Шикарный сервиз томится в ожидании гостей, а крутое платье спрятано до особого случая.
Все время есть чувство, что живешь как бы «на черновик». А вот когда произойдет ....., тогда и начнется настоящая жизнь.
⠀
СОЖ это как дорога в никуда. Человек отказывает в себе в маленьких радостях, сиюминутном удовольствии ради того, что может никогда не случиться. Пока он ждет этого «особого случая» - жизнь проходит мимо.
⠀
Почему так происходит?]]></description><pubDate>Sun, 10 Jul 2022 14:05:00 +0300</pubDate></item><item><title>Лечебная релаксация  «Убежище»</title><link>https://neurosis.ru/articles/lechebnaja-relaksatsija-ubezhischk</link><comments>https://neurosis.ru/articles/lechebnaja-relaksatsija-ubezhischk#blog-comments</comments><description><![CDATA[Сегодня предлагаю вам лечебную релаксацию
УБЕЖИЩЕ

Удобно устройтесь. Выключите телефон, приглушите свет. Попросите чтобы вас никто не беспокоил  минут 15. 
Вы можете лежать или сидеть. Если вы сидите, обязательно должна быть опора для головы. 
Руки необходимо освободить. 
Закрывайте глаза 

Приятного расслабления]]></description><pubDate>Thu, 26 May 2022 08:27:00 +0300</pubDate></item><item><title>Здоровый эгоизм</title><link>https://neurosis.ru/articles/zdorovegoizm</link><comments>https://neurosis.ru/articles/zdorovegoizm#blog-comments</comments><description><![CDATA[Как часто мы жертвуем своими интересами, желаниями и пренебрегаем потребностями в угоду другим. 

Слова, сказанные в детстве родителями, впечатались в наше подсознании и стали внутренним голосом, который в тот момент, когда надо сказать «нет», звучит внутри: 
«не будь эгоистом»
«надо помогать другим»
«учитывай интересы других»
«сам погибай, а друга выручай»
«подумай о маме(папе, бабушке, тете Кате)»]]></description><pubDate>Wed, 06 Apr 2022 22:51:00 +0300</pubDate></item><item><title>Защита от негатива</title><link>https://neurosis.ru/articles/zaschita-ot-negativa</link><comments>https://neurosis.ru/articles/zaschita-ot-negativa#blog-comments</comments><description><![CDATA[Если вы чувствительны и остро реагируете на боль и страдание окружающих, это может иметь плохие последствия для вас.

Общаясь с  негативно настроенным человеком, вы, наверное, замечали насколько токсичной может быть его энергия. Как много вы можете потерять сил. 
Научиться не поглощать такую энергию - полезный навык. 

Вот несколько эффективных способов, как защитить себя.]]></description><pubDate>Mon, 21 Feb 2022 16:17:00 +0300</pubDate></item><item><title>План саморазвития </title><link>https://neurosis.ru/articles/plan-samorazvitija</link><comments>https://neurosis.ru/articles/plan-samorazvitija#blog-comments</comments><description><![CDATA[​​Вы не удовлетворены своей жизнью? Хотите изменений? Тогда вам необходим ...

ПЛАН САМОРАЗВИТИЯ

Осознайте необходимость 

Определитесь: зачем вам саморазвитие. Нужно ли оно вообще?
На этом этапе не требуется конкретики. Не важно хотите вы улучшить навыки общения, или заработать больше денег.  Важно наличие сильного желания изменить жизнь и приложить усилия в этом направлении. Если у вас нет страха покинуть зону комфорта и грядущие изменения тоже не пугают, переходим к следующему этапу.]]></description><pubDate>Sat, 08 Jan 2022 08:58:00 +0300</pubDate></item><item><title>Про самооценку </title><link>https://neurosis.ru/articles/pro-samootsenku</link><comments>https://neurosis.ru/articles/pro-samootsenku#blog-comments</comments><description><![CDATA[Часто можно услышать, что над самооценкой нужно работать. Но действительно ли это так важно? И если мы все-таки решили, что пора ее улучшишь, как это сделать самостоятельно. 

Для начала необходимо определить что это такое и какая самооценка у вас на данный момент. 

«Самооценка — это комплекс представлений человека о себе, своих способностях и возможностях, качествах и внутренней ценности.]]></description><pubDate>Mon, 13 Dec 2021 10:38:00 +0300</pubDate></item><item><title>Уроки расставания </title><link>https://neurosis.ru/articles/urokirasstavanija</link><comments>https://neurosis.ru/articles/urokirasstavanija#blog-comments</comments><description><![CDATA[«Мое сердце разбито», — говорим мы и уверены, что больше никого не полюбим и никогда не будем счастливы. С таким мыслями, единственно, что ждёт нас в будущем, это глубокая, затяжная депрессия

Тем не менее, расставание это такая же часть жизни, как любовь.

Мы переживаем сильную душевную боль, но она может научить нас многому. Например, разбираться в людях, стать более сильными, осознанными, самостоятельными. Найти своего человека в этом мире, полюбить себя и стать счастливыми.]]></description><pubDate>Thu, 09 Dec 2021 21:52:00 +0300</pubDate></item><item><title>Признаки хороших отношений</title><link>https://neurosis.ru/articles/priznaki-horoshih-otnoshenij</link><comments>https://neurosis.ru/articles/priznaki-horoshih-otnoshenij#blog-comments</comments><description><![CDATA[1. У вас общие ценности 
В отношениях можно и  нужно принимать различия. 
Вы можете придерживаться разных политических взглядов; встречаться с атеистом, будучи глубоко верующим человеком; по-разному оценивать творчество Мадонны или Макса Коржа. Пожалуй, самое главное — это смотреть в одном направлении и разделять ключевые жизненные принципы. А ещё здорово иметь похожие взгляды на то, как должны строиться отношения в семье.]]></description><pubDate>Sat, 31 Jul 2021 11:24:00 +0300</pubDate></item><item><title>Вина и стыд </title><link>https://neurosis.ru/articles/vina-i-styd</link><comments>https://neurosis.ru/articles/vina-i-styd#blog-comments</comments><description><![CDATA[Вина, стыд. Что это , откуда берутся? Для чего нам вина и стыд. Что делать с этими чувствами]]></description><pubDate>Wed, 02 Jun 2021 09:04:00 +0300</pubDate></item><item><title>Ревность</title><link>https://neurosis.ru/articles/revnost</link><comments>https://neurosis.ru/articles/revnost#blog-comments</comments><description><![CDATA[Что такое ревность, причины ревности и что с ней делать]]></description><pubDate>Sun, 30 May 2021 10:29:00 +0300</pubDate></item><item><title>Генератор перемен</title><link>https://neurosis.ru/articles/generator-peremem</link><comments>https://neurosis.ru/articles/generator-peremem#blog-comments</comments><description><![CDATA[Большинство из нас боится перемен, но несмотря на это, многие мечтают изменить свою жизнь. Чаше всего такая мысль посещает тех, кто недоволен тем, как живет и не хочет так больше жить.]]></description><pubDate>Sun, 09 May 2021 18:11:00 +0300</pubDate></item><item><title>Осознать эмоцию </title><link>https://neurosis.ru/articles/osoznat-em</link><comments>https://neurosis.ru/articles/osoznat-em#blog-comments</comments><description><![CDATA[Вытесненные эмоции всегда ждут своего часа
⠀
В любой ситуации первой появляется эмоция. Эмоции, автоматические, в отличие от чувств мы очень редко осознаём и различаем их.
За эмоцией следует мысль, а затем действие, поступок.
⠀]]></description><pubDate>Fri, 07 May 2021 19:15:00 +0300</pubDate></item><item><title>Что скрывает лишний вес</title><link>https://neurosis.ru/articles/chto-skryvaet-lishnij-ves</link><comments>https://neurosis.ru/articles/chto-skryvaet-lishnij-ves#blog-comments</comments><description><![CDATA[Почему бывает так трудно похудеть? 

К сожалению, и очень часто, РПП (расстройства пищевого поведения) это не про вес. 
Проблема намного глубже, чем кажется. 

Вот некоторые причины:]]></description><pubDate>Wed, 10 Mar 2021 08:44:00 +0300</pubDate></item><item><title>Слова, которые мешают успеху</title><link>https://neurosis.ru/articles/slova-kotorye-meshajut-uspehu</link><comments>https://neurosis.ru/articles/slova-kotorye-meshajut-uspehu#blog-comments</comments><description><![CDATA[Вселенная прислушивается в первую очередь к тому, что было сказано вслух, во вторую - к мыслям, которые оформлены в конкретные пожелания. Догадываться она не может. 

«Хочешь сменить нелюбимую работу? 
Получить высокую должность или 
новые знания, 
найти единомышленников?» - спрашивает Вселенная от лица родственников или друзей. 
И если получает ответ: 
«Я даже не знаю». 
В результате вместо улучшения ситуации получаем дополнительные проблемы.

Если вы недовольны какой-либо стороной своей жизни, рассказывая об этом, обязательно упомяните, что именно должно произойти, чтобы трудности разрешились.]]></description><pubDate>Sun, 28 Feb 2021 23:45:00 +0300</pubDate></item><item><title>Прокрастинация в пользу</title><link>https://neurosis.ru/articles/prokrastinatsija-v-polzu</link><comments>https://neurosis.ru/articles/prokrastinatsija-v-polzu#blog-comments</comments><description><![CDATA[Слово «прокрастинация» распространилось совсем недавно. Зато, для многих стало очень близким.
Прокрастинация — добровольное, иррациональное откладывание намеченных действий тогда, когда человек понимает всю важность задачи, но предпочитает заниматься чем-то другим. 
Почти всегда прокрастинация сопровождается тревогой и психологическим дискомфортом.]]></description><pubDate>Tue, 23 Feb 2021 14:35:00 +0300</pubDate></item><item><title>Осознать эмоцию</title><link>https://neurosis.ru/articles/osoznat-emotsiju</link><comments>https://neurosis.ru/articles/osoznat-emotsiju#blog-comments</comments><description><![CDATA[Вытесненные эмоции всегда ждут своего часа. Они могут  охватить в любой момент и унести нас в очень далекие времена.
⠀
В любой ситуации первой появляется эмоция. Эмоции, автоматические, в отличие от чувств мы очень редко успеваем их заметить. 
За эмоцией следует мысль, а затем действие.
⠀]]></description><pubDate>Mon, 22 Feb 2021 01:14:00 +0300</pubDate></item><item><title>Не позволяйте управлять вами </title><link>https://neurosis.ru/articles/ne-pozvoljajte-upravljat-vami</link><comments>https://neurosis.ru/articles/ne-pozvoljajte-upravljat-vami#blog-comments</comments><description><![CDATA[несколько правил, которые помогут сохранить независимость 
«Надо», «Не просят, не лезь» «Живи намтоящим» ....]]></description><pubDate>Fri, 12 Feb 2021 10:30:00 +0300</pubDate></item><item><title>Как избавиться от зависти</title><link>https://neurosis.ru/articles/kak-izbavitsja-ot-zavisti</link><comments>https://neurosis.ru/articles/kak-izbavitsja-ot-zavisti#blog-comments</comments><description><![CDATA[К сожалению, таблетки от зависти ещё не придумали. Хирургическим путём завить тоже не удалить. 
Если вы замечаете проявления зависти у себя, придётся работать со своей психикой.]]></description><pubDate>Thu, 31 Dec 2020 13:32:00 +0300</pubDate></item><item><title>Последние слова Стива Джобса </title><link>https://neurosis.ru/articles/poslednie-slova-stiva-dzhobsa</link><comments>https://neurosis.ru/articles/poslednie-slova-stiva-dzhobsa#blog-comments</comments><description><![CDATA[Последние слова американского предпринимателя Стива Джобса
(основателя фирмы Apple)

Он умер миллиардером в возрасте 56 лет от рака поджелудочной железы
И вот его некоторые последние слова:

«Я достиг пика успеха в деловом мире, в глазах других моя жизнь является сущностью успеха.
Однако, кроме работы, у меня мало радости. В конце концов, богатство — это простo факт жизни,
к которому я привык.]]></description><pubDate>Wed, 04 Nov 2020 12:41:00 +0300</pubDate></item><item><title>ВНУТРЕННИЙ КРИТИК</title><link>https://neurosis.ru/articles/vnutrennij-kritik</link><comments>https://neurosis.ru/articles/vnutrennij-kritik#blog-comments</comments><description><![CDATA[Внутренний критик – одна из самых важных наших субличностей
Он постоянно следит за тем, чтобы мы все делали правильно. И нужен для защиты, сохранения своей личности. Эта субличность формируется у человека очень рано.]]></description><pubDate>Mon, 05 Oct 2020 01:09:00 +0300</pubDate></item><item><title>СПРОСИ СЕБЯ </title><link>https://neurosis.ru/articles/sprosi-sebja</link><comments>https://neurosis.ru/articles/sprosi-sebja#blog-comments</comments><description><![CDATA[немного о доверии к себе  и принятии

Когда я говорю своим пациентам, слушайте себя, только так вы можете найти ответы на ваши вопросы. Они с недоумением смотрят, и не понимают, о чем это я вообще. Они пришли за универсальным решением, а я отказываюсь его дать. 

Часто на предложение: делайте то, что хотите - я получаю страх в глазах и фразу: «да вы что доктор, я же такого натворю...» 
И приходится убеждать взрослых людей, что до сих пор, никто ничего не натворил, следуя своему пути. 

Люди не доверяют, не умеют слушать и понимать себя.]]></description><pubDate>Mon, 28 Sep 2020 10:20:00 +0300</pubDate></item><item><title>ПОБУДЬ СО МНОЙ </title><link>https://neurosis.ru/articles/pobud-so-mnoj</link><comments>https://neurosis.ru/articles/pobud-so-mnoj#blog-comments</comments><description><![CDATA[Немного про любовь и эмоциональную зависимость 

Читатели моих блогов в соц сетях часто просят рассказать, что же такое «нормальные» отношения, любовь. 
И действительно, последнее время  в  Телеграм, Инстаграм и других соц. сетях  нахожу тонны информации, посвященной  абьюзу, обучению приемам психологического насилия, манипуляциям, как влюбить в себя, как заставить человека делать то, что он не хочет, как подчинить и тд .

При этом СМИ постоянно транслируют  мысль, что отношения, это боль, постоянная борьба, что любовь = страдание, она проходит.  И рано или поздно ты окажешься  «у разбитого корыта». А единственный способ построить или сохранить отношения, это сделать партнера зависимым от себя.  
Мало кто знает, что значит гармония в отношениях,  настоящая любовь, эмоциональная близость. Зато  всем известно, что значит токсичные отношения. А интернет полон инструкций, как этого добиться.]]></description><pubDate>Fri, 25 Sep 2020 16:33:00 +0300</pubDate></item><item><title>УРОКИ РАССТАВАНИЯ </title><link>https://neurosis.ru/articles/uroki-rasstavanija</link><comments>https://neurosis.ru/articles/uroki-rasstavanija#blog-comments</comments><description><![CDATA[«Мое сердце разбито»
«Я больше никого не смогу полюбить»
«Я никогда больше не буду счастливой» 
говорим мы и действительно уверены, что больше никогда не встретим «своего» человека и всю жизнь проедем в пустоте и  одиночестве. 
 
Хочу вас обрадовать, это не правда. Наш организм имеет важную защитную. функцию - забывать. Причем забываем мы не только плохое и хорошее, к сожалению.  
 
Но, безусловно, с мыслями, как в начале этого поста, единственное, что ждёт в будущем, это глубокая, затяжная депрессия. С которой придется что то делать. 
 
По факту, расставание это такая же часть жизни, как любовь.]]></description><pubDate>Sun, 13 Sep 2020 16:09:00 +0300</pubDate></item><item><title>ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ</title><link>https://neurosis.ru/articles/lichnye-granitsy</link><comments>https://neurosis.ru/articles/lichnye-granitsy#blog-comments</comments><description><![CDATA[Личные границы — это черта, которая проходит между отдельными личностями, окружающими их людьми и более крупными социальными системами. Они нужны для того, чтобы мы ясно могли ощущать: где я, а где не я; где мои собственные эмоции, поступки, убеждения и мысли, а где — чужие.  
И если эти эмоции и мысли мои, то я за них отвечаю и их контролирую. Границы также охраняют наш внутренний мир от посягательств извне.

Они могут быть похожими на пятиметровый каменный забор с колючей проволокой и автоматчиками на башнях. А могут отсутствовать вовсе — все двери будут открыты нараспашку. Границы могут видоизменяться в зависимости от контекста и окружения, становиться прочными для одних людей и быть абсолютно размытыми для других.]]></description><pubDate>Fri, 11 Sep 2020 06:22:00 +0300</pubDate></item><item><title>Письмо про нежность </title><link>https://neurosis.ru/articles/pismo-pro-nezhnost</link><comments>https://neurosis.ru/articles/pismo-pro-nezhnost#blog-comments</comments><description><![CDATA[Письмо Артура Миллера к Мэрилин Монро. 

Это действительно прекрасно...

Дорогая Мэрилин!

Ты просила меня написать тебе письмо про нежность. Изволь. Я попробую. Я, конечно же, не буду заламывать рук и причитать «ах если бы я только мог, хотя б отчасти…». Нет. Я напишу как я думаю и как умею. Самое главное – писать просто. И честно. А все остальное приложится… Мне так кажется.

Так вот. Про нежность. Нежность состоит из двух частей. Из слов и жестов. Сначала, про слова.]]></description><pubDate>Fri, 11 Sep 2020 05:41:00 +0300</pubDate></item><item><title>КУДА УХОДИТ ЭНЕРГИЯ </title><link>https://neurosis.ru/articles/kuda-uhodit-energija</link><comments>https://neurosis.ru/articles/kuda-uhodit-energija#blog-comments</comments><description><![CDATA[Жалобы на то, что нет сил энергии, ничего не хочется я слышу очень часто. Это состояние мешает жизнь, работе, учебе , развитию
Куда же девается  энергия?
 
Конечно, сначала необходимо исключить любые виды депрессии, но бывает отсутствие энергии показывает, что вы не умеете её беречь и использовать рационально. 
 
Куда же  уходит энергия?]]></description><pubDate>Mon, 07 Sep 2020 11:33:00 +0300</pubDate></item><item><title>ОСТАНОВИТЬ ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ</title><link>https://neurosis.ru/articles/upravljaem-mysljami</link><comments>https://neurosis.ru/articles/upravljaem-mysljami#blog-comments</comments><description><![CDATA[​​Как остановить внутренний диалог 

Наша голова наполнена различными мыслями. Мы часто ведем бессмысленные внутренние диалоги, избавится от которых бывает довольно сложно. Темы этих диалог как правило не носят позитивный характер. Они могут провоцировать у нас тревогу. Постоянные ВД – одно из основных препятствий для достижения внутреннего спокойствия. 

Приведенные ниже упражнения помогут научиться останавливать скачки мыслей и  легко добиваться внутренней гармонии]]></description><pubDate>Fri, 28 Aug 2020 20:07:00 +0300</pubDate></item><item><title>ПРИЗНАКИ НИЗКОЙ САМООЦЕНКИ</title><link>https://neurosis.ru/articles/priznaki-nizkoj-samootsenki</link><comments>https://neurosis.ru/articles/priznaki-nizkoj-samootsenki#blog-comments</comments><description><![CDATA[Негативное отношение к себе, принижение достоинств мешает развиваться, воплощать мечты, добиваться результата, общаться да и про жить полноценно. 
Признаки:

1. Вы не принимаете комплименты. «Ну что вы», «Да это я случайно» и т.д. Конечно скромность украшает, но такое поведение доказывает, что у вас есть проблемы с самооценкой. 

Отвыкайте от этого. С удовольствием принимайте комплименты. Раз вам говорят такие слова, значит вы их заслужили. Верьте себе и людям. 

2. Вы ссылаетесь на чужое мнение.]]></description><pubDate>Tue, 25 Aug 2020 13:16:00 +0300</pubDate></item><item><title>ХАМСТВО И ЧТО С НИМ ДЕЛАТЬ </title><link>https://neurosis.ru/articles/hamstvo-i-chto-s-nim-delat</link><comments>https://neurosis.ru/articles/hamstvo-i-chto-s-nim-delat#blog-comments</comments><description><![CDATA[Как часто вы встречаете хама? 
Проявление неуважения и пренебрежение задевает, влияет на самооценку. Хам давно исчез из поля зрения, а отрицательные эмоции могут еще долго терзать вас. А тлеющий огонек обиды - подогревает желание ответить так же, обидеть, отомстить. 

Но! По сути хамство не имеет прямого отношения к вам. Хамство это, прежде всего,  неуважение к самому себе. А если человек не уважает, не ценит себя, то точно так же он будет относиться и к другим]]></description><pubDate>Thu, 20 Aug 2020 11:15:00 +0300</pubDate></item><item><title>Принять печаль </title><link>https://neurosis.ru/articles/prinjat-pechal</link><comments>https://neurosis.ru/articles/prinjat-pechal#blog-comments</comments><description><![CDATA[Печаль эмоция негативная, с который мы не любим сталкиваться. Люди быстро замечают, что кто из близких или знакомых расстроен. Начинают расспрашивать, успокаивать, поддерживать.   

Грусть, тоска, печаль большинство из нас всеми силами избегает этих переживаний, отрицает, убеждает себя, что все ок. 
Так мы вытесняем свои эмоции и то, что за ними стоит.]]></description><pubDate>Mon, 17 Aug 2020 15:53:00 +0300</pubDate></item><item><title>Признаки депрессии</title><link>https://neurosis.ru/articles/priznaki-depressii</link><comments>https://neurosis.ru/articles/priznaki-depressii#blog-comments</comments><description><![CDATA[В мире примерно 100 млн человек страдают от депрессии. 

Услышав слово депрессия, мы, чаще всего, представляем человека, у которого нет желаний, он не может встать с кровати, выйти из дома. Его преследует апатия и даже мысли о суициде. 
Это не совсем так. Депрессия бывает различного происхождения и степени выраженности.]]></description><pubDate>Fri, 14 Aug 2020 20:19:00 +0300</pubDate></item><item><title>12 принципов здоровой любви</title><link>https://neurosis.ru/articles/12printsipovljubvi</link><comments>https://neurosis.ru/articles/12printsipovljubvi#blog-comments</comments><description><![CDATA[Психолог Трэйси Кэбот выделяет 12 основных принципов любви, которая способна сделать вас счастливым, наполнить жизнь радостью, а не лишить покоя, сна и сил.

1. Когда два человека вступают в любовные отношения, жизнь каждого из них должна улучшиться. Если жизнь ухудшается или если вы тянете друг друга вниз, в конце концов кто-то образумится и пожелает уйти.

2. Нельзя купить любовь. Если вы делаете это, не рассчитывайте на то, что ваши расходы окупятся сторицей. Зато за деньги]]></description><pubDate>Wed, 12 Aug 2020 22:05:00 +0300</pubDate></item><item><title>Всем «хорошим» девочкам посвящается </title><link>https://neurosis.ru/articles/horoshiedev</link><comments>https://neurosis.ru/articles/horoshiedev#blog-comments</comments><description><![CDATA[Самое ужасное, сто могут сделать родители для своей дочери - воспитать её хорошей девочкой
«Хороших» мальчиков тоже касается]]></description><pubDate>Fri, 07 Aug 2020 16:16:00 +0300</pubDate></item><item><title>За что не нужно извиняться </title><link>https://neurosis.ru/articles/za-chto-ne-nuzhno-izvinjatsja</link><comments>https://neurosis.ru/articles/za-chto-ne-nuzhno-izvinjatsja#blog-comments</comments><description><![CDATA[​​ За что не стоит извиняться или переживать

1. За то, что вы кого-то любите
Просто радуйтесь тому, что вы вообще способны любить и испытывать эти чувства. Большинство людей в мире слишком боятся, чтобы позволить себе любить, выдумывая себе “ужасные последствия” горькой утраты. Не имеет значение кого ты любишь, и не важно взаимно это или нет, ты уже любишь, тебе уже хорошо.

2. За умение говорить людям “нет&quot;
Умение отказывать людям, главный признак самодостаточной личности, а так же признак уважения к себе. Часто люди манипулируют нами, и просят вас сделать то, что выгодно в первую очередь кому то, но не вам, уводя вас от целей. Сказать “нет” человеку это нормально. 

3. За свои мечты и цели
Если вы не следуете своим убеждениям, своим мечтам, своему “кредо”, возникает неудовлетворенность, раздражение, обида, чувство вины. Никогда не извиняйтесь за свои мечты и цели, ведь именно мечты делают вас самими собой. Вы станете счастливым и достигните гармонии, когда будете следовать своим истинным целям, не навязанных вам окружающими. Поэтому каждый день двигайтесь к своим мечтам. И никого не слушайте.

4. За время, уделенное себе
Вам часто навязывают чувство долга, вины, самопожертвования. Чтобы стать счастливым в жизни и познать полноту счастья, нужно начать заботиться о себе и жить для себя. Уделяйте время собственным нуждам, делайте то, что приносит удовольствие лично вам, и вы почувствуете, как жизнь приобретает новые краски

5. За расстановку приоритетов]]></description><pubDate>Mon, 03 Aug 2020 11:45:00 +0300</pubDate></item><item><title>Психологическая травма. Как дожить до помощи</title><link>https://neurosis.ru/articles/psihologicheskaja-travma-kak-dozhit-do-pomoschi</link><comments>https://neurosis.ru/articles/psihologicheskaja-travma-kak-dozhit-do-pomoschi#blog-comments</comments><description><![CDATA[Что такое психологическая травма? 

- это любое событие, которое произошло с конкретным человеком и оказалось чрезмерным для его психики.

Травмирующим может быть как один случай, так и цепочка событий. Это может быть: тяжелая операция, переезд, авария, потеря работы и множество других ситуаций. 

Что касается ребенка, то для него общение с травмированным родителем или родителями может оказаться травмой длящейся годами. И если родители или родитель такого ребенка, в свою очередь получил травму в своей родительской семье, можно говорить о травме передающейся в поколениях.
Для ребенка травмирующими факторами зачастую оказываются: новая школа, развод родителей – если общение с одним из них он теряет, – помещение в стационар – особенно если ребенка оставили там без родителей, болезни, переезды, аварии ...

Исходя из перечисленного, невозможно говорить о предотвращении травм, бессмысленно критиковать родителей, других людей или осуждать подобные факты – это обычное течение жизни, травмы происходили, происходят и будут происходить в нашей реальности. 

Важно научиться сохранить свою целостность независимо от  обстоятельств. Знать что с этим делать, как помочь себе выжить и восстановиться. Не потерять способность чувствовать и жить полной жизнью. Важно - не потерять себя!]]></description><pubDate>Tue, 28 Jul 2020 20:13:00 +0300</pubDate></item><item><title>Душевная усталость</title><link>https://neurosis.ru/articles/dushevnaja-ustalost</link><comments>https://neurosis.ru/articles/dushevnaja-ustalost#blog-comments</comments><description><![CDATA[Стрессы, умственное и эмоциональное напряжение истощает наш организм и психику.
Чем дольше длится негативное воздействие, тем больше потребуется времени на возврат в здоровое, комфортное состояние.]]></description><pubDate>Sun, 26 Jul 2020 10:29:00 +0300</pubDate></item><item><title>ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ УБЕЖДЕНИЯ</title><link>https://neurosis.ru/articles/ogranichivajuschie-ubezhdenija</link><comments>https://neurosis.ru/articles/ogranichivajuschie-ubezhdenija#blog-comments</comments><description><![CDATA[Это причины, по которым люди не позволяют себе изменить жизнь к лучшему.
Их много. Но самых важных всего три.
⠀
Первое ограничивающее убеждение - БЕЗНАДЕЖНОСТЬ
Например:
«Никто и никогда не вылечился от рака 4 стадии»
«Никто так не может»
«У нас в семье никто и никогда не сделал это»]]></description><pubDate>Wed, 22 Jul 2020 21:29:00 +0300</pubDate></item><item><title>Преодолеваем выученную беспомощность</title><link>https://neurosis.ru/articles/preodolevaem-vyuchennuju-besposmoschnost</link><comments>https://neurosis.ru/articles/preodolevaem-vyuchennuju-besposmoschnost#blog-comments</comments><description><![CDATA[Проблема выученной беспомощности не потере воли. Проблема в потере веры в  эффективность  своих действий. 
Если удаётся сохранить ощущение контроля над ситуацией - значит есть возможность решить проблему. 

Что делать? Как противостоять хаосу ?


❗️Делайте что-нибудь.

Все, что угодно. 
Чтобы выжить в концлагере известный психолог использовал простые приёмы : можешь почисть зубы - чисти, даже если тебе это сейчас не надо, ляг в койку вместо обсуждения последних новостей с другими.  Делай все, что не запрещено. Так человек возвращает себе контроль и возможность выбирать, принять решение и тут же его осуществить.. Пусть это мелочи, но для психики, собственное решение, принятое самостоятельно, имеет огромное значение. Ты больше не овощ.]]></description><pubDate>Sun, 21 Jun 2020 14:03:00 +0300</pubDate></item><item><title>Как использовать свое подсознание </title><link>https://neurosis.ru/articles/kak-ispolzovat-svoe-podsoznanie</link><comments>https://neurosis.ru/articles/kak-ispolzovat-svoe-podsoznanie#blog-comments</comments><description><![CDATA[Вы уже знаете, что у нас есть сознание и подсознание. Подсознание это бесконечный источник  ресурсов, возможностей, моделей поведения реакций. Все это содержится в психике, но не используется нами сознательно.  Как включить его в работу?) 

Вот один из простых способов:

ЧЕРНЫЙ КУБ 

Простое упражнение для разрешения проблем]]></description><pubDate>Thu, 11 Jun 2020 21:34:00 +0300</pubDate></item><item><title>Секреты хорошей коммуникации</title><link>https://neurosis.ru/articles/sekrety-horoshej-kommunikatsii</link><comments>https://neurosis.ru/articles/sekrety-horoshej-kommunikatsii#blog-comments</comments><description><![CDATA[Чтобы наладить хороший контакт с другим человеком, стать более убедительным и добиваться, чтобы собеседник соглашался с вами, необходим - раппорт. 

Раппорт - это эмоциональное, энергетическое, не осознаваемое  взаимодействие, которое человеку обычно трудно разорвать. 

Как добиться?

Необходимо научиться подстраиваться как на вербальном ( слова), так и не вербальном ( взаимодействие без слов) уровне. 

На самом деле, люди, которые умеют произвести хорошее впечатление и легко налаживают контакт с другими,  чаще всего делают это автоматически, не осознанно.  Мы существа социальные такие навыки нам жизненно необходимы) 
Но, если у вас есть проблемы в коммуникации или вы хотите ее улучшить, некоторым полезным навыкам легко научиться.  

Невербальное взаимодействие определяющее.]]></description><pubDate>Thu, 11 Jun 2020 21:21:00 +0300</pubDate></item><item><title>Когда эмоции невыносимы</title><link>https://neurosis.ru/articles/kogda-emotsii-nevynosimy</link><comments>https://neurosis.ru/articles/kogda-emotsii-nevynosimy#blog-comments</comments><description><![CDATA[Эмоции бывают настолько тяжелы, что мы даже готовы перестать чувствовать вообще, чтобы избавиться от боли, которую они причиняют. 
Наверное вы слышали фразу : &quot;эмоциональная боль длится 12 минут, все остальное самовнушение&quot;.  И это правда. У души нет нервных окончаний, но душевная боль, которую мы испытываем бывает невыносима. 

Особенности эмоциональных реакций и что с ними делать.

1. Наши эмоции это сигналы. Они не наносят нам урона. Они показывают, что определенное событие благоприятно для жизни ( радость) или угрожает ей (страх, волнение). 
Эмоция запускает последующую реакцию, например при страхе желание убежать, и это важно для выживания человека.]]></description><pubDate>Fri, 05 Jun 2020 09:49:00 +0300</pubDate></item><item><title>Ненужность</title><link>https://neurosis.ru/articles/nenuzhnost</link><comments>https://neurosis.ru/articles/nenuzhnost#blog-comments</comments><description><![CDATA[Все мы с рождения нуждаемся в удовлетворении своих потребностей. И психологические потребности не менее важны, чем физические. 

Какие существуют важные психологические потребности? 
В безопасности и защите.
В любви, принятии, в социуме. 
В признании уважении, одобрении и самоуважении. 

Если в детстве эти потребности не удовлетворяются, то формируется чувства «ненужности»

Причины:]]></description><pubDate>Tue, 02 Jun 2020 13:30:00 +0300</pubDate></item><item><title>Мир начинается с тебя ...</title><link>https://neurosis.ru/articles/zhenschina-i-stradanija</link><comments>https://neurosis.ru/articles/zhenschina-i-stradanija#blog-comments</comments><description><![CDATA[рассказ о жизни, жалости и страдании]]></description><pubDate>Thu, 14 May 2020 21:13:00 +0300</pubDate></item><item><title>Найти себя</title><link>https://neurosis.ru/articles/najti-sebja</link><comments>https://neurosis.ru/articles/najti-sebja#blog-comments</comments><description><![CDATA[Проблема воспитания большинства людей в том, что в детстве ребёнка не учат слушать и понимать себя. Взрослые, мама, папа, учительница, тетя, бабушка ... всегда знают, как лучше для ребёнка. Поэтому ценный навык, понимать что мое, что надо именно мне, каков мой уникальный путь не формируется. 

Вырастая, такие люди даже не осознают, а какие они настоящие. У них есть навязанное представление о том, какими надо быть. И человек всеми силами впихивает себя в этот образ, который не является его истинной сущностью. И никогда не принесёт ни понимания себя, ни счастья.]]></description><pubDate>Thu, 07 May 2020 15:20:00 +0300</pubDate></item><item><title> ГОРЕ ПАНДЕМИИ</title><link>https://neurosis.ru/articles/gore-pandemii</link><comments>https://neurosis.ru/articles/gore-pandemii#blog-comments</comments><description><![CDATA[Да, чувства, которые вы сейчас переживаете, это тоже горе.

Мы утратили защищённость, стабильность, предсказуемость. Потеряли безопасное будущее. Мир изменился, изменился навсегда. Это так и есть. В связи с этим мы переживаем один из видов горя. 

Мы одновременно знаем, что это временно.  И не верим в это. 
Утрата привычной жизни, связей, общения. Экономические потери. Это все ранит и мы скорбим. Мы скорбим все вместе. Мы не привыкли к общему горю, горю, которое окружает  нас всех повсюду. 

Да, конечно, есть ещё ожидание беды, которая придёт. Мы не знаем , что ждёт]]></description><pubDate>Mon, 27 Apr 2020 13:05:00 +0300</pubDate></item><item><title>Бред любовного очарования</title><link>https://neurosis.ru/articles/bred-ljubovnogo-ocharovanija</link><comments>https://neurosis.ru/articles/bred-ljubovnogo-ocharovanija#blog-comments</comments><description><![CDATA[Психологическая зависимость от другого. как избавиться.
Суть в том, что мы  не представляем свою жизнь без какого-то конкретного человека. 
Этот человек единственный во всем мире. Такого не будет больше никогда. Мы, наше состояние и настроение полностью зависит от него, от его отношения, присутствия или отсутствия, одобрения или критики. 

Но, как это ни  парадоксально, любовная зависимость или по научному : «бред любовного очарования» это способ адаптации к жизни. Она нас спасает от чего то более страшного.]]></description><pubDate>Thu, 23 Apr 2020 19:07:00 +0300</pubDate></item><item><title>Прожить пандемию</title><link>https://neurosis.ru/articles/prozhit-pandemiju</link><comments>https://neurosis.ru/articles/prozhit-pandemiju#blog-comments</comments><description><![CDATA[Большинство из нас сейчас очень уязвимы. Мы ни на что не можем повлиять. Ничего не можем планировать. Тревога зашкаливает. Одолевают страхи. Многие жалуются, что хотят посвятить это время изучению чего то нового. Но у них не получается.  Мозг работать отказывается. 

Да, это так, и это нормально.  

Сейчас мы все находимся в состоянии сильного стресса. 
При любом стрессе  мозг выключает те функции, которые вторичны для выживания то есть когнитивные: память, внимание, способность сосредоточиться, концентрироваться.]]></description><pubDate>Wed, 15 Apr 2020 21:08:00 +0300</pubDate></item><item><title>Возвращение к себе в процессе терапии </title><link>https://neurosis.ru/articles/vozvraschenie-k-sebe-v-protsesse-terapii</link><comments>https://neurosis.ru/articles/vozvraschenie-k-sebe-v-protsesse-terapii#blog-comments</comments><description><![CDATA[​​​​ВОЗВРАЩЕНИЕ К СЕБЕ  в процессе терапии. 

Наблюдения 

Идеализация родителей - основная причина психологических травм, берущих своё начало в детстве. 

Когда, люди проходящие терапию начинают понимать, что то, что с ними произошло не следствие их «плохости», а следствие негативного, токсичного отношения родителей. Появляются переживания, связаны с осознанием, что по сути человек - один, у него больше нет поддержки, опоры. Его не принимали и не принимают таким, как есть, его не любят, он сирота.  
И тут может накрыть горе. Горе потери, от которого он всячески пытался закрыться своими фантазиями, всю жизнь выдавая желаемое за действительное. 

Одновременно приходит понимание, что прошлое не изменить, заново не пережить.  А события, которые случились давно сформировали его сегодняшнего. Перечеркнуть, отказаться от этого невозможно. 

Но потребность в опоре, в «сильном взрослом» остаётся. И тогда начинаются поиски значимой фигуры. И, конечно, она находится. 
Идеал отличается от родителей, он, к примеру, может слушать, или проявляет чувства, или кажется надежным. Им может стать кто угодно: партнёр, сотрудник, начальник, даже публичная личность. 
И опять начинается идеализация. От эталона ждут всего, того что не дали родители. Тепло, поддержку, любовь, понимание, ответственность, заботу,]]></description><pubDate>Tue, 17 Mar 2020 11:19:00 +0300</pubDate></item><item><title>Патологическая ревность </title><link>https://neurosis.ru/articles/patologicheskaja-revnost</link><comments>https://neurosis.ru/articles/patologicheskaja-revnost#blog-comments</comments><description><![CDATA[С проявлениями ревности хотя бы раз сталкивался каждый человек. В большинстве случаев ревность рассматривается как, не конструктивная, но вполне нормальная реакция психики.  
Иногда же проявления ревности зашкаливают и она становится патологической. 

Как отличить нормальную ревность, от серьезной проблемы? И что делать? 

Самое главное отличие - при обычной ревности - присутствует реальный соперник или соперница. 

Для патологической ревности, иногда её ещё называют «синдром Отелло»,  характерны бездоказательные и безосновательные болезненные идеи неверности партнера.]]></description><pubDate>Sun, 01 Mar 2020 21:00:00 +0300</pubDate></item><item><title>ПОВЫШАЕМ УВЕРЕННОСТЬ ЗА 5 минут </title><link>https://neurosis.ru/articles/povyshaem-uverennost-za-5-minut</link><comments>https://neurosis.ru/articles/povyshaem-uverennost-za-5-minut#blog-comments</comments><description><![CDATA[Как быстро повысить уверенность в себе? 
Используйте упражнение «Поза силы» 
 Это один из самых эффективных приёмов  для повышения  уверенности  а себе.  Он мгновенно перестраивает сознание в нужном направлении, помогает вернуть веру в себя и добиться успеха. 

Что необходимо сделать? 

Примите «позу супергероя»]]></description><pubDate>Mon, 20 Jan 2020 22:27:00 +0300</pubDate></item><item><title>О самонасилии </title><link>https://neurosis.ru/articles/samonasilie</link><comments>https://neurosis.ru/articles/samonasilie#blog-comments</comments><description><![CDATA[Сколько людей страдают по вине лживых навязанных образов! Мы отворачиваемся от себя, строим важных персон. И уверенны, что на самом деле ничего из себя не представляем, что себе нельзя доверять, надо строго контролировать. 
Мы стремимся приобрести значимость в обществе, завоевать признание и одобрение. И совсем не замечаем, что идеальный образ, к которому мы стремимся не является истинным для каждого из нас. Вот здесь и проявляется самонасилие.]]></description><pubDate>Fri, 10 Jan 2020 14:35:00 +0300</pubDate></item><item><title>Здоровый эгоизм</title><link>https://neurosis.ru/articles/zdorovyj-egoizm</link><comments>https://neurosis.ru/articles/zdorovyj-egoizm#blog-comments</comments><description><![CDATA[Вы часто жертвуете своими интересами, желаниями, пренебрегаем потребностями в угоду другим?

Когда я говорю своим пациентам, что здоровый эгоизм это условие, необходимое для внутреннего комфорта. И только он поможет жить своей жизнью - полноценной и счастливой. Чаще всего, в  ответ, слышу массу возражений. 

Слова родителей, с возрастом стали внутренним голосом, который в тот момент, когда надо сказать «нет», звучит внутри: 

«не будь эгоистом»
«надо помогать другим»
«учитывай интересы других»
«сам погибай, а друга выручай»
«подумай о маме(папе, бабушке, тете Кате)»
«уступи сестре, ты же старше»
«не жадничай, дай Оле медвежонка»

Если девиз: «Думай о других» - становится основным принципом жизни и мы привыкли пренебрегать собой ради других - это превращается в проблему.]]></description><pubDate>Mon, 30 Dec 2019 12:53:00 +0300</pubDate></item><item><title>Убираем тревогу и страх</title><link>https://neurosis.ru/articles/ubiraem-trevogu-i-strah</link><comments>https://neurosis.ru/articles/ubiraem-trevogu-i-strah#blog-comments</comments><description><![CDATA[Полезные упражнения для снижения тревоги и избавления от страха]]></description><pubDate>Sun, 29 Dec 2019 12:00:00 +0300</pubDate></item><item><title>Что мешает счастью</title><link>https://neurosis.ru/articles/chto-meshaet-schastju</link><comments>https://neurosis.ru/articles/chto-meshaet-schastju#blog-comments</comments><description><![CDATA[Некоторые вещи, которые мешают жить счастливо. 

Что бы ни делали, куда бы ни стремились, где бы ни жили, мы все хотим только одного - быть счастливыми. 

Но почему такая очевидная цель на практике оказывается трудно достижимой. 
Что нам мешает. И почему, некоторые люди так и не достигают её. 
Сами того не подозревая мы ограничиваем себя. Ежедневно, ежечасно мы строим вокруг себя неприступные крепости и обороняем их до последней капли жизни. 

Возможно не стоит тратить время в ожидании чуда и начать прямо сегодня, сейчас. 

Итак, что же это нам мешает:]]></description><pubDate>Sun, 17 Nov 2019 10:49:00 +0300</pubDate></item><item><title>Эксперимент Розенхана</title><link>https://neurosis.ru/articles/eksperiment-rozenhrana</link><comments>https://neurosis.ru/articles/eksperiment-rozenhrana#blog-comments</comments><description><![CDATA[​​​​ЭКСПЕРИМЕНТ, который остался незамеченным.

В 1973 году в США был проведен эксперимент под названием &quot;Психически здоровые на месте сумасшедших&quot;. Это исследование поставило под сомнение надежность всей психиатрической диагностики и вызвало настоящую бурю в мире 
психиатрии.]]></description><pubDate>Fri, 08 Nov 2019 14:54:00 +0300</pubDate></item><item><title>Боремся с ленью</title><link>https://neurosis.ru/articles/boremsja-s-lenju</link><comments>https://neurosis.ru/articles/boremsja-s-lenju#blog-comments</comments><description><![CDATA[Способы справиться с ленью.
1. Чтобы перестать лениться, надо ничего не делать
Я серьезно. Станьте посреди комнаты и ничего не делайте, абсолютно ничего: не ешьте, не пейте, не читайте, не лежите, не слушайте музыку, не думайте. Не пройдет и пятнадцати минут, и вы точно приметесь за дела.]]></description><pubDate>Sun, 03 Nov 2019 15:14:00 +0300</pubDate></item><item><title>Как противостоять сарказму</title><link>https://neurosis.ru/articles/kak-protivostojat-skrkazmu</link><comments>https://neurosis.ru/articles/kak-protivostojat-skrkazmu#blog-comments</comments><description><![CDATA[Многие считают, что сарказм украшает речь, придёт ей шарм. 
Это не правда. Цель сарказма - ранить, задеть, причинить боль. 

Да и само значение этого слова подтверждает это. Сарказм переводится с греческого как - «разрывать плоть». Это как ткнуть остриём ножа и повернуть его в ране. Саркастический укол всегда направлен в самое больное место. 

Для чего нам сарказм. 
Сарказм позволяет уйти от прямого ответа. Используя сарказм можно легко выйти из дискуссии, обсуждения, прекратить не приятный или не желательный разговор.]]></description><pubDate>Fri, 01 Nov 2019 14:40:00 +0300</pubDate></item><item><title>Управляем гневом </title><link>https://neurosis.ru/articles/upravljaem-gnevom</link><comments>https://neurosis.ru/articles/upravljaem-gnevom#blog-comments</comments><description><![CDATA[«В последнее время меня раздражает буквально все: ﻿как стоит чашка на столе, какие глупые фильмы показывают по телевизору, как поспешно ест муж, какой крикливый у нас ﻿(как оказалось) ребенок. Что делать в таких случаях и как вернуть спокойствие и радость ﻿в свою жизнь?» ﻿ Светлана Р.

Вопрос, как противостоять стрессу, волнует в последнее время практически каждого человека независимо от его социального статуса, возраста и финансового положения. Чаще всего в это состояние человека приводят не события государственной важности или курс рубля к доллару, а отношения с близкими и знакомыми людьми. Ссоры, выяснения отношений, неприятные события, обиды – все это наполняет жизнь отрицательными переживаниями, отнимает силы.]]></description><pubDate>Wed, 16 Oct 2019 10:24:00 +0300</pubDate></item><item><title>Наши внутренние конфликты</title><link>https://neurosis.ru/articles/nashi-vnutrennie-konflikty</link><comments>https://neurosis.ru/articles/nashi-vnutrennie-konflikty#blog-comments</comments><description><![CDATA[НЕВРОТИЧЕСКИЕ КОНФЛИКТЫ

Как известно, в основе любого невроза лежит невротический конфликт. 

Конфликт этот живет находится в нашем бессознательном . И всячески не допускается психикой к 
осознанию. 

А чтобы он случайно не пробовался в сознание и не нанёс серьезный урон внутренней целостности, начинают работать различные «страшные» симптомы, которые и отвлекают внимание человека с важных проблем на второстепенные. 

«Отвлекающих», защищающих симптомов очень много. 
Для этого может служить любая часть или орган человеческого организма. 
Это может быть и страх, и боль, и паника. Апатия, депрессия, бессонница, ощущение нереальности происходящего, плохой сон, слабость, спазмы в желудке, ком в горле и ещё много много разных пугающих симптомов. 

Что же это за конфликты?]]></description><pubDate>Tue, 01 Oct 2019 09:01:00 +0300</pubDate></item><item><title>Вегето-сосудистая дистония </title><link>https://neurosis.ru/articles/veneto-sosudistaja-distonija</link><comments>https://neurosis.ru/articles/veneto-sosudistaja-distonija#blog-comments</comments><description><![CDATA[«Меня регулярно бросает то в жар, то в холод, случаются головокружения, боли в сердце, потеют ладони... Несколько раз случались необъяснимые, внезапные приступы страха. Я посетила множество врачей, прошла различные обследования. Вердикт один - мой организм функционирует исправно. Анализы как у космонавта. ﻿Но мне кажется, я серьезно больна. Что мне делать? Я хочу нормально жить, быть уверенной в завтрашнем дне». Людмила Н., 37 лет


В своей врачебной практике с такими жалобами я сталкиваюсь постоянно. Состояние, которое беспокоит Людмилу, очень распространено и называется «вегетососудистая, или нейроциркуляторная, дистония» (ВСД). Признаки, которые сопровождают ВСД,]]></description><pubDate>Fri, 27 Sep 2019 11:26:00 +0300</pubDate></item><item><title>Помочь другому</title><link>https://neurosis.ru/articles/pomoch-drugomu</link><comments>https://neurosis.ru/articles/pomoch-drugomu#blog-comments</comments><description><![CDATA[Прежде чем начать помогать кому-то, подумайте о том, что так вы можете нажить себе недоброжелателя или попасть в пожизненное рабство.

Об этом известная история о Цветаевой. 
Ей много лет помогала Саломея Андроникова. Часть своего жалования она отдавала поэтессе. И дополнительно собирала деньги у знакомых, чтобы Цветаева могла оплачивать квартиру в Париже,]]></description><pubDate>Fri, 20 Sep 2019 00:04:00 +0300</pubDate></item><item><title>Устаревшая модель, одна штука. Майкл Гелприн</title><link>https://neurosis.ru/articles/ustarevshaja-model-odna-shtuka-majkl-gelprin</link><comments>https://neurosis.ru/articles/ustarevshaja-model-odna-shtuka-majkl-gelprin#blog-comments</comments><description><![CDATA[Великолепный рассказ Майка Гелприна о нашем недалеком будущем:]]></description><pubDate>Mon, 16 Sep 2019 10:06:00 +0300</pubDate></item><item><title>Всем хорошим девочкам посвящается</title><link>https://neurosis.ru/articles/vsem-horoshim-devochkam-posvjaschaetsja</link><comments>https://neurosis.ru/articles/vsem-horoshim-devochkam-posvjaschaetsja#blog-comments</comments><description><![CDATA[Самок плохое, что могут сделать родители для своей дочери - это воспитать её хорошей девочкой]]></description><pubDate>Mon, 16 Sep 2019 00:00:00 +0300</pubDate></item><item><title>Упражнение для расслабления</title><link>https://neurosis.ru/articles/uprazhnenie-dlja-rasslablenija</link><comments>https://neurosis.ru/articles/uprazhnenie-dlja-rasslablenija#blog-comments</comments><description><![CDATA[Самое эффективное упражнение для расслабления. и снятия стресса]]></description><pubDate>Thu, 12 Sep 2019 23:55:00 +0300</pubDate></item><item><title>Убежище</title><link>https://neurosis.ru/articles/ubezhische</link><comments>https://neurosis.ru/articles/ubezhische#blog-comments</comments><description><![CDATA[Терапевтическая техника спокойствия и очищения]]></description><pubDate>Sun, 08 Sep 2019 11:56:00 +0300</pubDate></item><item><title>Осознание перемен</title><link>https://neurosis.ru/articles/osoznanie-peremen</link><comments>https://neurosis.ru/articles/osoznanie-peremen#blog-comments</comments><description><![CDATA[Упражнение, помогающее осознать и принять изменения в жизни. Все меняется и наша жизнь тоже...  осознаём это]]></description><pubDate>Tue, 03 Sep 2019 10:46:00 +0300</pubDate></item><item><title>Как управлять собеседником?</title><link>https://neurosis.ru/articles/kak-upravljat-sobesednikom</link><comments>https://neurosis.ru/articles/kak-upravljat-sobesednikom#blog-comments</comments><description><![CDATA[Чтобы стать более убедительным и добиваться, чтобы собеседник согласился с вашим мнением, необходим - раппорт. 
Раппорт - это эмоциональное, энергетическое, не осознаваемое  взаимодействие, которое человеку обычно трудно разорвать. 

Как добиться?
Необходимо научиться подстраиваться как вербальном ( слова), так и не вербальном ( взаимодействие без слов) уровне. 

Невербальное взаимодействие определяющее.]]></description><pubDate>Mon, 26 Aug 2019 19:25:00 +0300</pubDate></item><item><title>Симптомы невроза</title><link>https://neurosis.ru/articles/simptomy-nevroza</link><comments>https://neurosis.ru/articles/simptomy-nevroza#blog-comments</comments><description><![CDATA[Наиболее частые проявления невроза: апатия, фобия, паника, навязчивость, всд и другие. Почитать подробно]]></description><pubDate>Mon, 19 Aug 2019 11:47:00 +0300</pubDate></item><item><title>Все оттенки невроза</title><link>https://neurosis.ru/articles/vse-ottenki-nevroza</link><comments>https://neurosis.ru/articles/vse-ottenki-nevroza#blog-comments</comments><description><![CDATA[Так что же это за болезнь такая - невроз? Каковы его причины и, главное, как от него избавиться?
Невроз - это расстройство, которое вызвано различными психотравмирующими обстоятельствами. А их вокруг нас множество. Конфликты, стрессы, психологические травмы, возникшие в детстве или даже вчера, нарушают наш внутренний баланс и могут серьезно повредить нашу личность. В таких случаях в человеческой психике предусмотрен механизм защиты: невроз - состояние, которое занимает наше внимание и таким способом защищает нашу личность, помогает примириться с обстоятельствами и жить дальше.]]></description><pubDate>Thu, 15 Aug 2019 07:54:00 +0300</pubDate></item><item><title>Уверенность в себе и самоутверждающее поведение</title><link>https://neurosis.ru/articles/uverennost-v-sebe-i-samoutverzhdajuschee-povedenie</link><comments>https://neurosis.ru/articles/uverennost-v-sebe-i-samoutverzhdajuschee-povedenie#blog-comments</comments><description><![CDATA[Для достижения внутренного комфорта и уверенности в себе у каждому необходимо иметь опору внутри себя. Но часто в процессе воспитания полезные для личности внутренние правила блокируются предрассудками и иррациональными убеждениями. 

Ниже приведены ассертивные права, разработанные ученым Мануэлем Смитом, которые помогают найти опору внутри себя, повысить свою самодостаточность. И иррациональные  предубеждения, которые блокируют эти права и мешают развитию:

1. Я имею право оценивать собственное поведение, мысли и эмоции и отвечать за их последствия. 

Иррациональное предубеждение: Я не должен бесцеремонно и независимо от других оценивать себя и своё поведение. В действительности оценивать и обсуждать мою личность во всех случаях должен не я, а кто-то более умудрённый и авторитетный.]]></description><pubDate>Mon, 05 Aug 2019 11:29:00 +0300</pubDate></item><item><title>Как чувствовать себя уверенно с противоположным полом</title><link>https://neurosis.ru/articles/kak-chuvstvovat-sebja-uverenno-s-protivopolozhnym-polom</link><comments>https://neurosis.ru/articles/kak-chuvstvovat-sebja-uverenno-s-protivopolozhnym-polom#blog-comments</comments><description><![CDATA[ВОПРОС ПСИХОТЕРАПЕВТУ 

Как чувствовать себя уверенно с противоположным полом.

ОТВЕТ 

Для начала, хочу заметить, что любая важная для вас ситуация будет вызывать у вас волнение. 
Это нормально. 
Иногда волнение может быть сильным. И, конечно, нам это не нравиться. Повышенное волнение, может спровоцировать не уверенность. 

Что делать?
Чтобы повысить уверенность в себе, важное условие - научиться управлять волнением. Произвольно снижать его интенсивность. 

Для этого:

Сделайте  глубокий вдох и долгий выдох.  
Сначала сильно напрягите,]]></description><pubDate>Fri, 02 Aug 2019 22:34:00 +0300</pubDate></item><item><title>Медитация для изменений   - БАБОЧКА</title><link>https://neurosis.ru/articles/meditatsija-dlja-izmenenij-babochka</link><comments>https://neurosis.ru/articles/meditatsija-dlja-izmenenij-babochka#blog-comments</comments><description><![CDATA[Медитация для изменений]]></description><pubDate>Fri, 26 Jul 2019 11:42:00 +0300</pubDate></item><item><title>БДСМ - НОРМА ИЛИ ПАТОЛОГИЯ</title><link>https://neurosis.ru/articles/bdsm-norma-ili-patologija</link><comments>https://neurosis.ru/articles/bdsm-norma-ili-patologija#blog-comments</comments><description><![CDATA[- БДСМ это распущенность или важная потребность?
- Приводят ли практики БДСМ к психическим нарушениям? 
- Где границы, за которые заходить не стоит?
- И когда уже пора обратиться к психиатру?]]></description><pubDate>Mon, 22 Jul 2019 16:47:00 +0300</pubDate></item><item><title>Мама и ночной горшок (интернет-истории)</title><link>https://neurosis.ru/articles/mama-i-nochnoj-gorshok-internet-istorii</link><comments>https://neurosis.ru/articles/mama-i-nochnoj-gorshok-internet-istorii#blog-comments</comments><description><![CDATA[Спpoсила недaвно мaму: а мoжно ли пoлюбить идиoта (альфoнса, пoдлеца, хoдока и т. п.)? 
Мaма, иpoнию котоpoй нужно черпать ложками, ответила так: 
Пoлюбить можно даже ночной горшок. Но уж только тогда будь добра чeстно признать,]]></description><pubDate>Tue, 16 Jul 2019 20:53:00 +0300</pubDate></item><item><title>Принять себя - начало излечения</title><link>https://neurosis.ru/articles/prinjat-sebja-nachalo-izlechenija</link><comments>https://neurosis.ru/articles/prinjat-sebja-nachalo-izlechenija#blog-comments</comments><description><![CDATA[В работе с любой проблемой, симптомом, первым а иногда и единственным шагом является принятие  человеком себя, своего тела, своих особенностей, своего невроза. Иногда на это уходит много времени. 

Невроз начинаются с того , что мы не принимаем что то в себе, боимся, отторгаем и всячески блокируем. Возникает внутренний конфликт. 

Например, есть какая то важная для личности потребность, но она считается стыдной. Уничтожить потребность нельзя, это важная часть личности. Тогда ее необходимо заблокировать.  
Невроз это тот механизм, который помогает нам блокировать то]]></description><pubDate>Mon, 08 Jul 2019 20:26:00 +0300</pubDate></item><item><title>Как избавиться от зависти </title><link>https://neurosis.ru/articles/kak-izbavitsja-ot-zaaisti</link><comments>https://neurosis.ru/articles/kak-izbavitsja-ot-zaaisti#blog-comments</comments><description><![CDATA[К сожалению, таблетки от зависти ещё не придумали. Хирургическим путём завить тоже не удалить. 
Если вы замечаете проявления зависти у себя, придётся работать со своей психикой. 

1. Прислушайтесь к себе, осознайте свои желания.Подумайте, что доставляет удовольствие вам и делает вас счастливей. Когда вы займётесь осуществлением своего сокровенного желания]]></description><pubDate>Sat, 06 Jul 2019 20:42:00 +0300</pubDate></item><item><title>НЕМНОГО о ЗАВИСТИ</title><link>https://neurosis.ru/articles/nemnogo-o-zavisti</link><comments>https://neurosis.ru/articles/nemnogo-o-zavisti#blog-comments</comments><description><![CDATA[За́висть  это одна из форм социального поведения и чувств, возникающих по отношению к тем, кто обладает чем-либо (материальным или нематериальным), чем хочет обладать завидующий, но не обладает.

На самом деле зависть – это сигнал, что в нашей жизни не все в порядке, необходимо обратить внимание на себя. Что то пересмотреть или поменять  в своей жизни.]]></description><pubDate>Mon, 01 Jul 2019 00:23:00 +0300</pubDate></item><item><title>Избавляемся от негативных мыслей</title><link>https://neurosis.ru/articles/izbavljaemsja-ot-negativnyh-myslej</link><comments>https://neurosis.ru/articles/izbavljaemsja-ot-negativnyh-myslej#blog-comments</comments><description><![CDATA[Отрезание
⠀
Как только вы почувствовали, что в ваше сознание закралась негативная мысль - отрежьте её.
⠀
Не надо анализировать, спорить с ней или защищаться.
Важно: сделайте это немедленно, как только эта  мысль пришла в голову. А на её место поставьте что то другое.

Этикетка
⠀
Отстранитесь от мысли. Вы как будто наблюдаете её со стороны. И не позволяетесь ей овладеть вами.
⠀
Скажите себе: «Что со мной происходит? Ко мне пришла мысль: «......». И называете ее в кавычках. Так вы можете отстраниться от этой мысли и начать наблюдать ее со стороны. Мысль перестаёт быть вашей.]]></description><pubDate>Fri, 28 Jun 2019 21:46:00 +0300</pubDate></item><item><title>Видеть настоящую ситуацию</title><link>https://neurosis.ru/articles/videt-nastojaschuju-situatsiju</link><comments>https://neurosis.ru/articles/videt-nastojaschuju-situatsiju#blog-comments</comments><description><![CDATA[Чемпиона мира по шахматам Гарри Каспарова как-то спросили:
“На сколько ходов вперед вы думаете?”
⠀
Большинство ожидали, что он назовёт какую-то огромную цифру, и мы поймем, что делает его великим.
⠀
Ответ Каспарова показал почему другие играют в шахматы хуже него:]]></description><pubDate>Thu, 27 Jun 2019 12:03:00 +0300</pubDate></item><item><title>Когда атакует паника</title><link>https://neurosis.ru/articles/kogda-atakuet-panika</link><comments>https://neurosis.ru/articles/kogda-atakuet-panika#blog-comments</comments><description><![CDATA[Статья врача психотерапевта Войтович Н.В. О панике и панических атаках.]]></description><pubDate>Sun, 09 Jun 2019 10:18:00 +0300</pubDate></item><item><title>Редкий тип людей. Особенности</title><link>https://neurosis.ru/articles/redkij-tip-ljudej-osobennosti</link><comments>https://neurosis.ru/articles/redkij-tip-ljudej-osobennosti#blog-comments</comments><description><![CDATA[Если у вас есть эти 12 черт, вы принадлежите к редчайшему типу людей

Согласно Карлу Юнгу, тип личности определяется на основе психологической установки (экстравертная или интровертная), а также на основе преобладания психических функций (мышление, чувство, ощущение и интуиция).

На базе различных сочетаний этих категорий позже выделили 16 типов личности (типология личности Майерс-Бриггс). И один из самых редких – тип INFJ (интроверсия, интуиция, чувство, суждение).

Хотите узнать, относитесь ли вы к людям типа INFJ? Вот 12 особенностей, присущих этим личностям.]]></description><pubDate>Sun, 02 Jun 2019 00:16:00 +0300</pubDate></item><item><title>Осторожно психолог</title><link>https://neurosis.ru/articles/ostorozhno-psiholog</link><comments>https://neurosis.ru/articles/ostorozhno-psiholog#blog-comments</comments><description><![CDATA[О современной психологии и «легких» тренингах. Стоит прочитать каждому:
«Психологи – враги рода человеческого» – бормочет мой коллега врач-психиатр после разговора с новой пациенткой. И я с ним согласна. Потому что одно из моих мест работы – психиатрическая больница. Читаешь карты – сердце кровью обливается. На ранних этапах болезни большинство годами ходили по психологическим консультациям, курсам, группам, тренингам. Их учили «радоваться жизни» и как «избавиться от излишних страхов и тревог». Болезнь, между тем, прогрессировала. И никто из ведущих группы или консультирующих психологов не увидел, что у человека душевное заболевание.]]></description><pubDate>Sat, 25 May 2019 23:07:00 +0300</pubDate></item><item><title>Вы себя недооцениваете? Как понять</title><link>https://neurosis.ru/articles/vy-sebja-nedootsenivaete-kak-ponjat</link><comments>https://neurosis.ru/articles/vy-sebja-nedootsenivaete-kak-ponjat#blog-comments</comments><description><![CDATA[Многим свойственно принижать свои достоинства. Негативное отношение к себе мешает двигаться к целям и воплощать мечты. Причинами такого поведения могут быть недостаток самоуважения, неуверенность в себе, потеря чувства безопасности. Есть несколько признаков, которые говорят о том, что у вас заниженная самооценка.

Вы не принимаете комплименты
Скромность, конечно, украшает, но излишне робкое поведение служит доказательством заниженной самооценки. Фразы «Ну что вы», «Да это я случайно» свидетельствуют об избыточной скромности и неумении принимать комплименты. Отучитесь от вредной привычки! С удовольствием и благодарностью принимайте лестные слова. Если вам говорят приятные вещи, значит, вы этого заслуживаете. Верьте себе и людям.]]></description><pubDate>Mon, 06 May 2019 23:41:00 +0300</pubDate></item><item><title>Маски, которые мы носим</title><link>https://neurosis.ru/articles/maski-kotorye-my-nosim</link><comments>https://neurosis.ru/articles/maski-kotorye-my-nosim#blog-comments</comments><description><![CDATA[С детства мы учимся притворяться кем-то, чтобы влиться в коллектив, заслужить одобрение. Принимая определенные поведенческие модели, бессознательно или сознательно стремимся к безопасности и стабильности. Но скрываясь от мира под маской, лишаем себя подлинных отношений и настоящих чувств. Какие маски мы носим, чтобы скрыть свое истинное лицо?

Что такое эти маски? По сути, это копинговые стратегии — приемы, которые мы применяем, чтобы справиться с трудными ситуациями в повседневном общении. Они оберегают нас, как броня, но могут помешать в отношениях с самыми близкими. Осознав, какую защиту мы привыкли использовать, мы можем начать исцеляться от прошлых ран и наслаждаться настоящей близостью с родными людьми.
Хотя копинговые стратегии столь же разнообразны, как и наши личности, вот десять наиболее типичных масок.]]></description><pubDate>Mon, 29 Apr 2019 23:47:00 +0300</pubDate></item><item><title>О жизни, любви и отношениях. М.Литвак</title><link>https://neurosis.ru/articles/o-zhizni-ljubvi-i-otnoshenijah-mlitvak</link><comments>https://neurosis.ru/articles/o-zhizni-ljubvi-i-otnoshenijah-mlitvak#blog-comments</comments><description><![CDATA[Известный психотерапевт Михаил Литвак раскрыл секрет, где искать мужа, почему под него нельзя подстраиваться и чем опасен мужчина, который не может без вас жить]]></description><pubDate>Mon, 22 Apr 2019 19:06:00 +0300</pubDate></item><item><title>Побочные эффекты осознанности</title><link>https://neurosis.ru/articles/pobochnye-effekty-osoznannosti</link><comments>https://neurosis.ru/articles/pobochnye-effekty-osoznannosti#blog-comments</comments><description><![CDATA[Я все больше и больше убеждаюсь, что развитие осознанности — это не полностью сахарный процесс духовной благодати. Зачастую люди, которые начинают работать над собой, сталкиваются с типичными проблемами на своем пути. Я собрала наиболее частые минусы осознанности, которые сопровождают процесс внутреннего роста. 

У вас уменьшится круг друзей. Вы начнете замечать, что привычные беседы с друзьями и знакомыми как-то не клеятся. Вроде все так, как было, но почему-то менее интересно. Потому что вы больше не сможете поддерживать разговоры о том]]></description><pubDate>Mon, 15 Apr 2019 23:37:00 +0300</pubDate></item><item><title>Особенности психологически сильных людей</title><link>https://neurosis.ru/articles/osobennosti-psihologicheski-silnyh-ljudej</link><comments>https://neurosis.ru/articles/osobennosti-psihologicheski-silnyh-ljudej#blog-comments</comments><description><![CDATA[Психологическая, интеллектуальная и эмоциональная сила во многом зависит от умения видеть реальность такой, какая она есть, и способности «правильно» на эту реальность реагировать, считает психолог и писатель Дариус Чеканавичус.
Эта сила проявляется как в том, что мы делаем, так и в том, чего мы предпочитаем не делать. Суть в том, чтобы реакция на возникающие эмоции была здоровой и продуктивной. Какие же качества отличают психологически сильных людей?
1. Они самодостаточны...]]></description><pubDate>Mon, 08 Apr 2019 23:30:00 +0300</pubDate></item><item><title>Генератор перемен</title><link>https://neurosis.ru/articles/generator-peremen</link><comments>https://neurosis.ru/articles/generator-peremen#blog-comments</comments><description><![CDATA[Большинство из нас боится перемен, но несмотря на это, многие мечтают изменить свою жизнь. Чаше всего такая мысль посещает тех, кто недоволен тем, как живет и не хочет так больше жить. 

Есть правило, которое я люблю использовать в своей психотерапевтической работе. Вот оно: «Мысли - чувства - действия.»
И когда пациенты начинают применять это правило в своей жизни, им гораздо проще меняют свою жизнь.]]></description><pubDate>Sun, 24 Mar 2019 00:20:00 +0300</pubDate></item><item><title>Негативные эмоции - избавляйтесь</title><link>https://neurosis.ru/articles/negativnye-emotsii-izbavljajtes</link><comments>https://neurosis.ru/articles/negativnye-emotsii-izbavljajtes#blog-comments</comments><description><![CDATA[Злость, зависть, агрессия, раздражение, гнев, пессимизм. 
Избавляйтесь от негативных эмоций. Особенно разрушительна эмоция гнева. Она запускает опасные биохимические процессы в организме. Эти процессы разрушают наше тело, мозг и психику.]]></description><pubDate>Sun, 24 Mar 2019 00:14:00 +0300</pubDate></item><item><title>Как перестать волноваться</title><link>https://neurosis.ru/articles/kak-perestat-volnovatsja</link><comments>https://neurosis.ru/articles/kak-perestat-volnovatsja#blog-comments</comments><description><![CDATA[Волнение – это наиболее часто встречаемая эмоция человеческого организма. Все мы рано или поздно её испытываем. Например, выступление на публике, стыд, обман, ответственное мероприятие или встреча и т.д. 

Прежде всего, стоит отметить, что небольшое волнение – это скорее норма, чем патология. Но, что делать, когда из-за чрезмерного волнения человек начинает допускать ошибки, совершать глупые поступки, излишне суетиться, забывать важную информацию, сбиваться в разговоре, не может адекватно воспринимать окружающую действительность?]]></description><pubDate>Sun, 17 Mar 2019 00:09:00 +0300</pubDate></item><item><title>Изменить другого</title><link>https://neurosis.ru/articles/izmenit-drugog</link><comments>https://neurosis.ru/articles/izmenit-drugog#blog-comments</comments><description><![CDATA[Пациентка Маша К. (28 лет)
У меня тяжёлые отношения. Но я боюсь их потерять..  
Я понимаю, что смысла нет, но все равно, почему то уверена, что могу что то исправить - изменить любимого. 

Я быстро поняла особенности своего молодого человека. Он с самого начала проявлял агрессию и жестокость. Сначала по отношению к другим, а потом и ко мне.  Он не считался со мной, с моими интересами. Мог оскорбить меня и даже ударить. Конечно,  сначала я этого не замечала. Думала, случайно. Считала, что моя любовь изменит его. Он поймет как это плохо оскорблять, унижать. Станет ласковым. И мы наконец заживем счастливо. 
Я пыталась объяснить ему, что с ним не так. Говорила,  что можно по другому, хамство, агрессия  совершенно не обязательны в отношениях. Нужно стремиться понимать друг друг друга, разговаривать. Но я всегда натыкалась на глухую стену непонимания. Раздражение и агрессия стали привычными по отношению ко мне. В мою сторону сыпались обвинения. «Ты сама дура», «Сама ...]]></description><pubDate>Sat, 16 Mar 2019 10:36:00 +0300</pubDate></item><item><title>5 причин саморазрушения</title><link>https://neurosis.ru/articles/5-prichin-samorazrushenija</link><comments>https://neurosis.ru/articles/5-prichin-samorazrushenija#blog-comments</comments><description><![CDATA[В процессе воспитания многие родители учат детей самопожертвованию и саморазрушению для удовлетворения чужих потребностей. Часто удовлетворение нужд родителей — основная функция, которую выполняют дети.
Но это в корне неправильно: родитель должен заботиться о ребенке, а не наоборот. Многие становятся отцом и матерью, не будучи к этому готовыми. Речь не столько о материальном состоянии, сколько о психологическом и эмоциональном. Взрослые люди, живущие с неразрешенными психологическими проблемами, заводят детей по «неправильным» причинам и наносят им травмы, которые сами пережили в детстве.]]></description><pubDate>Sun, 10 Mar 2019 00:00:00 +0300</pubDate></item><item><title>Нересурсные люди</title><link>https://neurosis.ru/articles/neresursnye-ljudi</link><comments>https://neurosis.ru/articles/neresursnye-ljudi#blog-comments</comments><description><![CDATA[Даже если вы очень внимательно относитесь к своим эмоциям, вы можете попасть под влияние чужой негативной энергии. Точно так же, как можно испачкать физическое тело, можно осквернить и эмоциональное тело. 
Пообщавшись 5 минут с негативно настроенным, пессимистичным человеком, как сейчас модно говорить - с нересурсным человеком, вы можете заразиться этим настроением.]]></description><pubDate>Mon, 04 Mar 2019 23:55:00 +0300</pubDate></item><item><title>Несколько правил счастливой жизни</title><link>https://neurosis.ru/articles/neskolko-pravil-schastlivoj-zhizni</link><comments>https://neurosis.ru/articles/neskolko-pravil-schastlivoj-zhizni#blog-comments</comments><description><![CDATA[Не делай поспешных выводов, прекрати драматизировать, забудь о стереотипах, не обращай и другие правила]]></description><pubDate>Thu, 21 Feb 2019 22:57:00 +0300</pubDate></item><item><title>Как общаться в конфликтной ситуации. Ненасильственная коммуникация</title><link>https://neurosis.ru/articles/kak-obschatsja-v-konfliktnoj-situatsii-nenasilstvennaja-kommunikatsija</link><comments>https://neurosis.ru/articles/kak-obschatsja-v-konfliktnoj-situatsii-nenasilstvennaja-kommunikatsija#blog-comments</comments><description><![CDATA[Ненасильственное общение помогает сохранять энергию, которую мы тратим на агрессию, перестать завоевывать очки за чужой счет (ведь осуждающие ярлыки, навешанные на других людей, делают нас лучше в собственных глазах), не лениться чувствовать и думать, мирно работать над совместными целями и принимать людей такими, какие они есть на самом деле. Гнев — это вполне естественная реакция, но человек ответственен и за него. Энергию гнева лучше направлять на что-то другое.]]></description><pubDate>Mon, 04 Feb 2019 15:06:00 +0300</pubDate></item><item><title>Почему влюбленность не может длиться вечно</title><link>https://neurosis.ru/articles/pochemu-vljublennost-ne-mozhet-dlitsja-vechno</link><comments>https://neurosis.ru/articles/pochemu-vljublennost-ne-mozhet-dlitsja-vechno#blog-comments</comments><description><![CDATA[Ученые неумолимы: наши чувства и логика развития отношений в паре генетически запрограммированы и обусловлены биохимическими процессами, протекающими в организме. И как бы нам ни хотелось, чтобы чудесное чувство влюбленности продолжалось вечно, наш организм этого просто не выдержит.

1. При влюбленности мы испытываем эйфорию
Ученые считают, что эйфория, вызванная влюбленностью, имеет общие черты с ощущениями, которые свойственны наркоманам после приема очередной дозы. К такому выводу пришли, например, нейробиологи Андреас Бартлз и Семир Зеки из Университетского колледжа Лондона.
Этот эффект объясняется тем, что в головном мозге и надпочечниках влюбленного человека вырабатывается гормон норадреналин. Этот же гормон вырабатывается после приема таких наркотических средств, как героин и кокаин. Влюбленный человек испытывает зависимость от встреч с партнером, потому что хочет вновь и вновь ощущать эйфорию.

2. Когда мы влюблены, в нашем организме работает целый «гормональный коктейль»
Когда мы влюблены, в нашем головном мозге происходят химические процессы, благодаря которым мы не замечаем недостатков партнера, ощущаем свою целостность и полноту жизни только в присутствии возлюбленного и эмоционально зависим от него. И гормоны играют в этом большую роль.
Окситоцин отвечает за эмоциональную привязанность и способствует возникновению глубокой эмоциональной связи между партнерами. Если этот гормон вырабатывается гипотоламусом в достаточном количестве, то снижается уровень стресса, а плотское влечение, наоборот, становится более ярким.]]></description><pubDate>Tue, 29 Jan 2019 14:48:00 +0300</pubDate></item><item><title>Как заставить мозг перестать волноватья</title><link>https://neurosis.ru/articles/kak-zastavit-mozg-perestat-volnovatja</link><comments>https://neurosis.ru/articles/kak-zastavit-mozg-perestat-volnovatja#blog-comments</comments><description><![CDATA[Тревога наносит непоправимый вред вашему психическому здоровью. Некоторые думают, что это просто дурная привычка, от которой со временем можно избавиться. Другие считают, что тревожность исполняет определенную функцию, помогает нам учиться на прошлых ошибках и готовиться к новым. Хорошо это или плохо, но беспокойство занимает наш мозг, заставляя его думать о неопределенном будущем, которое мы не в силах контролировать.
Говорят, что депрессия связана с прошлыми события, которые мы хотели бы изменить, а тревожность связана с будущими событиями, которые мы не можем контролировать. Еще беспокойство можно объяснить так: вы лишь думаете, что не можете никак повлиять на будущее, хотя на самом деле можете принять ряд мер, которые подготовят вас к тому событию, которое вас беспокоит. В этой статье мы рассмотрим несколько способов заставить свой мозг и перестать беспокоиться.]]></description><pubDate>Wed, 23 Jan 2019 14:40:00 +0300</pubDate></item><item><title>Способы сказать &amp;amp;quot;нет&amp;amp;quot;</title><link>https://neurosis.ru/articles/sposoby-skazat-net</link><comments>https://neurosis.ru/articles/sposoby-skazat-net#blog-comments</comments><description><![CDATA[Многие из нас боятся сказать нет. Что же может произойти? Возможно, тот, кто просит у вас что-то, будет сначала разочарован, но поймёт вас и получит помощь где-то в другом месте. Или давайте лучше генерировать наиболее вероятный сценарий развития событий таким образом: что происходит, когда кто-то говорит вам «нет»? Вы начинаете буянить, у вас лопаются кровеносные сосуды и начинает идти пена изо рта? Думаю, нет. Так зачем этот двойной стандарт? Разумно ожидать, что другие отреагируют точно так же, как и вы — то есть вполне разумно.

Итак, вот 7 способов сказать «нет!»:

Способ 1:
Предложите альтернативу. Это самый простой способ сказать «нет».]]></description><pubDate>Sat, 19 Jan 2019 14:35:00 +0300</pubDate></item><item><title>Зависть и злоба</title><link>https://neurosis.ru/articles/zavist-i-zloba</link><comments>https://neurosis.ru/articles/zavist-i-zloba#blog-comments</comments><description><![CDATA[Зависть давно уже стала объектом множества научных исследований; в быту мы то и дело сталкиваемся с проявлениями зависти, только вот распознать зависть не так-то легко. Она постоянно маскируется под борьбу с несправедливостью, под разоблачение чьей-то нечестности, под выражение гражданской позиции, даже по «желание добра».
Главный признак зависти — желание причинить вред, разрушить и самого человека, и то, что ему принадлежит.]]></description><pubDate>Mon, 14 Jan 2019 14:21:00 +0300</pubDate></item><item><title>Как сохранять мотивацию</title><link>https://neurosis.ru/articles/kak-sohranjat-motivatsiju</link><comments>https://neurosis.ru/articles/kak-sohranjat-motivatsiju#blog-comments</comments><description><![CDATA[Почему один достигает целей, а другие — нет? Почему желание не всегда ведёт к результату? В чём разница между сферами жизни, где у нас всё получается, и сферами, где мы терпим неудачу и сдаёмся через пару дней?
Этими вопросами задаётся почти каждый. Десятилетиями учёные изучают мотивацию, и белых пятен ещё много. Но один вывод выглядит вполне логично:
Лучший способ оставаться мотивированным — работать над выполнимыми задачами.
Ни больше ни меньше
Возьмите фантик, привяжите к нему ниточку и начните водить перед кошкой. Её зрачки сразу расширятся, уши встанут торчком, она будет внимательно следить за игрушкой. Как только фантик окажется в зоне досягаемости, кошка совершит бросок. Но она вряд ли станет охотиться на птицу, которая сидит высоко на ветке.]]></description><pubDate>Wed, 09 Jan 2019 13:45:00 +0300</pubDate></item><item><title>8 кризисов жизни</title><link>https://neurosis.ru/articles/8-krizisov-zhizneni</link><comments>https://neurosis.ru/articles/8-krizisov-zhizneni#blog-comments</comments><description><![CDATA[По теории известного психолога Эрика Эриксона жизненный цикл делится на 8 ступеней. И на каждой поджидает кризис. Но не катастрофический. Просто наступает некий переломный момент, к которому стоит подготовиться…

18 — 20 ЛЕТ
Жизнь проходит под девизом «Нужно оторваться от родительского дома». А в 20 лет, когда человек уже по-настоящему отдалился от семьи (институт, военная служба, краткие поездки и пр.), возникает другой вопрос: «Как удержаться в мире взрослых?»

30 ЛЕТ
Одолевает мысль: «А чего я достиг в жизни?» Появляется стремление вырвать пройденный кусок жизни и начать все сначала.
Одинокий человек начинает искать партнера. Женщина, которая раньше была довольна тем, что сидит дома с детьми, стремится выйти в свет. А бездетные родители — завести детей.

35 ЛЕТ
После 30 лет жизнь становится более рациональной и упорядоченной.]]></description><pubDate>Sat, 05 Jan 2019 13:36:00 +0300</pubDate></item><item><title>10 правил убеждения</title><link>https://neurosis.ru/articles/10-pravil-ubezhdenija</link><comments>https://neurosis.ru/articles/10-pravil-ubezhdenija#blog-comments</comments><description><![CDATA[Первое правило: правило Гомера

Очередность приводимых аргументов влияет на их убедительность. Наиболее убедителен следующий порядок аргументов: сильные — средние — один самый сильный.
Из этого правила следует, что слабыми аргументами лучше не пользоваться: выявив их в процессе подготовки, не пользуйтесь ими для убеждения. Они принесут вред, а не пользу.
Действительно, собеседник уделяет больше внимания слабостям]]></description><pubDate>Mon, 17 Dec 2018 11:20:00 +0300</pubDate></item><item><title>Ментальные ловушки</title><link>https://neurosis.ru/articles/mentalnye-lovushki</link><comments>https://neurosis.ru/articles/mentalnye-lovushki#blog-comments</comments><description><![CDATA[В книге американского психолога и философа, профессора Андре Кукла «Ментальные ловушки. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь» автор весело и непринужденно учит обнаруживать ментальные ловушки и избегать их. 

Правила безошибочного мышления
Основных причин, по которым мы из раза в раз попадаем в одни и те же ментальные ловушки, три:
Мы не осознаем то, о чем думаем. Если вы полагаете, что мышление и осознание — одно и то же, вы ошибаетесь. Одно вполне возможно без другого. Например, испытывая восторг или, скажем, оргазм, мы прекрасно осознаем, что именно с нами происходит, но мы не размышляем над этим. И наоборот, зачастую люди погружаются в лаву мыслей]]></description><pubDate>Fri, 14 Dec 2018 11:57:00 +0300</pubDate></item><item><title>5 шагов для изменения жизни</title><link>https://neurosis.ru/articles/5-shagov-dlja-izmenenija-zhizni</link><comments>https://neurosis.ru/articles/5-shagov-dlja-izmenenija-zhizni#blog-comments</comments><description><![CDATA[Несмотря на то, что перемены могут быть пугающими, многие из нас мечтают именно об этом: изменить свою жизнь. Особенно часто эта мысль возникает у тех, кто оглядывается назад и понимает, что больше не хочет жить, как раньше. Как подготовить себя к решительным действиям, побороть страх неизвестности и сделать, наконец, шаг навстречу новой жизни? 
Каждый из нас хотя бы раз задумывался о том, как он живет. И вслед за этим неизбежно приходит мысль о том, как хотелось бы жить. Мы многое можем выбирать: где работать, с кем общаться, куда пойти, с кем жить, как поступить в какой-то конкретной ситуации. И каждый наш выбор влияет на то, какой будет наша жизнь. Но выбор — это ответственность. Ответственность за свои действия, чувства и мысли.]]></description><pubDate>Sun, 09 Dec 2018 11:47:00 +0300</pubDate></item><item><title>Подсказки из психосоматики</title><link>https://neurosis.ru/articles/podskazki-iz-psihosomatiki</link><comments>https://neurosis.ru/articles/podskazki-iz-psihosomatiki#blog-comments</comments><description><![CDATA[Дело совсем не в том, что с нами происходит в этой жизни, а в том, как мы на это реагируем...
Тело, как и все остальное в нашей жизни, - не что иное, как прямое отражение наших убеждений. Наше тело все время говорит с нами - если бы мы только нашли время послушать... Каждая клетка тела реагирует на каждую нашу мысль и каждое слово.
Продолжительный образ мыслей и слова определяют поведение тела.]]></description><pubDate>Fri, 07 Dec 2018 11:36:00 +0300</pubDate></item><item><title>Почему трудно любить того, кто сам себя не любит</title><link>https://neurosis.ru/articles/pochemu-trudno-ljubit-togo-kto-sam-sebja-ne-ljubit</link><comments>https://neurosis.ru/articles/pochemu-trudno-ljubit-togo-kto-sam-sebja-ne-ljubit#blog-comments</comments><description><![CDATA[Библейская заповедь гласит: «Возлюби ближнего, как самого себя». Но можно ли построить счастливые взаимоотношения с человеком, который не смог преодолеть детские травмы и не научился любить, ценить и уважать даже самого себя? 

Философ Марк Уайт объясняет, почему роман с человеком с низкой самооценкой чреват опустошением и разрывом.

Закомплексованные, неуверенные в себе, склонные к жесткой самокритике… Некоторым из нас, особенно тем, у кого сильно развиты эмпатия и «синдром спасателя», кажется, что такие люди — лучшие объекты для нерастраченной любви и нежности, и именно с ними можно построить долгие стабильные отношения, основанные на благодарности и взаимоподдержке. Но это не всегда так… И вот почему:]]></description><pubDate>Tue, 04 Dec 2018 11:21:00 +0300</pubDate></item><item><title>Как управлять людьми и добиваться своего</title><link>https://neurosis.ru/articles/kak-upravljat-ljudmi-i-dobivatsja-svoego</link><comments>https://neurosis.ru/articles/kak-upravljat-ljudmi-i-dobivatsja-svoego#blog-comments</comments><description><![CDATA[1. Правильный взгляд

Есть особенный взгляд, который заставляет людей считаться с вами, признавать в вас сильного противника на уровне подсознания.
Этот взгляд может пригодиться в любой спорной ситуации, когда вы хотите заявить, что с вами стоит считаться и решения здесь принимаете вы.
Нужно смотреть в глаза, но не на поверхность глаза, а как бы сквозь неё, заглядывая в душу. Получается пронзительный взгляд, который заявляет о вашем решительном настрое. И люди чувствуют это.

2. Энергетическая пауза

Чтобы добиться желаемого, люди иногда применяют метод бестактного вопроса в окружении других людей. Наедине вы без колебаний отказались бы отвечать или ответили бы отрицательно, но на людях вы растеряны и можете согласиться или ответить, чтобы не показаться жадным, скрытным и так далее.
Чтобы не попасться на эту удочку, можно применять метод энергетической паузы. Вы смотрите]]></description><pubDate>Sat, 01 Dec 2018 11:13:00 +0300</pubDate></item><item><title>Эмоциональное насилие</title><link>https://neurosis.ru/articles/emotsionalnoe-nasilie</link><comments>https://neurosis.ru/articles/emotsionalnoe-nasilie#blog-comments</comments><description><![CDATA[Эмоциональное насилие не оставляет видимых следов, но ранит также сильно, как и физическое. Результатом эмоционального насилия может стать заниженная самооценка, постоянное чувство вины, подавленность и тревожность. 
Часто люди, подвергающиеся насилию либо не осознают этого, либо понимают, что происходит «что-то не то», но не знают, что делать, чтобы изменить ситуацию. 

Эмоциональное насилие – это нарушение психологических границ человека, осуществляемое с целью контроля его эмоций и поведения. Эмоциональный насильник может нарушать границы, не осознавая этого, но бывает и так, что эмоциональное насилие осуществляется агрессивно с целью причинить вред партнеру.

Как распознать эмоциональное насилие?]]></description><pubDate>Thu, 29 Nov 2018 10:52:00 +0300</pubDate></item><item><title>Меняйте вашу жизнь</title><link>https://neurosis.ru/articles/menjajte-vashu-zhizn</link><comments>https://neurosis.ru/articles/menjajte-vashu-zhizn#blog-comments</comments><description><![CDATA[Есть масса книг и статей, которые обещают научить вас быть счастливым. Но чтобы прочитать их все, нужна уйма времени. На эту статью уйдёт пара минут, но эффект будет ошеломляющим.]]></description><pubDate>Mon, 26 Nov 2018 10:32:00 +0300</pubDate></item><item><title>Темная сторона &amp;amp;quot;внутреннего ребенка&amp;amp;quot;. Стефен Волински</title><link>https://neurosis.ru/articles/temnaja-storona-vnutrennego-rebenka</link><comments>https://neurosis.ru/articles/temnaja-storona-vnutrennego-rebenka#blog-comments</comments><description><![CDATA[В своей знаменитой песне «Красавчик» Леннон описывает явление, знакомое каждому из нас: наши тела находятся в настоящем, а мысли блуждают в будущем. Этот процесс называется «уходом в будущее» — независимо от того, строим ли мы планы, воображаем грядущую катастрофу, грезим о прекрасном завтрашнем дне или просто представляем себе завтрашний разговор с кем-либо. Транс создан темной стороной застрявшего во времени внутреннего ребенка и мешает нам воспринимать сегодняшнюю реальность.]]></description><pubDate>Fri, 23 Nov 2018 00:05:00 +0300</pubDate></item><item><title>Как устанавливать и защищать личные границы</title><link>https://neurosis.ru/articles/kak-ustanavlivat-i-zaschischat-lichnye-granmtsy</link><comments>https://neurosis.ru/articles/kak-ustanavlivat-i-zaschischat-lichnye-granmtsy#blog-comments</comments><description><![CDATA[Личные границы — это черта, которая проходит между отдельными личностями, окружающими их людьми и более крупными социальными 
системами. Они нужны для того, чтобы мы ясно могли ощущать: где я, а где не я; где мои собственные эмоции, поступки, убеждения и мысли, а где — чужие.]]></description><pubDate>Tue, 20 Nov 2018 23:53:00 +0300</pubDate></item><item><title>Химия любви или влюбиться и вести себя как идиот</title><link>https://neurosis.ru/articles/himija-ljubvi1</link><comments>https://neurosis.ru/articles/himija-ljubvi1#blog-comments</comments><description><![CDATA[Влюбиться и вести себя как идиот — обычное дело, когда вашим телом управляют гормоны.  Что же происходит с нашим мозгом, когда мы влюбляемся?

В 2004 году двое американских исследователей Лим и Янг провели необычный опыт, который изменил бы наше отношение к любви, не будь мы так склонны её романтизировать. В качестве подопытных выступали луговые полёвки (грызуны), а точнее отдельный их вид Microtus Ocrogaste. Этот вид полёвок отличается тем, что половые партнёры после первого спаривания образуют пару на всю жизнь.

Лим и Янг вводили полёвкам в мозг гормоны вазопрессин и окситоцин и следили за их реакцией. Окситоцин не оказал никакого влияния на полёвок мужского пола, а женский]]></description><pubDate>Wed, 14 Nov 2018 23:42:00 +0300</pubDate></item><item><title>Пирамида Дилтса. Почему вы имеете то, что имеете</title><link>https://neurosis.ru/articles/piramida-diltsa-pochemu-vy-imeete-to-chto-imeete</link><comments>https://neurosis.ru/articles/piramida-diltsa-pochemu-vy-imeete-to-chto-imeete#blog-comments</comments><description><![CDATA[Признайтесь, вы иногда задаётесь вопросом «Почему я живу так, как живу?» или «Почему я имею то, что имею?».
Роберт Дилтс, один из наиболее известных экспертов-разработчиков в нейро-лингвистическом программировании, предложил удобную для описания вашей жизни модель в виде пирамиды.

Особенность модели в том, что для каждого из уровней пирамиды ответ на вопрос «Почему это так?» лежит на один уровень выше.

Нижний уровень пирамиды, уровень вашего быта, вашей повседневности, отвечает на вопрос «Что я имею?». Это касается и ваших финансов, и вашей работы или бизнеса, и вашего дома, вашей семьи, вашего круга общения и т.п.]]></description><pubDate>Sat, 10 Nov 2018 23:33:00 +0300</pubDate></item><item><title>Просто быть. Право на эмоции</title><link>https://neurosis.ru/articles/prosto-byt-pravo-na-emotsii</link><comments>https://neurosis.ru/articles/prosto-byt-pravo-na-emotsii#blog-comments</comments><description><![CDATA[Просто быть, ничего не делать - это состояние необходимо каждому из нас как воздух, естественно. Только в этом состоянии у нашей психики есть возможность восстановиться, найти решение важных проблем. Но у многих людей такое состояние вызывает страх, недоумение и панику. Давайте разберемся почему так происходит.]]></description><pubDate>Wed, 07 Nov 2018 23:24:00 +0300</pubDate></item><item><title>Как сохранять себя и свои границы</title><link>https://neurosis.ru/articles/kak-sohranjat-sebja-i-svoi-granitsy</link><comments>https://neurosis.ru/articles/kak-sohranjat-sebja-i-svoi-granitsy#blog-comments</comments><description><![CDATA[Как выбирать между своими и чужими потребностями, особенно если вы привыкли быть удобным и не доставлять хлопот? Как определить, на что я имею право, а на что — не имею, особенно если я привык считать, что это решает другой? Как научиться отказываться и запрещать? Как сохранить личностную целостность? 
1. Заведите себе специальный браслет или кольцо. Когда вас будут просить о чем-то странном, предлагать ненужное, или звать, куда не надо, вместо ответа пошевелите фенечку или кольцо и скажите: «Я подумаю и отвечу тебе завтра».]]></description><pubDate>Sun, 04 Nov 2018 23:12:00 +0300</pubDate></item><item><title>Низкая самооценка и неуверенность в себе. Признаки</title><link>https://neurosis.ru/articles/kak-leksika-i-manera-rechi-vydajut-nizkuju-samootsenku</link><comments>https://neurosis.ru/articles/kak-leksika-i-manera-rechi-vydajut-nizkuju-samootsenku#blog-comments</comments><description><![CDATA[Неуверенность рано или поздно становится заметна окружающим. Это заставляет нас чувствовать себя настолько беззащитными, что в итоге мы действительно раскрываем свои слабости и становимся уязвимыми.]]></description><pubDate>Thu, 01 Nov 2018 13:00:00 +0300</pubDate></item><item><title>Невротические отношения. М. Лабковский</title><link>https://neurosis.ru/articles/nevroticheskie-otnoshenija-m-labkovskij</link><comments>https://neurosis.ru/articles/nevroticheskie-otnoshenija-m-labkovskij#blog-comments</comments><description><![CDATA[Что такое невротические отношения? Если просто объяснять, то это отношения, где вы не получаете радости и удовольствия. Хотя Фрейд бы пошутил по этому поводу, сказав, что человек, даже когда страдает, тоже извлекает из этого удовольствие.
Мы знаем, что многие люди находятся в подобных сложных отношениях. Но при этом, судя по тому, что они продолжают находиться в этих отношениях, они, видимо, получают там какое-то свое мазохистическое удовольствие.
И это не только отношения мальчик — девочка. Это могут быть отношения между близкими людьми, отношения с родителями или родственниками и даже с коллегами по работе. Вообще, ваши отношения с миром бывают либо здоровые, либо нездоровые.
Вот нездоровые и называются невротическими.]]></description><pubDate>Tue, 30 Oct 2018 12:49:00 +0300</pubDate></item><item><title>12 принципов здоровой любви</title><link>https://neurosis.ru/articles/12-printsipov-zdorovoj-ljubvi</link><comments>https://neurosis.ru/articles/12-printsipov-zdorovoj-ljubvi#blog-comments</comments><description><![CDATA[Психолог Трэйси Кэбот выделяет 12 основных принципов любви, которая способна сделать вас счастливым, наполнить жизнь радостью, а не лишить покоя, сна и сил.

1. Когда два человека вступают в любовные отношения, жизнь каждого из них должна улучшиться. Если жизнь ухудшается или если вы тянете друг друга вниз, в конце концов кто-то образумится и пожелает уйти.
2. Нельзя купить любовь. Если вы делаете это, не рассчитывайте на то, что ваши расходы окупятся]]></description><pubDate>Sat, 27 Oct 2018 12:41:00 +0300</pubDate></item><item><title>Как быстро уснуть и хорошо выспаться </title><link>https://neurosis.ru/articles/kak-bystro-usnut-i-horosho-vyspatsja</link><comments>https://neurosis.ru/articles/kak-bystro-usnut-i-horosho-vyspatsja#blog-comments</comments><description><![CDATA[Простая и эффективная методика, которая поможет уснуть и выспаться при любых обстоятельствах.
Лучше всего можно запомнить этот метод, если назвать его «4-7-8».
Все что нужно сделать....]]></description><pubDate>Thu, 25 Oct 2018 12:33:00 +0300</pubDate></item><item><title>10 жизненных уроков от Вашей .... собаки</title><link>https://neurosis.ru/articles/10-zhiznennyh-urokov-ot-vashej-sobaki</link><comments>https://neurosis.ru/articles/10-zhiznennyh-urokov-ot-vashej-sobaki#blog-comments</comments><description><![CDATA[1. Я встречаю тебя у порога без мыслей о том, как бы изменить тебя в лучшую сторону. Даже если ты не в настроении, я уже простил тебя. Мы здесь вместе, и это самое главное. Пойдем гулять?
Живи в этот самый момент. Я не предаюсь размышлениям о прошлом и не опасаюсь завтрашнего дня – и, кажется, мне от этого только лучше. Потому что каждый день для меня новый и полон великих возможностей. Меня не тянут вниз прошлые разочарования. Я не пытаюсь предсказать будущее, плохое или хорошее. Я встречаю каждый день, когда он приходит. Этот момент – это все, что у нас у всех есть наверняка. Лежи, вытянув вперед лапы, или лови мяч, или гоняйся за своим хвостом, если хочешь.

2. Прощай всех. Даже если]]></description><pubDate>Wed, 03 Oct 2018 07:40:00 +0300</pubDate></item><item><title>Что выдаёт мужчину невротика?</title><link>https://neurosis.ru/articles/chto-vydaet-muzhchinu-nevrotika</link><comments>https://neurosis.ru/articles/chto-vydaet-muzhchinu-nevrotika#blog-comments</comments><description><![CDATA[Первый и самый главный, хотя одновременно и самый расплывчатый признак: рядом с этим человеком вы чувствуете себя как-то не так. Даже если вы затрудняетесь дать этому ощущению четкое определение, если вам дискомфортно — это важный симптом.
Вы можете ощущать это как тревожность, неуверенность, напряжение или настороженность. Не совершайте популярной ошибки: не пытайтесь проанализировать это чувство и найти его причину. Повторюсь, вы не психолог, не психотерапевт, не психиатр, вы не лечащий врач этого мужчины. Вы не должны искать истоки возникающих у вас чувств и уж тем более — винить себя в том, что вы испытываете их.]]></description><pubDate>Mon, 01 Oct 2018 10:20:00 +0300</pubDate></item><item><title>Когнитивные искажения</title><link>https://neurosis.ru/articles/kognitivnye-iskazhenija</link><comments>https://neurosis.ru/articles/kognitivnye-iskazhenija#blog-comments</comments><description><![CDATA[11 когнитивных искажений. 
Когнитивные искажения — это систематические ошибки в человеческом мышлении, своего рода логические ловушки. В определенных ситуациях мы склонны действовать по иррациональным шаблонам, даже когда нам кажется, что мы исходим из здравого смысла.
Иллюзия контроля
Предпочтение нулевого риска
​Селективное восприятие]]></description><pubDate>Wed, 26 Sep 2018 19:15:00 +0300</pubDate></item><item><title>Секрет для исполнения желаний</title><link>https://neurosis.ru/articles/sekret-dlja-ispolnenija-zhelanij</link><comments>https://neurosis.ru/articles/sekret-dlja-ispolnenija-zhelanij#blog-comments</comments><description><![CDATA[В чем секрет для исполнения желаний? Вселенная — это большой стол заказов, а мы — заказчики. И она слепо воплощает в реальность все наши мысли. Она не различает — о хорошем ли мы думаем или о плохом. 

Во Вселенной действует всего один закон — закон притяжения. И все, что мы имеем в нашей жизни — все события, людей, успех или неудачи, — мы притянули сами в свою жизнь.]]></description><pubDate>Thu, 20 Sep 2018 10:41:00 +0300</pubDate></item><item><title>Причины переедания. Как снизить вес</title><link>https://neurosis.ru/articles/prichiny-pereedanija-kak-snizit-ves</link><comments>https://neurosis.ru/articles/prichiny-pereedanija-kak-snizit-ves#blog-comments</comments><description><![CDATA[Каковы же основные причины набора веса. Причины переедания. Как быстро похудеть. На что обратить внимание чтоб снизить вес?]]></description><pubDate>Tue, 18 Sep 2018 10:34:00 +0300</pubDate></item><item><title>Проживание отвержения</title><link>https://neurosis.ru/articles/prozhivanie-otverzhenija</link><comments>https://neurosis.ru/articles/prozhivanie-otverzhenija#blog-comments</comments><description><![CDATA[Итак, на одном полюсе переживания отвержения — ярость и гнев, которые направлены или на того, кто отказал нам в желаемом, или на самих себя — как на недостаточно хороших для другого (были бы лучше — нас бы ни за что не отвергли бы). Это такой орущий младенец, требующий желаемого во что бы то ни стало. 

На втором полюсе — горе, печаль и грусть. Горе всегда возникает в момент осознания неотвратимости утраты, когда ты начинаешь верить — да, это взаправду, и это навсегда. Разумеется, что в таком состоянии человек нередко пытается отрицать это «навсегда», и тогда снова рождается ярость, и это состояние напоминает качели, от ярости/гнева к горю/грусти и обратно. «Постой, это не навсегда, еще можно всё вернуть!» или «Ты не так поняла его, на самом деле он не отвергал тебя, а был вынужден сказать это, чтобы...» (я думаю, все мы можем вспомнить многочисленные попытки убедить самих себя, что когда нам дают знать, что мы не нужны другому человеку, то это на самом деле не то, что нам давали знать…]]></description><pubDate>Sun, 16 Sep 2018 10:29:00 +0300</pubDate></item><item><title>Отвержение</title><link>https://neurosis.ru/articles/otverzhenie</link><comments>https://neurosis.ru/articles/otverzhenie#blog-comments</comments><description><![CDATA[Отвержение кажется (или даже является) непереносимым тогда, когда произошло слияние. Если вы - младенец, то отвержение со стороны мамы это катастрофа. У младенца еще нет никаких ресурсов, чтобы выжить одному. Его единственный шанс - это привязанность к нему мамы. Залог выживания - сохранение этого &quot;мы&quot;, и в нём нет отдельных меня и мамы, у которой есть жизнь, никак не связанная с моей (ведь осознание того, что у мамы есть другая жизнь и люди, к которым она тоже может быть привязана, порождает тревогу. Мама может думать больше о них, чем обо мне. Она может меня бросить и оставить). &quot;Мы&quot; - единый организм. В нем хорошо, тихо, спокойно. Энергии не очень много, но зачем она, когда так тепло и сытно... Свернутся калачиком, прижаться к мягкому и теплому телу, слышать биение сердца матери, ощущать молоко в желудке и на губах... Я - это ты, и ты - это я. Нет больше ничего.]]></description><pubDate>Fri, 14 Sep 2018 10:15:00 +0300</pubDate></item><item><title>Гормоны и наши эмоции</title><link>https://neurosis.ru/articles/gormony-i-nashi-emotsii</link><comments>https://neurosis.ru/articles/gormony-i-nashi-emotsii#blog-comments</comments><description><![CDATA[В жизни человека в формировании и развитии его личности эмоции и чувства играют огромную роль.

Эмоции возникли в ходе эволюции как способы поведения организмов в типичных ситуациях – это наиболее древние по происхождению психические состояния и процессы. Эмоциями называют такие состояния как страх, гнев, радость, нежность.

Жизнь без эмоций была бы невозможна, как и без ощущений. Эмоции, утверждал Чарльз Дарвин, возникли как средство, при помощи которого живые существа устанавливали значимость тех или иных условий для удовлетворения своих потребностей.]]></description><pubDate>Tue, 11 Sep 2018 10:08:00 +0300</pubDate></item><item><title>Парадоксальная теория изменений. Арнольд Бейссер</title><link>https://neurosis.ru/articles/paradoksalnaja-teorija-izmenenij-arnold-bejsser</link><comments>https://neurosis.ru/articles/paradoksalnaja-teorija-izmenenij-arnold-bejsser#blog-comments</comments><description><![CDATA[Изменения происходят не посредством усиленных попыток са­мого человека или какого-то другого помощника с целью изменить че­ловека, но они происходят, если этот человек не торопясь прикладыва­ет усилия быть тем, кем он является]]></description><pubDate>Fri, 07 Sep 2018 09:00:00 +0300</pubDate></item><item><title>Вырабатываем харизму</title><link>https://neurosis.ru/articles/217877</link><comments>https://neurosis.ru/articles/217877#blog-comments</comments><description><![CDATA[Что такое харизма. Признаки харизмы. И как развить харизму.]]></description><pubDate>Wed, 05 Sep 2018 08:57:00 +0300</pubDate></item><item><title>Сохраняем спокойствие</title><link>https://neurosis.ru/articles/kak-sohranit-spokojstvie-v-trudnoj-situatsii</link><comments>https://neurosis.ru/articles/kak-sohranit-spokojstvie-v-trudnoj-situatsii#blog-comments</comments><description><![CDATA[1. Если вы не спокойны, никогда не отвечайте. Если вы не уверены в своем спокойствии, молчите. В первую очередь найдите время и силы, для того, чтобы успокоиться.

2. Сделайте глубокий вдох, как первый шаг к спокойствию.

3. Говорите мягко, чтобы снизить остроту ситуации.]]></description><pubDate>Wed, 05 Sep 2018 08:46:00 +0300</pubDate></item><item><title>Выбрасываем лишнее. Воздушный Шар</title><link>https://neurosis.ru/articles/vybrasyvaem-lishnee-vozdushnyj-shar</link><comments>https://neurosis.ru/articles/vybrasyvaem-lishnee-vozdushnyj-shar#blog-comments</comments><description><![CDATA[Представьте, что вы летите на воздушном шаре. В корзине только вы и ваш багаж. Вдруг что-то пошло не так, вы начали стремительно терять высоту. Вы потерпите крушение меньше чем через десять минут, если не придумаете, что делать. Единственное решение в данной ситуации — сбросить ваши вещи, по крайней мере половину. Либо вещи, либо вы. Вы смотрите на них и колеблетесь несколько секунд. Но в итоге решаетесь и начинаете бросать то, что копили всю свою жизнь. Шар становится гораздо легче, вы перестаете терять высоту. Выбрасываете еще — и шар устремляется ввысь. Вы свободны.
Это происходит каждый день со всеми нами]]></description><pubDate>Thu, 30 Aug 2018 22:54:00 +0300</pubDate></item><item><title>Уловки для психики</title><link>https://neurosis.ru/articles/ulovki-dlja-psihiki</link><comments>https://neurosis.ru/articles/ulovki-dlja-psihiki#blog-comments</comments><description><![CDATA[1. Сначала дело, потом мышление
Например, если вы хотите стать более приятным в общении, не надо убеждать себя, что вы такой. Просто начните придерживать двери и помогать друзьям в трудную минуту — и станете приятным в общении человеком. Хотите стать более отзывчивым — запишитесь в волонтерскую организацию. Хотите стать щедрым — сделайте пожертвование и позвольте мозгу поверить в то, что вы действительно щедрый человек.

2. Нырните в свои страхи
Наука подтверждает: контактировать с тем, что вызывает страх, по крайней мере, в облегченной версии, полезно. Встретившись со страхом лицом к лицу, вы увидите себя другим человеком — тем, кто способен преодолеть свои фобии. Подумайте, как можно сделать это на безопасной территории — и сделайте.]]></description><pubDate>Thu, 23 Aug 2018 11:53:00 +0300</pubDate></item><item><title>16 элементов психического и эмоционального здоровья</title><link>https://neurosis.ru/articles/16-elementov-psihicheskogo-i-emotsionalnogo-zdorovja</link><comments>https://neurosis.ru/articles/16-elementov-psihicheskogo-i-emotsionalnogo-zdorovja#blog-comments</comments><description><![CDATA[1. Способность любить. Способность вовлекаться в отношения, открываться Другому человеку. Любить его таким, какой он есть: со всеми недостатками и достоинствами. Без идеализации и обесценивания. Это способность отдавать, а не брать. Это касается и родительской любви к детям, и партнерской любви между мужчиной и женщиной. 

2. Способность работать. Это касается не только профессии. Это в первую очередь о способности создавать и творить то, что ценно для человека, семьи, общества. Людям важно осознавать, что то, что они делают, имеет смысл и значение и для Других. Это способность привносить в мир что-то новое, творческий потенциал. Подростки часто испытывают сложность в этом.]]></description><pubDate>Tue, 21 Aug 2018 11:47:00 +0300</pubDate></item><item><title>Плоский живот. Упражнение &amp;amp;quot;Вакуум в животе&amp;amp;quot;</title><link>https://neurosis.ru/articles/ploskij-zhivot-uprazhnenie-vakuum-v-zhivote</link><comments>https://neurosis.ru/articles/ploskij-zhivot-uprazhnenie-vakuum-v-zhivote#blog-comments</comments><description><![CDATA[Как избавиться от живота?
Как сделать живот плоским?

«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.]]></description><pubDate>Tue, 21 Aug 2018 09:59:00 +0300</pubDate></item><item><title>Для эмоционального очищения </title><link>https://neurosis.ru/articles/dlja-emotsionalnogo-ochischenija</link><comments>https://neurosis.ru/articles/dlja-emotsionalnogo-ochischenija#blog-comments</comments><description><![CDATA[Старайтесь избавляться от негативных эмоций. 
Особенно разрушительна эмоция гнева, она моментально запускает опасные биохимические процессы в организме. Нужно следить за собой и не допускать негативных мыслей, потому что они в первую очередь осложняют нашу жизнь.
Даже если вы очень внимательно относитесь к эмоциям, вы можете попасть под влияние чужой энергии.Точно так же, как можно испачкать физическое тело, можно осквернить и эмоциональное тело.]]></description><pubDate>Sat, 18 Aug 2018 16:30:00 +0300</pubDate></item><item><title>5 минут, которые продлят твою жизнь</title><link>https://neurosis.ru/articles/5-minut-kotorye-prodljat-tvoju-zhizn</link><comments>https://neurosis.ru/articles/5-minut-kotorye-prodljat-tvoju-zhizn#blog-comments</comments><description><![CDATA[Да что мы такое говорим?! Какие пять минут? Как ты их сумеешь оторвать от своей насыщенной биографии и потратить на такое занудство, как, тьфу-тьфу-тьфу, здоровый образ жизни?! Нет, на любое из нижеприведенных оздоровительных мероприятий тебе понадобится меньше пяти минут — в этом-то вся и прелесть!

1. Некоторые оптимисты-физкультурники рекомендуют читателям не пользоваться лифтом, а всегда подниматься на нужный этаж дедовским методом — с помощью мышц ног и пресса, которые получают таким образом замечательную нагрузку, не говоря уж о том, какое это восхитительное упражнение для сердечно-сосудистой системы. Но, конечно, это утопия. Никакие призы в виде идеальных]]></description><pubDate>Mon, 13 Aug 2018 17:07:00 +0300</pubDate></item><item><title>Любви недостаточно</title><link>https://neurosis.ru/articles/ljubvi-nedostatochno</link><comments>https://neurosis.ru/articles/ljubvi-nedostatochno#blog-comments</comments><description><![CDATA[В 1967 году Джон Леннон написал песню «Все, что тебе нужно, это любовь». Также он: бил обеих своих жен, бросил одного из своих детей, осыпал гомофобными и антисемитскими оскорблениями своего еврейского менеджера-гея, а однажды целый день возлежал перед толпой людей совершенно обнаженный. 
Тридцать пять лет спустя Трент Резнор из группы Nine Inch Nails написал песню «Любви недостаточно». Резнор, несмотря на свою известность шокирующими представлениями на сцене и гротескными тревожными клипами, избавился от наркотической и алкогольной зависимости, женился на одной]]></description><pubDate>Fri, 10 Aug 2018 22:20:00 +0300</pubDate></item><item><title>Несчастная любовь</title><link>https://neurosis.ru/articles/neschastnaja-ljubov</link><comments>https://neurosis.ru/articles/neschastnaja-ljubov#blog-comments</comments><description><![CDATA[Статья о несчастной любви, формировании любовной зависимости. Причины формирования любовной зависимости.]]></description><pubDate>Mon, 23 Jul 2018 21:03:00 +0300</pubDate></item><item><title>Отношения. Представление о поведении другого.</title><link>https://neurosis.ru/articles/otnoshenija-predstavlenie-o-povedenii-drugogo</link><comments>https://neurosis.ru/articles/otnoshenija-predstavlenie-o-povedenii-drugogo#blog-comments</comments><description><![CDATA[Как люди ведут себя. И почему они ведут себя не так, как мы ожидаем]]></description><pubDate>Mon, 23 Jul 2018 20:59:00 +0300</pubDate></item><item><title>Как похудеть.</title><link>https://neurosis.ru/articles/kak-pohudet</link><comments>https://neurosis.ru/articles/kak-pohudet#blog-comments</comments><description><![CDATA[Как похудеть. Причны по которым мы набираем вес. Как избавиться от лишних килограммов]]></description><pubDate>Mon, 23 Jul 2018 20:55:00 +0300</pubDate></item><item><title>Лечение души. Психотерапия. Что это и зачем?</title><link>https://neurosis.ru/articles/psihoterapija-chto-eto-i-zachem</link><comments>https://neurosis.ru/articles/psihoterapija-chto-eto-i-zachem#blog-comments</comments><description><![CDATA[Что такое психотерапия. Зачем она нужна.]]></description><pubDate>Mon, 23 Jul 2018 20:47:00 +0300</pubDate></item><item><title>Навыки саморегуляции</title><link>https://neurosis.ru/articles/navyki-samoreguljatsii</link><comments>https://neurosis.ru/articles/navyki-samoreguljatsii#blog-comments</comments><description><![CDATA[Как научиться управлять собой. Дыхание и расслабления как способы чувствовать себя спокойно. Упражнения для спокойствия и саморегуляции]]></description><pubDate>Mon, 23 Jul 2018 20:41:00 +0300</pubDate></item><item><title>Развитие личности: Психосоциальные стадии по Э.Эриксону</title><link>https://neurosis.ru/articles/razvitie-lichnosti-psihosotsialnye-stadii-po-eeriksonu</link><comments>https://neurosis.ru/articles/razvitie-lichnosti-psihosotsialnye-stadii-po-eeriksonu#blog-comments</comments><description><![CDATA[Статья посвящена описанию стадий развития личности по Эрику Эриксону. Базальное доверие, автономия, инициативность, трудолюбие, идентичность]]></description><pubDate>Mon, 23 Jul 2018 20:37:00 +0300</pubDate></item><item><title>Экзистенциальный анализ</title><link>https://neurosis.ru/articles/ekzistentsialnyj-analiz</link><comments>https://neurosis.ru/articles/ekzistentsialnyj-analiz#blog-comments</comments><description><![CDATA[Экзистенциальный анализ (лат. existentia - существование и греч. analysis - разложение, расчленение) - направление современного психоанализа, ориентированное на исследование и коррекцию личности во всей полноте и уникальности ее экзистенции (существования).]]></description><pubDate>Mon, 23 Jul 2018 20:31:00 +0300</pubDate></item><item><title>Невроз</title><link>https://neurosis.ru/articles/nevroz</link><comments>https://neurosis.ru/articles/nevroz#blog-comments</comments><description><![CDATA[Что такое невроз. Описание невроза. Признаки, особенности невроза. Причины, уровни невроза. Основные внутренниние конфликты при неврозе.]]></description><pubDate>Tue, 17 Jul 2018 12:30:00 +0300</pubDate></item><item><title>Депрессия</title><link>https://neurosis.ru/articles/depressija</link><comments>https://neurosis.ru/articles/depressija#blog-comments</comments><description><![CDATA[Что такое депрессия. Основные симптомы, признаки депрессии. Виды депрессиии]]></description><pubDate>Tue, 17 Jul 2018 12:24:00 +0300</pubDate></item><item><title>10 способов управления массами по Наому Хомскому</title><link>https://neurosis.ru/articles/10-sposobov-upravlenija-massami-po-noamu-homskomu</link><comments>https://neurosis.ru/articles/10-sposobov-upravlenija-massami-po-noamu-homskomu#blog-comments</comments><description><![CDATA[Управление поведением человека – одна из первоочередных задач государства. Правда, нужно понимать, что государство создают его граждане с целью согласования своих же интересов, но государственная или политическая власть обретает свои собственные интересы и ее первоочередной задачей становится управление теми, кто ее избрал и содержит с целью тривиального самосохранения.
Если люди начинают проявлять недовольство текущей политикой, которая проистекает из узкокорпоративных интересов властной верхушки и их доверенных лиц, то во избежание насилия над народом, противостоять этому можно только пропагандой, инструментом которой выступают СМИ.
Ноам Хомский — профессор языкознания в Массачусетском технологическом институте лингвист, философ, общественный деятель, автор книг и политический аналитик составил список «10 способов манипулирования» с помощью средств массовой информации.]]></description><pubDate>Tue, 17 Jul 2018 12:15:00 +0300</pubDate></item><item><title>Как из личности сделать биомассу</title><link>https://neurosis.ru/articles/kak-iz-lichnosti-sdelat-biomassu</link><comments>https://neurosis.ru/articles/kak-iz-lichnosti-sdelat-biomassu#blog-comments</comments><description><![CDATA[В своей книге психоаналитик Бруно Беттельг «Просвещенное сердце». Описывает свой опыт узника концлагерей Дахау и Бухенвальда, в которых он был в 1938-1939 годах.
Можно выделить  и сформулировать ряд ключевых стратегий, которые, в общем-то, универсальны. И в разных вариациях они повторялись и повторяются практически на всех уровнях жизни общества: от семьи до государства. Нацисты только собрали это все в единый концентрат насилия и ужаса. Что это за способы превращения личности в биомассу?]]></description><pubDate>Mon, 25 Jun 2018 09:59:00 +0300</pubDate></item><item><title>Жизнь напоказ</title><link>https://neurosis.ru/articles/zhizn-napokaz</link><comments>https://neurosis.ru/articles/zhizn-napokaz#blog-comments</comments><description><![CDATA[Если уж и называть как-то нашу эпоху, то я бы назвала ее временем &quot;жизни напоказ&quot;.
Никогда еще за всю историю человечества персональная жизнь каждого из нас не была столь доступной для всеобщего обозрения. Чудеса техники - одно нажатие на кнопку телефона - стоп-кадр поймал мимолетное отображение реальности -загрузить&quot;/&quot;поделиться&quot; и вот уже сотни друзей в ФБ, ВК или других сетей знают где вы, с кем вы и что думаете по этому поводу.
Все мы нуждаемся в свидетелях собственной жизни, а иначе, зачем все это?) Дома, квартиры, машины, красивая одежда, мужья-жены, социальные достижения - все это является частью большой системы, в которой все мы живем. И это неплохо, совсем неплохо. Мне нравится виртуальное пространство и возможности, которое оно дает современному человеку. Но вопрос соотношения внешнего и внутреннего, показного и настоящего - вот что меня, действительно, беспокоит.]]></description><pubDate>Sun, 24 Jun 2018 12:38:00 +0300</pubDate></item><item><title>Прокрастинация как проблема и как спасение</title><link>https://neurosis.ru/articles/prokrastinatsija-kak-problema-i-kak-spasenie</link><comments>https://neurosis.ru/articles/prokrastinatsija-kak-problema-i-kak-spasenie#blog-comments</comments><description><![CDATA[Наверное, эта проблема не касается кого-нибудь вроде Арнольда Шварценеггера или вашего коллеги (который уже третий год сидит на антидепрессантах). Но вы-то наверняка нормальный человек и точно прокрастинируете. Возможно, вы даже делаете это прямо сейчас.
Прокрастинация — это как тёмная материя. Она не даёт никаких видимых результатов, но заполняет значительную часть нашей жизни.]]></description><pubDate>Sun, 24 Jun 2018 12:24:00 +0300</pubDate></item><item><title>Никому ничего не доказывайте</title><link>https://neurosis.ru/articles/nikomu-nichego-ne-dokazyvajte</link><comments>https://neurosis.ru/articles/nikomu-nichego-ne-dokazyvajte#blog-comments</comments><description><![CDATA[Каждый человек живет в собственной психической реальности, которая создается из его убеждений.
Основная причина разногласий между людьми – в том, что каждый считает свой взгляд на происходящее единственно верным.]]></description><pubDate>Sat, 23 Jun 2018 09:18:00 +0300</pubDate></item><item><title>Псхотерапевт - кто это?</title><link>https://neurosis.ru/articles/pshoterapevt-kto-eto</link><comments>https://neurosis.ru/articles/pshoterapevt-kto-eto#blog-comments</comments><description><![CDATA[Кто такой психотерапевт?
Чем отличается психотерапевт от психолога или психиатра?
Что и как лечит психотерапевт?
Эти вопросы часто задают на различных форумах. Итак:  
 
Психотерапевт – это врач, который занимается лечением различных невротических, депрессивных, тревожных и пограничных заболеваний психики. Такие заболевания могут появиться в результате травм психики в детском возрасте, стрессовых состояний, сложностей адаптации к жизни, отсутствием необходимых для жизни навыков, неудовлетворенных   важных потребностей человека и многих других причин.]]></description><pubDate>Tue, 19 Jun 2018 12:27:00 +0300</pubDate></item><item><title>Психология отношений</title><link>https://neurosis.ru/articles/psihologija-otnoshenij</link><comments>https://neurosis.ru/articles/psihologija-otnoshenij#blog-comments</comments><description><![CDATA[Психология отношений. Отношения между людьми. Виды отношений. Реальные отношения между людьми. Идеальные отношения между людьми]]></description><pubDate>Tue, 24 Jun 2014 12:53:00 +0300</pubDate></item></channel></rss>
